Shownotes Regeneration mit Moritz Mosel
Thema:
Regeneration für Trailrunner & Sportler – mehr als nur Pause machen.Zu Gast:
Moritz Mosel – Community Manager & Recovery-Spezialist bei Base 5 InnsbruckHighlights der Folge:

• Warum Regeneration kein Zeichen von Schwäche ist
• Die 3 R's: Refill – Refuel – Repair
• Wie aktives Ausruhen Verletzungen vorbeugt
• Die Rolle von Schlaf und Ernährung nach einem Wettkampf
• Tools und Methoden: Von Eisbädern bis Recovery-Boots
• Warum mentale Erholung genauso zählt wie körperliche

Takeaway:
Regeneration ist kein Luxus – sie ist die Basis für Leistung. Wer clever pausiert, bleibt langfristig stark.Mehr Infos:
🔗 Base 5 Innsbruck
🔗 Adidas Terrex Infinite Trails

Episode: Die Rolle von Sportuhren im Trailrunning – mit Janosch Kowalczyk & Lisa StadlerIn dieser Folge von Infinite Talk dreht sich alles um Sportuhren im Training und Wettkampf – mit zwei spannenden Gästen:Janosch Kowalczyk – Ultratrailrunner & Mitglied des Terrex One Teams
Lisa Stadler – Digital Marketing Managerin bei COROSGemeinsam sprechen wir über:Trailrunning & Technologie

• Warum Sportuhren im Training und bei Wettkämpfen unverzichtbar sind
• Navigation, Pulsüberwachung & Leistungsanalyse im Fokus
• Janoschs persönliche Erfahrung mit einem Uhrenausfall im Wettkampf

Die Welt von COROS

• Philosophie & Vision der Marke
• Was COROS-Uhren von anderen abhebt: GPS-Genauigkeit, Akkulaufzeit, Preis-Leistung
• Wie Nutzerfeedback direkt in die Produktentwicklung einfließt

Athleten im Fokus

• Janoschs Weg durch pandemiebedingte Pausen bis hin zu Rennen wie den Western States
• Wie Trainingsdaten helfen, das volle Potenzial auszuschöpfen

Community & Infinite Trails

• Die soziale Seite des Trailrunnings
• Teamerlebnisse und Motivation durch Gemeinschaft
• COROS' Pläne zur Verbesserung des Nutzererlebnisses

Und für Euch hat COROS noch eine Überraschung: Beim Kauf einer COROS Uhr oder eines Dura Bike Computer gibt es ein kostenloses Accessoire.

Hier ist der Link: https://dada.link/p6ZHVxund Euer Code: INFINITETALK

In dieser Episode des Infinite Talk-Podcasts diskutieren Mike Hamel und Julie Brüning die entscheidende Rolle der Hydration und Ernährung für Ultra-Trailläufer. Julie, eine erfahrene Ultra-Trailläuferin und Performance Sports Nutritionist, erklärt, wie wichtig es ist, die Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte während des Trainings und Wettkampfs zu berücksichtigen. Sie beleuchtet häufige Missverständnisse über das Trinken, die Bedeutung von Schweißanalysen und individuelle Hydrationsstrategien. Die Episode bietet wertvolle Tipps für Athleten, um ihre Leistung zu optimieren und gesund zu bleiben.

Takeaways

Hydration ist entscheidend für die Regeneration und Leistungsfähigkeit.
Die richtige Ernährung kann die Leistung im Wettkampf erheblich beeinflussen.
Missverständnisse über Flüssigkeitszufuhr können zu Dehydration führen.
Elektrolyte sind wichtig, um die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Schweißanalysen helfen, individuelle Hydrationsstrategien zu entwickeln.
Regelmäßiges Trinken sollte Teil des Trainings sein.
Die Vorbereitung auf die Hydration sollte Wochen vor dem Wettkampf beginnen.
Die richtige Hydration kann über Sieg oder Niederlage entscheiden.
Frauen haben spezifische Herausforderungen in Bezug auf Hydration.
Die Gesundheit des Athleten sollte immer an erster Stelle stehen.

In this episode of Infinite Talk, Mike Hamel and Arthur van der Kroft discuss their passion for sports and innovation, the importance of sustainability in sports equipment, and the challenges associated with maintaining and caring for gear. Arthur shares insights into the development of innovative products and Adidas's role in the industry. The episode offers practical tips for taking care of sports equipment and a preview of future products and events.
Takeaways

• A passion for sports often begins in childhood.
• Sustainability is a key topic in the sports industry.
• Proper care extends the lifespan of sports equipment.
• Innovative products must be both eco-friendly and high-performing.
• Customer feedback is crucial to product development.
• Partnerships with major brands like Adidas are vital for success.
• Community plays a big role in sports culture.
• There are many misconceptions about caring for sports equipment.
• Developing new products requires extensive research and testing.
• Future events offer a platform for sustainable practices.

