In dieser Folge nehme ich euch mit in meinen persönlichen Jahresstart – voller Gedanken, Herausforderungen, Hoffnungen und Pläne.

Trotz Ängsten, Unsicherheiten und Erschöpfung bleibe ich zuversichtlich.

Ich spreche darüber, warum Mut zur Veränderung und Mut zur Verantwortung wichtiger sind denn je. Denn: Meckern können wir alle, aber was können wir wirklich tun?

2025 wird ein Jahr des Mutes, der Verantwortung, des Fokus und der Veränderung.

In den kommenden Podcast-Folgen erwarten euch spannende Gespräche mit inspirierenden Menschen, die durch ihre Geschichten Mut machen und aktiv unsere Gesellschaft mitgestalten.

Lasst uns gemeinsam groß denken, Veränderungen angehen und Verantwortung übernehmen! Ich freue mich auf eure Gedanken, Themenwünsche und euer Feedback.

Hört rein, teilt die Folge und lasst uns gemeinsam die Welt ein Stück verändern! Gemeinsam gestalten wir Veränderung – Schritt für Schritt.

Ahoi & newthingscoming, Melanie

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⁠Mein Jahresrückblick 2024⁠

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Gemeinsam groß denken: Volle Kraft voraus in 2025 – Jahresrückblick

In dieser Solofolge blicke ich zurück auf ein intensives Jahr 2024: Welche Ziele habe ich erreicht, was lief anders als geplant, und was waren die großen Überraschungen?

Ich teile ehrlich, wie ich mit Herausforderungen wie einem Verlust von 25.000€ und mehreren Monaten ohne Kunden und Umsatz umgegangen bin – eine Erfahrung, die ich in 11 Jahren Selbstständigkeit noch nie gemacht habe.

Gleichzeitig war 2024 auch ein Jahr des Wachstums mit inspirierenden Begegnungen, besonderen Momenten und viel investierter Energie – beruflich und privat.

Ich spreche darüber, wie wichtig Cheerleader:innen sind, die einen in schwierigen Zeiten unterstützen und wie ich durch Coachings und persönliche Weiterentwicklung neue Perspektiven gewonnen habe.

Die erste Jahreshälfte war für mich wie das Sammeln von Sonnenstrahlen – eine Vorbereitung auf die stürmischeren Monate.

Mit neuer Kraft starte ich in 2025 – mit einem klaren Fokus auf finanzielle Gesundheit und dem Start meiner zusätzlichen Selbstständigkeit als Finanzberaterin.

Was bedeutet finanzielle Freiheit, Sicherheit und Glück für euch? Schreibt mir gerne eure Gedanken!

Im neuen Jahr erwarten euch außerdem spannende Podcast Interviews zu Themen wie Finanzen, KI, Nachhaltigkeit, Feminismus, Dankbarkeit und mehr.

Ich freue mich darauf gemeinsam mit euch groß zu denken, die Welt aktiv mitzugestalten und neue Wege zu gehen!

Ich wünsche euch viel Freude & Impulse beim Hören.

Danke für eine positive Bewertung und die Weiterempfehlung der »Impulse Storys«!

Achtet gut auf euch, bis nächstes Jahr.

Ahoi & newthingscoming, Melanie

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Mein Jahresrückblick 2023

Was ich mit 40 nicht mehr mache Podcastfolge

⁠3 Tage in Porto Blogartikel⁠

⁠⁠Slow Living in Portugal Blogartikel 1⁠⁠

⁠⁠Slow Living in Portugal Blogartikel 2⁠⁠

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Katharina Heilen

Henrike Wachsmuth

Astrid Nöhring

Finally Freelancing

Moneyfaktur Hamburg

Interview Anina – (M)ein Jahr in Ghana

In dieser Folge spreche ich mit Anina, einer 22-jährigen Pharmazie-Studentin aus Köln, über ihr Freiwilliges Soziales Jahr in Ghana, das sie mit 19 Jahren absolvierte und das sie nachhaltig geprägt hat. Sie erzählt von ihren persönlichen Highlights und Herausforderungen und schildert eindrucksvoll, wie dieses Jahr ihr Herz für Ghana gewonnen und sie verändert hat.

Anina gibt uns tiefe Einblicke in ihre Abenteuer und die Perspektivwechsel, die sie dort erfahren hat – von alltäglichen Herausforderungen, kulturellen Begegnungen, dem Leben in einer Wohngemeinschaft mit Einheimischen bis hin zu ihrer Arbeit in einer Klinik und einem Rehabilitationszentrum. Dabei schildert sie, wie diese Erfahrungen ihre Leidenschaft für Pharmazie entfachten und warum sie eines Tages nach Ghana zurückkehren möchte.

