La indefensión aprendida es sentir que hagas lo que hagas no sirve para nada, y por lo tanto, te sientes indefenso y eso lleva a estados de ansiedad y depresión.

Muchos hablan de las consecuencias que va a tener la pandemia en la salud mental, la indefensión aprendida no es que "vaya a tener" es una realidad que estamos viviendo todos y que nos es difícil de identificar, ponerle nombre, prevenir, y que cada vez, será mayor.

En este episodio te explico el concepto y los subconceptos que has de tener claro a la hora de poner freno a esta pasividad y desmotivación causada por un agente estresor como es la pandemia que llevamos dos años viviendo. El saberlo te ayudará a entender y poner las herramientas para prevenir o paliar esta indefensión propagada con más fuerza que el coronavirus.

Ya están disponibles los cursos on line de: desamor, motivación, culpa y autoestima, cada curso con sus 4 videos explicativos y los ejercicios correspondientes por tan sólo 15 euros y lo tienes para toda la vida! www.escuelapsicología.com

Y para contactar conmigo para atención psicológica vía on-line o presencial: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals