»Impulse Storys« Podcast

Was ist NESC-Coaching – Neuro Embodied Soul Centering

NESC-Coaching ist eine körperorientierte, traumasensible Coachingmethode, die darauf fokussiert ist, das autonome Nervensystem einer Person ins Gleichgewicht zu bringen. Ziel ist es dabei, das Nervensystem einer Person so weit zu regulieren, dass alle Emotionen wie Stress, Angst, Freude, Wut, Trauer wirklich ausgelebt und gespürt werden können, damit sie nicht ständig in Endlosschleife re-produziert werden .

Henrike Wachsmuth ist ausgebildete und zertifizierte NESC-Coachin.
Ebenso arbeitet sie als Yogalehrerin und bietet zudem noch Thai-Yoga-Massagen, Breathwork-, Cacao- und andere Body-Workshops an. 

Henrikes Arbeit und Angebote beziehen sich immer auf den Körper. In dieser Bonusfolge zur eigentlichen Interviewfolge #12 erläutert sie die NESC-Coaching-Methode näher und erklärt was sie bewirkt. Ich berichte ebenso von meinen eigenen Erfahrungen damit, denn seit einigen Wochen bin ich bei Henrike im 1:1-Coaching.

Henrike auf InstagramHenrikes Website

Warum „Fahrradfahren verlernst du nicht“ auch anders betrachtet werden kann und warum Henrike von mir gnadenlos ganz ungefilterte WhatsApp Sprachnachrichten bekommt, das erfährst du in dieser Folge!

Hört euch gerne alle 3 Folgen mit Henrike an, es gibt neben dem Interview, indem ihr mehr über sie und ihren persönlichen Weg erfahrt, auch noch ein ungeschnittenes Vorgespräch von uns zu hören. Aus allen Folgen könnt ihr wichtige Impulse mitnehmen, sofern ihr dafür offen seid. Egal in welcher Reihenfolge.

Wir freuen uns über Feedback und Weiterempfehlungen.

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Interview Henrike Wachsmuth – wachs.mut („Full Body Yes“ Selbsterkenntnis durch somatische Arbeit, ein glückliches und freies Leben führen)

In dieser Folge spreche ich mit Henrike, einer wirklich sinnlichen, leidenschaftlichen und entspannten Frau, die ihren eigenen Weg so sehr verkörpert, dass sie andere ansteckt, die eigene Authentizität zu leben.

Nach 10 herausfordernden Jahren in der Architektur-Branche, einer toxischen Beziehung, einschränkenden Glaubenssätzen zum Thema Geld & Frau sein und mit begleitenden körperlichen Dysfunktionen, ist es Henrike gelungen, ihren Weg raus aus dem ungesunden Hamsterrad zu finden.


Durch ihre vielfältigen Interessen, ist sie mit Yoga in Berührung gekommen. Zunächst als Schülerin, später hat sie sich als Yogalehrerein ausbilden lassen. Zuerst startete sie nebenberuflich ihre Selbstständigkeit. Nach einigen weiteren Ausbildungen, unter anderem zur zertifizierten NESC-Coachin, widmet sie sich heute hauptberuflich ihrer Passion: der somatischen (körperlichen) Arbeit.

Ob in Yogakursen, mit wohltuenden Thai-Yoga-Massagen, Breathwork-, Cacao- und anderen Body-Workshops und eben als Coachin für all die noch dysregulierten Nervensysteme da draußen – Henrikes Arbeit geht tief in den Körper und hilft Menschen dabei, zurück in die Eigenermächtigung zu kommen.
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Seit einigen Wochen bin ich bei Henrike im Coaching und mehr als dankbar über unsere Verbindung – online, wie auch persönlich in Hamburg.

Es gibt 3 Folgen mit ihr: unser ungeschnittenes Vorgespräch (das es auch schon in sich hat), unsere gemeinsame Interview-Folge und eine Bonusfolge zur NESC-Coaching Methode.

Möchtest du auch mehr in deinen Körper eintauchen? Ein „Full Body Yes“ spüren?

