Influence Ta Vie : Le Podcast Qui Te Veut Du Bien

Influence Ta Vie : Le Podcast Qui Te Veut Du Bien

By Julie DerrienHealth & Fitness
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Influence Ta Vie : Le Podcast Qui Te Veut Du Bien episodes

  • (027) Quel est le rôle de l'alimentation sur le sommeil ? Comment mieux dormir ?
    Vous aviez été nombreux à me dire que vous n'aviez pas un sommeil optimal 😴 ou que vous aviez des réveils nocturnes 🛏 ou que même le matin vous aviez tendance à vous réveiller fatigués 😴. Mais est ce que vous vous étiez poser la question de savoir si votre alimentation avait un rôle à jouer ? 😋 Dans ce podcast on va voir à quoi ça sert de bien dormir ? Si je dors mal qu'est ce que ça va engendrer ? Comment ça se passe dans notre corps exactement ? Quel est le rapport avec l'alimentation et pourquoi je dors mal ? Et comment avoir un bon sommeil et quels sont les aliments qui favorisent un bon endormissement 🙏 ? Comme d'habitude n'hésitez pas à partager et liker ❤️ commenter 💭 s'il vous a aidé et plu. Bonne écoute, bon sommeil et à la prochaine 😴
    18 min
  • (026) Qu'est ce que le microbiote intestinal (ou flore intestinale) et à quoi ça sert ?
    Dans ce tout nouvel épisode on va parler de ce fameux microbiote intestinal, ce dont on avait parlé dans le podcast sur l'alimentation et le cerveau 🧠 Ce vrai écosystème dans notre système digestif qui gère un paquet de trucs dans notre corps et qui si on veut être en bonne santé a intérêt d'être notre pote 🤝 s'il n'est pas au meilleur de sa forme il peut nous générer des maladies et même genre des trucs peu agréables 💨 💩 😜 alors on va donc voir à quoi ça sert et comment on fait pour en prendre soin ?
    20 min
  • (025) Quel est l'effet de l'alimentation sur la pratique sportive ? Interview Gaël (werunsmart)
    Dans ce tout nouvel épisode on va aborder une thème bien particulier qui est du rôle de l'alimentation dans le sport 🏃 et pour cela j'interview Gaël (accessoirement celui qui partage ma vie 😅😜) triathlète, ayant déjà fait 5 Ironman, une vingtaine de half-Ironman et une bonne dizaine de marathons (rien que ça 😅). Il va nous partager son expérience et son avis sur le sujet. J'espère que ça vous plaira et que vous apprendrez plein de choses 💪 Côme d'habitude n'hésitez pas à partager ce podcast pour le faire connaître 🤝, à liker ❤️ à commenter 💭 et à noter 5 🌟 sur les différentes plate-formes 🎧 merci pour tout et a dans 2 semaines pour un prochain Podcast 😘
    22 min
  • (024) Comment l'alimentation peut jouer sur nos comportements, notre cerveau... ?
    Sommeil, stress, fatigue, prise de décision, agressivité, fringales, mémoire... Comment l'alimentation peut influencer autant notre cerveau et nos comportements ? 😉
    Pourquoi avoir un mode de vie équilibré est si important ? 😋
    Est-ce que ce que nous mangeons a un impact sur notre façon de penser ? C'est ce qu'on va voir dans ce podcast 🎧 qui j'espère vous rendra curieux et vous donnera envie d'en savoir davantage 😋🧠
    S'il vous a plu comme d'habitude n'hésitez pas à liker ❤️, commenter 💭, partager 🤝 et vous abonner 🙏
    17 min
  • (023) Comment lire les étiquettes alimentaires?

    Dans ce tout nouvel épisode, on va parler alimentation et notamment comment décrypter les étiquettes des aliments que l'on achète?

    Je sais que pour certains tout ça paraît compliqué et la marketing, le packaging a tendance à nous perdre!

    On va voir aujourd'hui comment lire les étiquettes, à quoi ça sert, quels pièges à éviter et je vous donnerai mon avis sur Yuka et le nutriscore.

    J'espère qu'avec tout ça vous serez à l'aise avec les étiquettes et que vous ne vous ferez plus avoir ;) 

    Bonne écoute et à la semaine prochaine!

    22 min
  • (022) C'est quoi la loi de l'attraction ?

    Dans ce nouvel épisode on va parler de cette fameuse loi, comment elle marche, pour elle marche et surtout comment on fait pour l'appliquer ? 

