Suite à mon podcast sur le végétarisme vous avez été nombreux à me demander de vous en faire un sur les différentes sources de protéines végétales 🥜. J'ai essayé d'être la plus complète possible sans que ce soit trop long 😅 j'espère que ça répondra à vos interrogations 😋. En tous cas c'est un sujet que j'aime énormément donc j'adore parler de ça avec vous 🗣 j'attends vos commentaires, vos likes, vos partages et vos messages avec plaisir 😍. À la semaine prochaine dans un prochain Podcast 🎧❤️

Dans cet épisode on va aborder un sujet un peu plus scientifique mais de manière simple car il concerne tout le monde 👌 c'est ce fameux stress oxydatif et ces anti-oxydants qui reflètent complètement notre état de santé (vieillir, maladies...). Comment peut on mettre toutes les chances de notre côté pour être en meilleure santé et vieillir moins vite 🧓😛. J'espère que vous aurez appris des choses et que vous aurez envie d'apporter encore plus à votre corps ❤️. Bonne écoute et à la semaine prochaine 🎧

Dans cet épisode un peu particulier je vous parle de cette chose si importante pour moi 🙏 ma valeur première : la Santé. Celle qui vous permet d'être le plus heureux possible. On parlera de santé physique mais bien aussi évidemment de la santé mentale. Je vous parle de la "révélation" que j'ai eu cette semaine et pourquoi la santé est si importante et comment on fait. Je suis si enthousiaste à l'idée de vous partager davantage autour de ce thème qui est pour moi le plus important 🙏. J'espère qu'il vous plaira et qu'il vous donnera envie de prendre encore plus soin de vous ❤️. Likez, Commentez, et partagez ce podcast au plus grand nombre pour le soutenir 🙏 merci de votre écoute et à la semaine prochaine pour un prochain Podcast 😘

Dans ce tout nouvel épisode je vous parle du végétarisme 🥦 je vous partage mon histoire et aussi je vous donne des petites astuces pour ne pas faire d'erreurs quand on décide de supprimer la viande et le poisson de son alimentation. On verra comment on compose une assiette équilibrée dans ce cas-là et quelles sont les erreurs à ne pas commettre 👌 J'espère que cet épisode vous sera utile et qu'il vous aidera à passer végé en toute sécurité si c'est votre intention. N'hésitez pas à me laisser un commentaire, un like et à noter ce podcast. Je vous laisse me rejoindre sur instagram https://www.instagram.com/julie_healthy.fit/

Ce podcast n'était évidemment pas prévu, mais il m'a semblé important de vous partager des astuces et des conseils pour vivre au mieux cette période qui peut vite chambouler nos habitudes et donc nous porter préjudice 👎Vous êtes nombreux à être confinés à la maison et du coup à avoir "trop" de temps libre et à vous ennuyer et parfois grignoter. Dans ce podcast je vous donne toutes les astuces et aussi quelles occupations avoir à la maison 🏡

Dans ce tout nouveau podcast, on va aborder un thème qui touche beaucoup de personnes 👌 à savoir pourquoi on stagne dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire et d'une perte de poids. Pourquoi on a l'impression que malgré tous nos efforts, on a l'impression que ça ne marche plus ou pas ? Quelles sont les causes de cette stagnation et comment réenclencher la perte ? Prenez un papier et un stylo et cocher les items qu'il vous manque 😛. Bonne écoute et à la semaine prochaine dans un tout autre podcast 🎧

Dans ce nouveau podcast, je vous parle en direct des Canaries et on va parler d'un pouvoir (presque comme celui des Licornes 🦄) c'est celui de l'introspection 🧠. C'est en gros prendre du recul et analyser notre histoire, nos comportements pour mieux avancer et surtout être de plus en plus heureux et en phase avec soi-même 🙏 Dans ce podcast on verra par quoi commencer et comment s'y prendre ? ✍️ Toujours réservé à ceux qui veulent le faire et sans pression et avec bienveillance. N'hésitez pas à le partager et à liker et commenter 😘

Dans ce 9e épisode on va répondre à la fameuse question que tout le monde se pose 🙋. Est-ce qu'on peut cibler sa perte de poids ? Est-ce que si je fais des abdos je vais perdre du ventre ? 🍫 Est-ce que je fais les fessiers je vais perdre ma culotte de cheval ? 🍊 Je crois que j'ai du entendre cette question tellement de fois ces dernières années qu'il a fallu rétablir la vérité 😜😅 allez vite écouter le podcast 🎧 il y a dedans une mauvaise et une bonne nouvelle 💪 N'hésitez pas à le partager à toutes les personnes qui se posent la question aussi 👙 à la semaine prochaine pour un prochain Podcast 😘

La procrastination ou l'art de reporter à plus tard les tâches, projets, actions que l'on doit faire importantes, urgentes ou non. Dans ce 8e épisode on va voir pourquoi on procrastine et on verra que c'est pas si négatif 👎 au contraire 👌 et on verra aussi comment arrêter de procrastiner 🕒 et si on déculpabilisait ? 😉 Hâte d'échanger avec vous sur le sujet 🗣 bonne écoute 🎧