Dass diese Folge genau jetzt veröffentlicht wird, passt zur aktuellen politischen und globalen Lage – denn sie lädt zum Umdenken ein. Wir haben das Interview bereits im August aufgenommen und freuen uns, es jetzt mit euch zu teilen.

Wir sprechen unter anderem über:

Anina inspiriert mit ihrer Einstellung einen kühlen Kopf zu bewahren und sich nicht zu stressen. Sie teilt, wie die Zeit in Ghana ihr ein tiefes Verständnis von Gelassenheit und Freundlichkeit gegenüber anderen Menschen vermittelt hat und wie wichtig es ist, offen zu bleiben und nicht nur mit Kopfhörern in der Bahn zu sitzen.

Sie erinnert uns daran, dass wir alle selbst positive Dinge bewegen können – ein Gedanke, der uns motiviert auch im eigenen Alltag achtsamer zu sein.

Anina teilt außerdem Erlebnisse, die zum Schmunzeln anregen: von tropischen Gewittern, kuriosen Begegnungen mit wilden Tieren und dem Grillen an Weihnachten bis hin zu den vielen kleinen Momenten, die ihr Herz für Ghana öffneten.

Sie spricht offen darüber, wie die Zeit ihr Verständnis von Privilegien und Glück verändert hat und was es bedeutet, in einer Gemeinschaft zu leben, in der Herzlichkeit an erster Stelle steht.

Für mich ist Anina eine ganz besondere junge Frau und ein echtes Vorbild. Danke für deine Offenheit!

Anina auf Instagram

Hört gerne rein in dieses herzerwärmende und inspirierende Gespräch – lasst uns auch Feedback da!

Viele Impulse beim Hören.

Ahoi und #newthingscoming, Melanie

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Interview Patrick Schnitzler – klima&so im Social Media Game

In dieser Folge spreche ich mit Patrick, dem Co-Gründer von klima&so (einem Berliner StartUp) über den Klimawandel, Nachhaltigkeit und welchen Einfluss die digitalen Medien darauf haben.

Bei der Flutkatastrophe in Westdeutschland 2021 war Patricks Familie betroffen, das hat ihn zum Nachdenken gebracht und ihn quasi vom Kapitalisten zum Klima-„Aktivisten“ gemacht.

Er hat sich die Frage gestellt: „Wer will ich gewesen sein“?

Deshalb hat er klima&so zusammen mit seinem Kollegen Jean-Paul gegründet. Sie berechnen CO2 Emissionen die durch Social Media entstehen, zeigen wie man sie reduzieren und kompensieren kann und wie man den Impact am besten kommuniziert.

Wusstest ihr, dass der CO2-Fußabdruck eines viralen, 90 sek. Video dem von 77 Flügen zwischen FRA – NYC entspricht?!


Wir besprechen ernsthafte und wichtige Themen, aber Lachen ist in dieser Folge vorprogrammiert. Mit seiner humorvollen Art schafft Patrick es, dass wir die Dinge aus einem anderen Blickwinkel sehen, verstehen und dennoch ernst nehmen.

Deep Talk mit einer Riesenmenge Spaß!

Wir sprechen über:

Patrick lässt uns außerdem in seinen Kleiderschrank blicken und auf seinen eigenen Lifestyle. 

Kommunikation schafft Transparenz und Aufmerksamkeit.

Als Unterwäsche-Model haben Patrick und Jean-Paul für den guten Zweck zusätzlich ihr Thema präsentiert. klima&so steht für kreative Handabdrücke statt CO2 schwere Fußabdrücke.

klima&so Website

Patrick auf Instagram

Podcast Beate Grüße

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Interview Anne – Radikale Selbstfürsorge & positiver Egoismus

In dieser Folge spreche ich mit Anne, Coachin für Frauen, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin über radikale Selbstfürsorge & positiven Egoismus.

Durch ihre eigene Geschichte und eine Essstörung hat Anne sich im Laufe der Jahre beruflich und persönlich verändert. Heute lebt sie ein für sich gesundes und individuelles Leben.

In der Folge reisen wir kurz zurück zu unseren 17-Jährigen Ichs und beleuchten das Erwachsen werden.

Wir sprechen über:

Was braucht es täglich oder wöchentlich um in seiner eigenen guten, vor allem gesunden Energie zu bleiben? Anne gibt uns die passenden Tipps für eine essentielle Selbstfürorge.


Sich selbst in den Mittelpunkt stellen ist nicht egoistisch, sondern oft notwendig. Wir sollten uns selbst so behandeln, wie jemanden der uns wichtig ist. So dass wir uns selbst am Herzen liegen.

„Ich bin Ich“ sagt Anne heute voller Selbstbewusstsein und steckt damit andere an. „Liebe ist der Motor für alles“ ist ihr Leitmotiv und die Liebe zu uns selbst hat auch auf unser Umfeld positive Auswirkungen.

Annes Website

Anne auf Instagram


Annes Podcast




Women’s Hub Hamburg

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Viele Impulse beim Hören.

Ahoi und #newthingscoming, Melanie

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Foto Credit: Xenia Bluhm

Interview Astrid – Vom Abenteuer Hormone – ein spannender Weg zurück zu sich selbst

In dieser Folge spreche ich mit Astrid, Hormoncoach & Yogatherapeutin, darüber wie Hormone unsere Gesundheit beeinflussen (nicht nur Frauen).

Astrids persönlicher Weg – ihre innere Reise – war mindestens ebenso wild und vielfältig wie die Ziele auf ihrer Reise-Landkarte!

Warum sie über Jahre/Jahrzehnte ohne Periode war, wie es dazu kam, dass erst mit 37 Jahren ihre Periode zurück kam und was sie alles dazwischen so erlebt hat, das berichtet sie offen in diesem Interview.

„Mein Körper kann das“ war ihre Motivation ihren Weg weiter zu gehen.

Wir tauschen uns darüber aus, wie es ist, wenn die eigene Gesundheit zum Dauerthema wird. Außerdem sprechen wir über diese Themen:

Und über hormonfreundliche Ernährung.

Denn eine gesunde Ernährung ist nicht unbedingt hormonfreundlich, das habe ich am eigenen Körper gespürt. Vor einiger Zeit bin ich bei Astrid ins Coaching gegangen, um meinem Körper weitere Unterstützung zu geben und bin mehr als dankbar dafür.

Auch in dieser Folge geht es darum, den eigenen Weg mit viel Achtsamkeit zu gehen.

„Was ist jetzt gerade dran?“ Diese Frage sollten wir uns alle täglich stellen – auch zur Unterstützung für unsere Hormone und somit letztlich für unsere Gesundheit.

Astrids Website

Astrid auf Instagram

Hört gerne rein in dieses persönliche, offene und humorvolle Gespräch – Lasst uns auch gerne Feedback da!

Viele Impulse beim Hören.

Ahoi und #newthingscoming, Melanie

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Foto Credit: Grit Siwonia

Interview Sandra – Tabubruch Kinderwunsch – ja oder nein?

In dieser Folge spreche ich mit Sandra über ihren (unerfüllten) Kinderwunsch und wie sie damit umgegangen ist. Außerdem tauschen wir uns aus, über ein erfülltes Leben ohne Kinder, gesellschaftliche Normen und Erwartungen, über Beziehungen von Eltern und Kindern, die ein Leben lang andauern, egal wie diese aussehen... sowie darüber, was Familie auch bedeuten könnte.

⁠⁠Sandras Website⁠⁠

⁠⁠Sandras Podcast auf Spotify⁠⁠

⁠⁠Sandra auf Instagram⁠⁠

Was ist mit all den Menschen, die keine Kinder bekommen können, die keine wollen oder den Menschen, die alleinstehend sind? Sind sie keine vollständigen Menschen? Das glauben wir nicht!

Hört gerne rein in dieses sehr intime, persönliche und offene Gespräch und lasst uns auch gerne Feedback da!

Viel Achtsamkeit beim Hören.

Ahoi und #newthingscoming, Melanie

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Interview Sandra – Yoga kann mehr – »Impulse Storys« Podcast

⁠Mein 3. Gast-Interview bei Sandra im Podcast 2022

Interview Sanni – Das große Glück der kleinen Dinge

In dieser Folge spreche ich mit Susanne, einer lieben und langjährigen Bekannten, die aus ihrem Herzensprojekt eine besondere Lebensführung gestaltet hat.

Zusammen mit ihren Kindern entstand die Idee zu einem phantasievollen Kinderbuch "3 Hopser ins Glück".

Es geht nicht darum immer glücklich zu sein, aber die kleinen Momente zu sehen, wahrzunehmen und zu schätzen.

Wir sprechen darüber Prioritäten zu setzen, Prozesse anzunehmen, das Hier und Jetzt wertzuschätzen und auch darüber Fehler zu machen.

Es geht darum im Kleinen anzufangen, wenn etwas Großes draus wird, ist es schön und wenn es klein bleibt, ist es auch gut! Es braucht nicht immer gleich die 180 Grad Wendung, wenn wir uns nach Veränderung und mehr Glück sehnen.

⁠Susannes Website⁠

⁠Susannes Buch "Drei Hopser ins Glück"

Das Leben ist 50/50 – Yin und Yang.