    Est-ce qu'il y a des explications scientifiques à tout ça ? Est-ce que je peux vraiment attirer à moi ce que je souhaite ? 🤔

    J'espère que vous apprendrez des choses et que vous aurez envie de les appliquer 👌

    Encore une fois, n'hésitez pas à partager 🤝 liker ❤️, commenter 💭 et à me noter 5⭐ sur les différentes plate-formes pour m'aider à référencer le podcast et à aider un max de personnes 😁

    Bonne écoute et à la semaine prochaine 🎧

    14 min
  • (021) Le bodypositivisme, c'est quoi et mon avis sur le sujet ?
    Depuis quelques années on entend souvent ce mot, il est hyper présent sur les réseaux sociaux, on va parler du fameux bodypositive 👙 ce mouvement créé il y a quasiment 25 ans aux États Unis pour, à la base que els femmes s'acceptent davantage. Dans le podcast de cette semaine, on va voir la définition d'aujourd'hui et mon avis sur le sujet qui n'est ni négatif mais ni positif non plus 👌 vous verrez pourquoi 😉 J'ai hâte d'échanger avec vous avec des messages constructifs 💜 je donne uniquement mon propre avis qui est loin d'être l'avis absolu 😁. Si le podcast vous a plu, qu'il vous a aidé, n'hésitez pas à le liker, commenter, partager, et à le noter ⭐ sur les différentes plate-formes ça m'aide à le faire connaître. Bonne écoute et à la semaine prochaine 🎧
    19 min
  • (020) Je ne suis pas parfaite et j'aime ça !

    Dans ce tout nouvel épisode on va de ce que l'on s'impose parfois pour soit-disant être parfait et heureux 😊, de ce que les réseaux et la société nous montrent pour arriver au bonheur 😄. On verra que de ne pas être parfait c'est beaucoup mieux et qu'est ce que ça engendre de vouloir tout faire pour son bonheur 👌 Vous verrez que vous vous retrouverez probablement dans mes exemples et j'espère qu'après cela, vous culpabiliserez moins et vous vous sentirez bien 💙 comment arrêter de se prendre la tête avec les diktats de la société ? Venez me donner votre avis e' commentaires, n'hésitez pas à partager, liker et à noter le podcast 🎧 pour l'aider à se faire connaître d'avantage 👌 bonne écoute et à la semaine prochaine 😘

    21 min
  • (019) Comment l'équilibre acido/basique peut jouer sur la santé ?
    Dans ce nouvel épisode on va aborder un sujet qui concerne encore la santé 👌 c'est ce qu'on appelle l'équilibre acido/basique. On verra ce que c'est exactement, comment trouver le bon équilibre avec quelques petites spécificités, quels sont les éléments qui acidifient ou qui basifient (alcalinisent) le corps. Quelles sont les conséquences d'un déséquilibre ? Comment rétablir l'équilibre correctement et quelques mythes à revoir 🥕 j'espère que ce podcast vous aura plus et comme d'habitude n'hésitez pas à partager, liker, commenter et m'envoyer des messages pour échanger. À la semaine prochaine dans un prochain Podcast 😘
    17 min
  • (018) Méditer n'est pas ce que tu crois. La pleine conscience avec Christophe André.
    Dans ce nouveau podcast 🎧 on va parler d'un livre coup de cœur que j'ai lu il y a quelques mois : Je médite jour après jour. Petit manuel pour vivre en pleine conscience. De Christophe André. Ce livre qui a été une vraie révélation pour moi 🙏 j'ai découvert que la méditation pouvait être bien plus que s'asseoir et fermer les yeux 🧘‍♂️. J'espère que ce podcast vous aidera et qu'il vous donnera envie de le lire 📖😍. J'ai hâte d'avoir vos retours. N'hésitez pas à mettre des commentaires, liker et partager ce podcast 🎧 et à mettre 5 étoiles, ça me permet de mieux le référencer ⭐
    20 min

About Influence Ta Vie : Le Podcast Qui Te Veut Du Bien

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Influence Ta Vie c'est le podcast qui t'aide à déceler ton potentiel sur tous les plans. Une approche holistique du corps et de l'esprit. On y parlera de comment aller vers une vie meilleure en passant par l'alimentation saine, le sport, mais aussi le développement personnel sans pression et surtout toujours dans la bonne humeur. Je m'appelle Julie, Je suis ostéopathe, certifiée aussi en magnétisme et depuis un peu plus de 3 ans j'accompagne des gens sur les réseaux en les aidant à retrouver la santé et la forme en travaillant avec des professionnels

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