Представители столичного самоуправления сообщили, что за последний год количество людей, пользующихся услугой автомобильных стоянок “Паркуйся и поезжай”, выросло в два раза: если в 2018 году этими стоянками воспользовались 16,5 тыс. раз, то уже в 2019 году это число выросло до 32 тыс. раз. В связи с этим в планах у столичной мэрии - увеличение количества стоянок. Как сообщила представитель компании “Susisiekimo paslaugos” Мигле Биелините, в конце этого года или в начале следующего планируется открыть ещё одну стоянку “Паркуйся и поезжай” на 250 мест. Открыта она будет на пр. Пилайтес, возле строящегося торгового центра. Помимо этого специалисты оценят и другие места в столице, где можно будет оборудовать не только стоянки “Паркуйся и поезжай”, но и т.н. мультифункциональные стоянки. Оставив свой автомобиль там, дальнейшее путешествие можно будет продолжить не только на общественном транспорте, но и на велосипеде или самокате. Напомню, что стоянки “Паркуйся и поезжай” были представлены столичным жителям в 2017 году. Их цель - побудить водителей изменить свои привычки и не ехать в центральную часть города на своём автомобиле. Вместо этого можно оставить его на одной из стоянок “Паркуйся и поезжай” и дальнейшее путешествие продолжить на общественном транспорте. Также представитель компании “Susisiekimo paslaugos” Мигле Биелините сказала, что для того, чтобы жители активнее пользовались стоянками, будет расширена сеть полос для общественного транспорта. Напомню, что в настоящий момент в столице оборудовано около 36 км полос для общественного транспорта. В этом и следующем году такие полосы планируется оборудовать на ул. Нарбуто, Кальварию, Озо и Карейвю. Помимо этого будут оценены и другие улицы, на которых могла бы появиться полосы для общественного транспорта.

Представители Центра инфекционных заболеваний и СПИДа сообщили, что количество случаев заболевания гриппом и ОРВИ в нашей стране понемногу растёт. На прошлой неделе оно составило 57 случаев на 10 тыс. человек. Правда, в прошлом году этот показатель был еще выше - 93 заболевших на каждые 10 тысяч. Помимо этого хочу напомнить, что в этом сезоне зарегистрирован уже один смертельный случай от гриппа.
А почему эпидемии гриппа происходят именно зимой? Трудно поверить, что еще совсем недавно у ученых не было точного ответа на этот вопрос. Оказывается, все дело - в особенностях переноса вируса воздушно-капельным путем. Частично опасность вируса заключается в том, что он очень быстро мутирует - переболев штаммом одного сезона, человеческий организм, как правило, оказывается неподготовленным к штамму следующего года. А призывы медиков к массовой вакцинации не всегда достигают цели.
Зимой мы больше времени проводим в помещении - а значит, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут являться переносчиками вируса. Мы пользуемся общественным транспортом, в котором нас окружают чихающие и кашляющие соседи. Короткими зимними днями нам не хватает солнечного света, и в организме снижаются запасы витамина D, помогающего укреплять иммунную систему. Таким образом, мы становимся более уязвимыми для инфекции.
Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла. Это, в свою очередь, мешает белым кровяным тельцам добираться до слизистой носа и уничтожать вдыхаемые нами вирусы.
А еще - надо посмотреть на то, что происходит, когда мы кашляем и чихаем.
Из носа и рта вырывается тонкая взвесь капель. В сухом воздухе эти капли распадаются на мелкие частицы, которые могут оставаться в “подвешенном” состоянии несколько часов или даже дней. Пока их кто-нибудь не вдохнет или не проглотит, после чего они смогут проникнуть в клетки носоглотки. Берегите себя, и не болейте!

