Dans ce podcast n°7 on va parler du regard des autres 👀, du fait de conditionner ses actions et ses paroles de peur d'être jugé ou rejeté. C'est quelque chose qui m'a longtemps touché, jusqu'à il y a très peu de temps et quand j'ai compris que "L'avis des autres n'est que la vie des autres" ça m'a bcp aidée à passer outre ces critiques et remarques. Une fois alignée avec nos valeurs tout semble plus facile, on en parle dans ce podcast qui je l'espère pourra vous aider à vous libérer de tout ça ❤️ bonne écoute et à la semaine prochaine pour un prochain Podcast 🎧

Le principe préparer ses repas à l'avance mais pas n'importe comment 👌

De nos jours on a tendance à se laisser emporter par notre rythme de vie soutenu et chargé et on ne prend pas le temps de cuisiner et on tombe facilement dans le cercle vicieux des grignotages ou des plats préparés ou des commandes de sushis ou pizzas imprévues Haha

. Alors une bonne organisation niveau repas peut tout changer. Je vous laisse découvrir ça dans ce nouvel épisode 🎧

Voici une petite visualisation guidée précédée d'une courte méditation 🧘‍♂️ Pas toujours évident de se visualiser en train de réussir ses objectifs 🎯 grâce à cette visualisation guidée vous pourrez vous projeter et les réaliser à force de persévérance et d'intention 🙏

Bonne écoute et hâte de vous voir réaliser vos projets 💣

Dans ce 5e épisode on va parler d'un sujet que j'adore, c'est comment reconditionner ou reprogrammer son cerveau avec le Système Réticulé Activateur 🧠 ce petit truc situé sous notre cerveau, dans le tronc cérébral. Comment arriver à s'aimer davantage, comment réaliser ses objectifs et vivre une vie plus sereine c'est ce qu'on va voir dans cet épisode 🎧 Si vous voulez échanger avec moi sur le sujet n'hésitez pas à me rejoindre sur mes différents réseaux sociaux (@julie_healthy.fit ou Julie Derrien sur Facebook 😊) À très vite et bonne écoute.

Dans ce 4e épisode on va aborder le thème du temps. Qui ne s'est jamais dit cette phrase "Je ne peux pas faire telle chose car je n'ai pas le temps" et bien souvent ce n'est pas que l'on n'a pas le temps mais bien que l'on ne préfère pas accorder notre temps à ce projet/obejctif. Je vous parle de 5 questions à se poser pour savoir comment optimiser et surtout savoir si vous voulez vraiment du temps pour ça 👌Bonne écoute et à la semaine prochaine 😘

Dans ce 3e épisode, on va parler de l'équilibre alimentaire, de rééquilibrage alimentaire. Savoir pourquoi manger sainement, les bases et surtout se poser réellement les bonnes questions pour garder les bonnes habitudes 😋. Si vous voulez échanger avec moi sur le sujet n'hésitez pas à me rejoindre sur les différents réseaux sociaux (@julie_healthy.fit ou Julie Derrien sur Facebook 😉). Bonne écoute et à très vite.

Dans ce 2e épisode on va parler du fameux livre Miracle Morning de Hal Elrod. Je vais vous parler des différentes pratiques et de comment on peut les intégrer dans sa journée. Encore une fois ce sont des pistes que je vous donne, à vous d'aller creuser le sujet s'il vous intéresse et pourquoi pas acheter le livre si ça vous a plu 👌. Bonne écoute à vous et à très vite dans un prochain Podcast 😘

Dans cet épisode 0, je vous explique qui je suis et pourquoi j'ai décidé de lancer ce podcast.