Sanni sagt: „Man kann nicht den ganzen Tag auf dem Berg in der Sonne sitzen, man muss auch mal im Schatten eine Pause machen“

Und sie gibt uns noch einen ganz besonderen Impuls, um jeden Tag das Glück zu erleben. Welchen? Das hört ihr in der Folge!

Wir waren jedenfalls sehr glücklich an diesem Tag.

Lasst uns gerne Feedback zur Folge da, abonniert den Podcast, ebenso freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify & Apple Podcast oder auf Trustpilot. Dankeschön!

Ahoi & newthingscoming, Melanie

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Start Staffel 3: Das eigene Lebenstempo – Unsere Lebenszeit ist so wertvoll, dass sie es verdient hat von uns geschätzt zu werden!

Denn ich glaube egal wie das Tempo ist, mit dem wir Dinge umsetzen oder nicht, es kommt eigentlich am Ende immer darauf an, dass wir es bewusst tun.

Es geht darum sich Ziele & Wünsche zu erfüllen und es geht darum sich diese zu erfüllen, egal wie lange es dauert.

Es hat am Ende 3 oder 4 Jahre gedauert, bis ich mir ein besonderes Ziel erfüllen konnte. Aber ich habe es mir erfüllt!

Ich spreche in dieser Folge über Prioritäten, berufliche Ziele, persönliche Ziele, über das sich vergleichen und bringe Beispiele aus allen Lebensbereichen, wie Reisen, Wohnen und Beziehungen. Und auch über die Unsicherheit wie viel Lebenszeit mir bleibt, sowie die vielleicht schwierigste Lektion im Leben: das Annehmen.

Ich frage mich: Welche Wünsche sind mir so wichtig, dass es mir egal ist wann ich sie erreiche, sondern mir nur wichtig ist, dass ich sie erreiche?

Ich will seit über 10 Jahren in eine andere Wohnung ziehen und habe es bis heute nicht geschafft, warum das nicht schlimm ist und was es mir sogar gebracht hat, das erzähle ich in dieser Folge als ein Beispiel.

Bis ich 18 Jahre alt war, war ich noch nie im Ausland. Dann ließ ich es in dem Jahr kurz mal richtig krachen. Doch das Thema Reisen wurde irgendwann sehr groß für mich. Ich konnte mir meine Herzenswünsche nicht erfüllen. Ich musste unter anderem meine Gesundheit priorisieren. Erst mit 38 fing ich langsam an mir meine Reisewünsche zu ermöglichen…

Ich glaube daran, dass alles für mich möglich wird, was für mich möglich werden soll – ganz in meinem Lebenstempo. Und das unter anderem auch, weil ich so viele tolle Beispiele sehe durch meine vielfältige und bunte Lebensblase, die ich mir geschaffen habe und weiterhin schaffe. Aber ohne mich dabei zu vergleichen.

In welchem Tempo lebst du? Hast du Angst etwas nicht zu erreichen in deinem Leben?

Lasst mir gerne Feedback zur Folge da, abonniert den Podcast, ebenso freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify & Apple Podcast oder auf Trustpilot. Dankeschön!

Ahoi & newthingscoming, Melanie

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⁠⁠⁠Slow Living in Portugal Blogartikel 1⁠⁠ – Create the life you want

⁠⁠Slow Living in Portugal Blogartikel 2⁠⁠ – Feels like home

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Was ich mit 40 nicht mehr mache, mein Start in ein neues Lebensjahrzehnt

Ich bin im im wahrsten Sinne des Wortes in mein neues Lebensjahrzehnt geflogen! Anfang April war mein 40.Geburtstag und ich saß dabei im Flugzeug nach Porto.

Ich wollte mein neues Lebensjahrzehnt auf besondere Weise starten! Das ist mir gelungen und ich freue mich darauf!

In dieser Folge erzähle ich offen was mich die letzte Zeit beschäftigt hat, wie es mir ging, wie ich mit meinen Wünschen für die Zukunft umgehe, was ich ab jetzt mit 40 nicht mehr mache und wann es mit dem Podcast weitergeht.

Es ist mein Reminder für mich selbst und alle, die mögen, das eigene Leben wertzuschätzen und den eigenen Weg zu genießen!

Vielen Dank an alle, die mich auf meinem Weg begleiten. Neues kommt...

Ahoi & newthingscoming, Melanie

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3 Tage in Porto Blogartikel – Zwischen Schönheit und Zerfall

⁠Slow Living in Portugal Blogartikel 1⁠ – Create the life you want

⁠Slow Living in Portugal Blogartikel 2⁠ – Feels like home

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