Indispensável

Às vezes pequeno, às vezes grande. Mas sempre uma verdade e orientação para você ser melhor que ontem.

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Qual oportunidade você já perdeu por medo de ouvir “não”?

Talvez você não tenha pedido aquele aumento.

Não tenha apresentado sua ideia.

Não tenha feito uma proposta.

Não tenha convidado alguém para sair.

Ou nem tenha procurado aquele cliente porque imaginou que a resposta seria negativa.

Neste episódio do Indispensável Podcast, o Dr. Igor Finger apresenta 5 atitudes da psicologia para ajudar você a superar o medo do “não” e evitar que a antecipação da rejeição limite a sua vida.

Você vai aprender:

• a não confundir um “não” com o seu valor pessoal;
• a separar fatos das interpretações da sua mente;
• a agir mesmo quando o medo ainda está presente;
• a usar exposição gradual para enfrentar situações evitadas;
• a focar no que é importante, e não apenas no desconforto;
• a aprender com um “não” sem transformar a resposta em desistência;
• e a construir uma “reserva de emergência psicológica” para se recuperar de respostas negativas importantes.

Porque o problema não é sentir medo.

O problema é quando o medo começa a escolher por você.

Você não precisa receber todos os “sins” para construir uma vida próspera.

Mas precisa parar de dizer “não” para si mesmo antes de permitir que a vida — ou a outra pessoa — responda.

Siga o Podcast Indispensável para acompanhar os próximos episódios.

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