Und auch ich verrate dir mehr zu meinen CONNECTING SOULS Projekten die bald anstehen.
Lass uns auch gerne Feedback da!

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Ein intensiver Februar zwischen „To Do’s“, „Ta Da’s“, „Aha's" und „Oh je's" neigt sich dem Ende.

Was ich so erlebt habe? Das hört ihr in diesem Vorgespräch zur neuen Podcast-Interview Folge mit Henrike.


Weil die meisten dieser Gespräche allein schon eigene Folgen wert wären, habe ich beschlossen auch für die Interview Folge #12 mit der lieben Henrike unser Vorgespräch ungeschnitten (!) als Bonus zur Folge mit anzubieten.

Ich hoffe, wir können euch auch hier einige Impulse mit auf euren Weg geben.  Henrike auf Instagram

Wenn ihr diesen Bonus zur eigentlichen Folge dazu hört, versteht ihr innerhalb der Folge sicherlich das eine oder andere noch mal ein bisschen mehr. Und wenn ihr nur diesen Bonus hört und ihr euch denkt: Worüber reden die denn da? Dann hört euch doch einfach gerne Folge #12 an, wo ich das ganze Interview mit Henrike führe. Sowie die weitere Bonusfolge, in der die NESC-Coaching-Methode näher erläutert wird.

Ich freue mich auf Feedback und Weiterempfehlungen.
Wenn ihr auch mal Gesprächspartner:in sein wollt, dann meldet euch gerne bei mir.

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Interview Nathalie Nella – Selbstmitgefühl, Selbstwert stärken, Depressions- Präventation, sich selbst leben

In dieser Folge spreche ich mit Nella, einer sehr temperamentvollen und gleichzeitig sehr mitfühlenden Frau. Nella ist psychologische Beraterin und ebenso als Petite-Model und Showtänzerin im künstlerischen Bereich tätig.

Wie Nella diese (auf den ersten Blick unterschiedlichen) Bereiche miteinander in ihrem Leben verbindet und warum es keine Tabuthemen in ihrem Leben gibt, mit welchen Vorurteilen Nella zu kämpfen hatte/hat und warum sie keine ihrer Facetten mehr verstecken möchte, das gibt sie uns in dieser Folge mit!
Echte Empathie trifft auf echtes Empowerment!

Nach jahrelangen Depressionen und daraus resultierenden chronischen körperliche Beschwerden, hat es auf Nellas persönlichen Weg der Heilung „Klick“ gemacht. Als Personal Trainerin und nach einer Ausbildung zur psychologischen Beraterin, möchte sie heute andere Menschen dabei unterstützen (präventiv oder nachsorgend) eine gesunde, ganzheitliche und authentische Lebensführung für sich umzusetzen.

Nella auf Instagram
Nellas Website

Wir besprechen ebenso kritisch die Online-Coaching Szene, in der teilweise einige Grenzen verschwimmen und geben Hinweise, wo sich Menschen mit akuten psychologischen Beschwerden hinwenden können, wenn es mehr als „nur ein gutes Mindset“ braucht.

Im Sommer 2022 habe ich Nella persönlich getroffen und bin seit dem erst recht begeistert von ihrer Lebensenergie, Ausstrahlung und ihren Werten!

Wir wollen die Welt mitgestalten und verändern, in dem wir unsere eigene Authentizität leben und Impulse an andere weiter geben.

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Leistungsdruck, das eigene Bewusstsein, die eigene Müsli-Mischung und das »Büffet« des Lebens.

Weil die meisten Vorgespräche zu den Interview-Folgen, die ich mit meinen Gesprächspartner:innen führe, allein schon eigene Folgen wert wären, habe ich beschlossen für die Interview Folge #10 mit dem lieben Kail unser Vorgespräch ungeschnitten (!) als Bonus zur Folge mit anzubieten.   

Ich hoffe, wir können euch auch aus diesem Vorgespräch einige Impulse mit auf euren Weg geben. 
Kail auf Instagram

Wenn ihr diesen Bonus als Bonus zur eigentlichen Folge dazu hört, versteht ihr innerhalb der Folge sicherlich das eine oder andere noch mal ein bisschen mehr. Und wenn ihr nur diesen Bonus hört und ihr euch denkt: Worüber reden die denn da? Dann hört euch doch einfach gerne Folge #10 an, wo ich das ganze Interview mit Kail führe.   

Ich freue mich auf Feedback und Weiterempfehlungen. Wenn ihr auch mal Gesprächspartner:in sein wollt, dann meldet euch gerne bei mir.  

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Interview Kail Gabriel – Von der Magie dich selbst zu leben 

In dieser Folge spreche ich mit Kail – einem Cacao Priest und Lebenskünstler. Kail wurde im Körper einer Frau geboren und lebt heute als Transmann, bzw. als non-binärer Mensch. 

Diese Folge hörst du nicht "einfach nebenbei", denn sie geht tief! Kails persönlicher und beruflicher Weg war geprägt von vielen Herausforderungen und Themen wie Depressionen, Leistungsdruck, Mobbing, Gewalt, Geschlechtsidentifikation, Persönlichkeitsentwicklung bis hin zurück zur Natur und zu sich selbst finden. 

Wie es Kail gelungen ist die Magie des Seins und des Lebens zu entdecken und sich heute selbst zu leben, das hörst du in unserem offenen Gespräch. Ebenso erfährst du was Kail dir mit auf deinen Weg geben kann und warum eine Cacao-Zeremonie keinem Drogentrip gleicht, dabei niemand nackt im Raum tanzt, sondern viel mehr in der Gruppe zu sich selbst reist.  

Lieber Kail, ich bin berührt von deiner Offenheit, deinem Mut und danke dir von Herzen für dieses magische Gespräch und für unsere Verbindung! 

Kail auf Instagram 

Diese Folge geht tief und liegt mir sehr am Herzen. Mit jeder Folge teile ich mehr und mehr Dinge von meinem persönlichen Weg.

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Bullshit in der Arbeitswelt – Die Low Lights aus 17 Jahren Berufserfahrung. 

Diese intensive und etwas längere Solofolge ist mein "Rundumschlag" aus 17 Jahren Anstellung und Selbstständigkeit in der Kreativ-, Medien- und Kommunikationsbranche. Ich war jahrelang erfolgreich als Grafikdesignerin selbstständig, habe vorher und nachher einige Festanstellungen durchlebt und bin heute erneut als Creative Specialist sowie Unternehmerin selbstständig tätig. Doch anstatt die Highlights und Erfolge zu beleuchten, spreche ich offen über die „Low Lights“ und den „Bullshit“, der mir auf meinem beruflichen Weg widerfahren ist. 

Diese Folge ist für ALLE Personen: In Führungspositionen, Angestellte oder Selbstständige. Wer offen dafür ist bekommt einen Mini-Workshop und viele Impulse die eigene Arbeitswelt und Situation zu reflektieren. Denn wir hängen unsere Persönlichkeit, unsere Emotionen und unser Nervensystem nicht wie einen Mantel an den Haken, bevor wir unsere Arbeit anfangen. „Höher, schneller, weiter“, schlechte Kommunikation, fehlende Wertschätzung, zu wenige oder zu viele Strukturen, cholerische Vorgesetzte und sehr angepasste Kolleg:innen – ich berichte von einigen, teils unbeschreiblichen Anekdoten aus meiner beruflichen Laufbahn. 

Außerdem spreche ich über mein Verständnis von einer Life-Work-Connection, über mein neues Projekt: den CONNECTING SOULS »Impulse Circle« und was es mit diesem Thema der Folge zu tun hat.  Ich starte einen Anruf, um zu erfahren wer von euch in bereits tollen Unternehmen arbeitet oder spannende Menschen kennt, die mit mir gemeinsam neue Kooperationen starten können. 

Ich glaube daran, dass wir die Arbeitswelt und Gesellschaft nur zum Positiven weiterentwickeln können, wenn jede/r von uns den eigenen Teil dazu beiträgt! Welche Schlüssel ich dazu für mich gefunden habe und was ich mir besonders für die Arbeitswelt wünsche, erfährst du in dieser Folge. 