In dieser Episode des INFINITE TALK bereiten wir euch weiter vor auf die adidas TERREX INFINITE TRAILS vor und nehmen euch schon mal mit ins Gasteinertal.  Habt ihr euch schon mal gefragt, wie die INFINITE TRAILS nach Gastein gekommen sind? Das verraten wir euch gleich zu Beginn. Zu Gast sind diesmal unsere Streckenchefin Sibylle Schild, Gerald Wenger, stellvertretender Geschäftsführer des KTVB Bad Hofgastein und Christoph Kahl, ein passionierter Trailläufer und Wahlgasteiner für sechs Monate im Jahr. Gemeinsam teilen sie ihre Einblicke und Erfahrungen, warum das Gasteinertal Trailrunnerherzen höherschlagen lässt. Wir erkunden die beeindruckende Destination am Rand des Nationalparks Hohe Tauern, diskutieren die vielfältigen Trails, die majestätischen Berge und die herzlichen Menschen, die diese Region so einzigartig machen. Mit über 600 Kilometern an Wanderwegen und Trails bietet das Tal unzählige Abenteuer, die nur darauf warten, entdeckt zu werden. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir dem heilenden Thermalwasser in Bad Gastein und Bad Hofgastein. Die Alpentherme, ein Kompetenzzentrum für Trailrunner, bietet erstklassige sportmedizinische und leistungsdiagnostische Angebote sowohl für Anfänger als auch für Profis. Darüber hinaus sprechen wir über trailrunning-freundliche Unterkünfte und die Wichtigkeit der Zertifizierung solcher Hotels, die Bedeutung von Trainingsmöglichkeiten und die Verfügbarkeit veganer Speisen in der Region. Die Episode beleuchtet außerdem verschiedene Events und Aktivitäten im Tal und informiert über umweltfreundliche Reisemöglichkeiten, wie öffentliche Verkehrsmittel und Carsharing-Optionen. Bei den adidas TERREX INFINITE TRAILS erlebt man nicht nur die atemberaubende Gasteiner Landschaft, sondern auch eine lebendige Gemeinschaft. Wir sprechen über die vielen engagierten Helfer, deren Einsatz den reibungslosen Ablauf der Veranstaltung ermöglicht und die einzigartige Identität des Community Events prägt. Wenn ihr diesen Podcast hört, seid ihr vorbereitet auf eure „Trailcation“ in Gastein.

In this episode, we provide a comprehensive guide to the entire event process from A-Z, helping participants fully understand everything they need to know about the adidas TERREX INFINITE TRAILS 2024.  This episode is perfect for those who prefer listening to reading, as the organizers walk through key details like travel and on-site mobility, the event schedule, registration procedures, race day logistics, and an overview of important venues such as the Athlete's Garden at Alpentherme.  We also cover side events happening before, during, and after the race, as well as the many services available for athletes, supporters, and spectators. It’s a concise and engaging podcast that will leave participants feeling well-prepared for race weekend. 

Herzlich Willkommen zur 7. Episode des Podcasts INFINITE TALK. Heute diskutieren wir das Thema Community Zu unseren Gästen gehören Sarah Nougier, Holger Schröder und Moritz Mosel, die uns spannende Einblicke gewähren. Wir beobachten gespannt, wie die Teilnehmerzahl von Infinite Trails wächst, da das Event Zusammenhalt und Gemeinschaftssinn auf einzigartige Weise fördert Heute diskutieren wir, wie die Community uns motiviert und stärkt, und warum Lauf-Communities immer beliebter werden. Infinite Trails ist nicht nur ein Rennen, sondern eine Community, deren Gruppendynamik bereits Leben verändert hat. Es ist cool, sich einer Community anzuschließen, um den Sport in vollen Zügen zu genießen, da das Laufen mit anderen Energie und Freude bringt. Zusammenfassend: Die Community ist entscheidend für den Spaß am Sport und das gemeinsame Erlebnis, und es lohnt sich, sich einer anzuschließen. 

In dieser Podcast-Episode begrüßen Prof. Dr. Volker Schöffl. Volker bringt eine beeindruckende Bandbreite an Fachgebieten und Erfahrungen mit, sowohl in der Medizin als auch als leidenschaftlicher Outdoor-Sportler. Sein Know-how wendet er auch in der Medizin an, indem er Sportler auf und abseits des Operationstisches betreut. Volker ist ein erfahrener Teilnehmer der Infinite Trails und hat in den letzten Jahren verschiedene Distanzen erfolgreich absolviert.  Durch seine langjährige Erfahrung und Expertise verbindet Volker Sport und Medizin auf einzigartige Weise und legt besonderen Wert auf die Behandlung und Betreuung von Athleten. Sein breit gefächertes Wissen und seine Leidenschaft für den Sport machen ihn zu einem geschätzten Experten auf seinem Gebiet. Im Podcast diskutieren wir die Unterschiede zwischen Überlastungsverletzungen beim Trail- und Straßenlauf. Wir betonen die Bedeutung von Ausgleichstraining und Techniktraining, insbesondere bei bergab- oder Trail-Läufen. Die richtige Schuhauswahl und mögliche Verwendung von Einlagen werden diskutiert, wobei individuelle Bedürfnisse und maßgeschneiderte Lösungen hervorgehoben werden ... und vieles mehr. 

