In viaggio con Fede e Gabri

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In viaggio con Fede e Gabri episodes

  • Davvero le cose succedono quando meno te le aspetti?
    Qualcuno dice che "le cose accadono quando meno te lo aspetti", noi non siamo proprio d'accordo con questa affermazione: le cose accadono sempre, è il concetto della "inevitabilità degli eventi", sta a noi programmare che accadano come vogliamo! ;-)

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    5 min
  • Qual è il modo migliore per fare qualcosa?
    Qual è il modo migliore per fare qualcosa? Da dove iniziare? E come andare avanti?
    Scopriamolo insieme!

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    7 min
  • Sei una roccia?
    Ti senti come una roccia? O più semplicemente sei quello/quella con una spalla su cui piangere o su cui chiunque può sempre contare nel momento del bisogno?
    Oppure, ti senti fisicamente indistruttibile? Ma lo sei anche emotivamente?

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    7 min
  • Sei ottimista o pessimista?
    "L'ottimismo è il profumo della vita!", recitava un vecchio andagio: è davvero così? Come si diventa ottimisti? E in che modo essere ottimista ti aiuta nel quotidiano e nel raggiungere i tuoi obiettivi?

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    9 min
  • Fisiologia e stato d'animo
    Il tuo stato d'animo influenza la tua fisiologia (postura, non verbale, movimenti del corpo, espressioni facciali...), questo già lo sappiamo... e il contrario? La nostra fisiologia può influenzare lo stato d'animo? Possiamo indurci lo stato d'animo che desideriamo tramite una fisiologia precisa? Scopriamolo insieme.

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    16 min
  • Pensare negativo è utile?
    Sembra quasi un controsenso: la situazione è nera e come Coach ti dico di pensare negativo... scherzi vero?! No! Pensare negativo può risultare più utile di quanto ti immagini, scopri come in questo episodio.

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    8 min
  • La speranza è l'ultima a morire
    Comunque vadano le cose, la speranza è sempre l'ultima a morire!
    Il che non vuol dire sperare e togliersi la responsabilità di dosso... sono due cose ben diverse: capiamo la differenza.

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    5 min
  • L'evento non puoi cambiarlo, ma la sua percezione sì: la ristrutturazione.
    Il Coronavirus o Covid-19 c'è, la situazione è in emergenza e non ci/ti piace, non puoi farci niente e non dipende da te: e allora cosa puoi fare? Ristruttura!
    Allenati con questa tecnica della PNL - Programmazione Neuro Linguistica - e capiamo come far sì che il nostro stato d'animo non sia conseguenza degli eventi esterni a noi ma direttamente sotto il controllo della nostra volontà.

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    7 min
  • Ci ucciderà e moriremo tutti di... monotonia
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    Il nostro cervello ha costantemente bisogno di nuovi input, stimoli e necessita in continuazione di essere allenato con nuove strategie e processi mentali: più rimaniamo fermi, immobili, chiusi nella nostra zona di comfort (no, non ne parliamo!), con le nostre solite abitudini e più che mai come in questo periodo (per alcuni) chiusi in casa... più ci avviciniamo alla morte precoce: la monotonia ci ucciderà tutti!

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    20 min
  • Sai accettare un feedback?
    Giudizio, critica, feedback... che confusione!
    Cosa vuol dire "feedback"? e quando qualcuno ce ne da uno inefficace o che sentiamo come una critica, come possiamo trasformarlo in qualcosa di buono per noi?

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    6 min

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