Hört ihr rein? Lasst mir auch gerne Feedback da.
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Interview Betty – Beziehungsheilung, Selbstliebe, Human Design, Coaching

In dieser Folge spreche ich mit Betty – einer ehemaligen Krankenschwester aus einer Psychiatrischen Abteilung.

Wir gehen gleich in einen echten deep dive!

Auch in Bettys Vision – ähnlich wie in meiner – geht es darum den eigenen Weg zu finden und zu gehen, um Individualität und die eigene Energie.
Wir möchten die Gesellschaft mit gestalten und verändern.

Liebe Bettina, ich danke dir für dieses herzliche & mutige Gespräch und für unsere Verbindung!

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Diese Folge geht mir direkt ins Herz! Und liegt mir besonders am Herzen – ist somit eine wirkliche Herzensempfehlung für ALLE!

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Interview Alina – Intention, Human Design, Yoga, Breathwork

In dieser Interview Folge spreche ich mit Alina – einer sehr vielfältigen, selbstständigen Yoga- und Breathworktrainerin, die ebenso Human Design Readings anbietet, gerne unterstützend mit ätherischen Ölen arbeitet und auch als virtuelle Assistentin tätig ist. Ihr Hauptthema ist die Achtsamkeit und Bewusstheit mit sich selbst und dem eigenen Körper.

Wir sprechen über die individuelle Einzigartigkeit jedes Menschen, die innere Stimme und über die vielen Tools, die uns helfen können wieder mehr auf unsere Intuition zu hören. Alina ermutigt und unterstützt uns dabei herauszufinden, wie unsere innere Stimme zu uns spricht.

Auch für Alina gibt es eine Life-Work-Connection, sowie für mich. Sie hat vor ein paar Jahren die mutige Entscheidung getroffen, sich aus ihrem alten Leben zu lösen und neue Wege zu gehen, die sie in viele ferne Länder geführt hat. 

Welches magische Erlebnis ich Alina zu verdanken habe und vieles mehr zu meinem persönlichen Weg, verrate ich euch in dieser Folge.

Liebe Alina, ich danke dir für dieses herzliche & inspirierende Gespräch und für unsere Verbindung.

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Wir wünschen euch viel Freude und interessante Impulse mit dieser Folge! 


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Interview Maria – miama.design (MUT*to go)

In dieser Interview Folge spreche ich mit Maria von miama.design – einer sehr inspirierenden Lebensgestalterin, die als passionierte Grafikdesignerin Personal Branding & Brand Mentoring für (angehende) selbstständige Frauen anbietet – und darüber hinaus eine eigene Initiative mit ihrer Kreativpartnerin Karo im Bereich Female Business Empowerment gegründet hat: das MUT*to Go Circle*Netzwerk für bewusste Unternehmerinnen.

Wir sprechen darüber was innere Themen und innere Arbeit mit äußerer Gestaltung zu tun hat – über die vielen Parallelen und gleichen Werte in unseren Leben, wie z.B. Design, Woman Empowerment, Wanderlust, Mut den eigenen Weg zu gehen – und darüber eigene Projekte ins Leben zu rufen.

Life-Work-Connection wird bei Maria genauso gelebt, wie bei mir und sie gibt den Dingen ebenso wenig gerne ein klassisches Label. Als natürliche und einfühlsame Frau sowie erfahrene Business Leaderin, gibt sie euch Mut*Impulse für euren eigenen Weg der Selbstständigkeit oder für den Start. 

Aber auch wenn ihr kein eigenes Business habt, schenkt euch diese Folge viele Inspirationen – wenn ihr dafür offen seid. Außerdem verrate ich euch weitere Dinge aus meinem Leben und zu meinen Zukunftsvisionen.

Liebe Maria, danke dir für dieses offene & spannende Gespräch und unsere Verbindung.

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Wir wünschen euch viel Freude und interessante Impulse mit dieser Folge! 


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