Wir sind zurück mit dem Infinite Talk, dem Podcast der adidas TERREX Infinite Trails in Gastein, heute mit Episode 5. Dieses Mal dreht sich alles um Technik und Equipment. Wir haben spannende Gäste bei uns, darunter Felix Ellmauer, Malte Lüttermann und Lukas Pisoni. Wir tauschen Ideen über die Bedeutung von Stöcken im Trailrunning und die individuelle Anpassung von Schuhen an das Gelände aus.  In dieser Podcast-Episode konzentrieren wir uns darauf, wie entscheidend es ist, den passenden Schuh für das Trailrunning zu finden. Wir erörtern verschiedene Aspekte wie Passform, Lauftechnik, Materialien der Schuhe und verschiedene Schnürsysteme. Wir diskutieren auch Themen wie Einlagen und die Auswahl von Laufsocken.  Zudem klären wir über Begriffe wie Drop, Grip, Speedlocker und Rocker auf, die das Verständnis von Trailrunningschuhen erleichtern. In dieser Episode des Podcasts wird die Wichtigkeit von Trailrunning-Westen und Stöcken für Läufer diskutiert. Insbesondere bei längeren Strecken und anspruchsvollem Gelände sind Stabilität und Grip von großer Bedeutung. Bezüglich der Stöcke wird auf Gewicht, Material und Passform für die Leistung hingewiesen. Wir geben Ratschläge zur Auswahl und Verwendung von Stöcken und betonen die Bedeutung des Trainings der Armmuskulatur. Es wird betont, wie wichtig es ist, die Stöcke schnell und effizient zu handhaben, insbesondere in Rennsituationen. Des Weiteren wird auf die Auswahl von Stöcken basierend auf Gewicht, Stabilität und Haltbarkeit eingegangen. Wir unterstreichen auch die Bedeutung des Mandatory Equipments für die persönliche Sicherheit und Selbsthilfe in Notsituationen. Zudem geben wir Tipps zur mentalen Vorbereitung und zum kreativen Einsatz von Erste-Hilfe-Ausrüstung. Abschließend diskutieren wir die Bedeutung der richtigen Verwendung von Sportuhren, insbesondere im Trailrunning, und betonen die Vielseitigkeit der Funktionen für Läufer.

In dieser Episode von Infinite Talk (Englisch) sprechen wir über die anstehenden Kursveränderungen bei den Infinite Trails 2024. Wir diskutieren, warum diese Änderungen notwendig sind und wie sie das Rennerlebnis verbessern sollen. Dabei ist vor allem die Integration von Strava in die Infinite Trails 2024 ein Hauptthema. Es werden Details zu den Kursänderungen für die 45k, den Loop L und die 60k Strecken erläutert. Durch das Hinzufügen eines kleinen City Loops erhöhen wir sowohl die vertikalen Meter als auch die Distanz, um den Läufern eine abwechslungsreichere Strecke zu bieten. Zudem wird die Lage der Verpflegungsstationen angepasst, um den Athleten Zugang zu erleichtern. Die Kursänderungen sollen es den Läufern ermöglichen, sich in den Startabschnitten besser zu positionieren und Überholmanöver zu maximieren. Wir haben uns auch dazu entschlossen, Strava in das Rennerlebnis zu integrieren, wodurch neue Möglichkeiten für Aktivitäten und Wettbewerbe geschaffen werden. Die Episode liefert wichtige Informationen zu den Kursänderungen und erklärt, wie die neuen Kursdaten auf verschiedenen Plattformen abgerufen werden können. Zudem wird auf kommende Club-Events und Aktionen hingewiesen, die die Renngemeinschaft weiter stärken sollen. Danke, dass ihr zugehört habt. Ich freue mich darauf, euch an der Startlinie zu sehen. Bis zur nächsten Episode von Infinite Talk, wo wir über Ausrüstung, technische Tipps und mehr sprechen werden. Tschüss und bis bald!

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In this episode of Infinite Talk, we discuss the upcoming course changes for Infinite Trails 2024. We talk about why these changes are necessary and how they are expected to enhance the race experience. A key topic is the integration of Strava into Infinite Trails 2024. We provide details on the course modifications for the 45k, Loop L, and 60k routes. By adding a small city loop, we are increasing both the vertical meters and the distance to offer runners a more varied course. Additionally, the location of the aid stations will be adjusted to make them more accessible for athletes. The course changes are intended to help runners position themselves better in the starting sections and maximize overtaking opportunities. We have also decided to integrate Strava into the race experience, creating new opportunities for activities and competitions. This episode provides important information on the course changes and explains how the new course data can be accessed on various platforms. We also highlight upcoming club events and activities aimed at further strengthening the racing community. Thank you for listening. I look forward to seeing you at the starting line. Until the next episode of Infinite Talk, where we will discuss gear, technical tips, and more. Goodbye and see you soon!