Информация для мам, которые еще не нашли на своих счетах “детских” денег. Министерство социальной защиты и труда сообщило, что социальные выплаты на несколько дней задерживаются. Так что беспокоиться не надо - компенсации обещают выплатить буквально на днях. Напомню также, что размер “детских” денег вырастает до 60 евро в месяц на каждого ребенка.
Кроме того, Министерство социальной защиты и труда выделило около 5 млн евро на детские центры. 329 из них получат средства сразу после подписания договора, а еще в 14 средства поступят после уточнения смет или планов деятельности. Как мы знаем, в дневных центрах осуществляется услуга социального присмотра за детьми. По словам Министра соцзащиты и труда Линаса Кукурайтиса, “в дневных центрах у детей есть возможность готовить уроки, питаться или участвовать в образовательной деятельности. Это очень большая подмога для семей, которые сталкиваются с проблемами. Немногие знают, но детские дневные центры работают не только с детьми, но и с их семьями. Поэтому они помогают и сплотить семью, и вообще снизить риск того, что ребенок останется без присмотра”.
На каждый проект сегодня выделяется от 7 до 16 тысяч евро в год. Получение десятой части этой суммы заявители должны были обеспечить из других источников - самоуправлений, частных спонсоров и так далее.
Однако уже со следующего года планируется перейти на более стабильное финансирование, отказавшись от конкурсов и переводя средства из госбюджета самоуправлениям, чтобы они уже распределяли их аккредитованным центрам.
Если Сейм одобрит нововведения, организации, желающие предоставлять услуги дневных детских центров, должны будут подать заявку в самоуправление, и если будут соответствовать всем требованиям, получат финансирование на три года с возможностью продлить его и дальше. Специальные требования будут предоставляться к помещениям и обучению персонала, а в случае каких-либо нарушений деятельность центра может быть остановлена или прекращена.

5 праздничных недель “Рождества в столице” закончились очень быстро. За это время вильнюсская рождественская ёлка была названа самой красивой ёлкой Европы, Вильнюс включили в топ-5 городов Европы и 25 городов мира, где лучше всего встречать Новый год, зимний праздник со всеми его мероприятиями привлёк более 1 млн. посетителей, а альтернативный рождественский дворик в Лукишкской тюрьме посетили больше 85 тыс. человек. Глава рождественского проекта Паулюс Юргутис порадовался тому, что фестиваль “Рождество в столице” прославляет Литву и её столицу во всём мире, и в город приезжает всё больше туристов. Отмечу, что в зарубежных СМИ аудитория проекта составила 918 млн., а британский телеканал BBC признал, что самая красивая ёлка - в Вильнюсе. Не без удовольствия отмечу, что наша ёлка-королева обошла даже Рождественскую ёлку в Рокфеллеровском центре, которую в этом году украсили 3 млн. кристаллов Swarovski. А например, страница “European Best Destinations” провела опрос, согласно результатам которого 14 тыс. путешественников из 82 стран выбрали вильнюсскую ёлку самой красивой в Европе. Больше всего нашей ёлкой и праздничными мероприятиями в социальных сетях интересовались жители Литвы и соседних стран - Беларуси, Латвии и Польши, а также жители Великобритании, США и Италии. В общем, надо признать, что столичная ёлка в этом году действительно удалась, и теперь, когда планка задана, хорошо бы её не опускать.

Представители столичного самоуправления сообщили, что таблички с зелёными стрелками, разрешающими поворот направо при красном сигнале светофора, вернутся на свои места уже во второй половине этой недели или на следующей неделе. По словам вице-мэра столицы Витаутаса Миталаса, после того как Правительство Литвы приняло решение о возвращении “зелёных стрелок”, Министерство путей сообщения Литвы должно до конца согласовать правила, которые определят, как в дальнейшем будут работать светофоры. Отмечу, что на прошлой неделе эти правила ещё не были согласованы. Как сказал вице-мэр, представители Министерства путей сообщения Литвы пообещали закончить все связанные с этим процедуры в течение ближайших нескольких дней. Напомню, что нововведения вступили в силу с начала этого года. Однако после этого самоуправления больших городов Литвы заявили, что количество пробок только увеличилось, а сама польза от этих нововведений - весьма сомнительна. После этого Правительство Литвы приняло решение вернуть таблички с зелёными стрелками. Изначально министр путей сообщения Литвы Ярослав Наркевич обещал вернуть таблички на один год, но позже кабинет министров всё же отказался от установления термина. Напомню, что эти таблички были на 120-ти столичных перекрёстках. На 52-х перекрёстках были запланированы изменения, включая установление новых секций и перепрограммирование светофоров, однако сделано это было не везде. Отмечу, что на снятие табличек с зелёными стрелками только столичное самоуправление потратило более 100 тыс. евро. О том, во сколько обойдётся вернуть стрелки на место, пока что не сообщается.

Увлажнение воздуха - одна из необходимых процедур для здорового микроклимата в помещении. Особенно остро этот вопрос ощущается зимой, когда в помещениях очень сухой воздух. Для поддержания постоянного уровня влажности лучше всего подходят специальные приборы - увлажнители воздуха. Отмечу, что на влажность сильно влияет температура воздуха и чем она выше - тем больше влаги он может в себе содержать. Именно поэтому широко распространилось заблуждение, что батареи и обогреватели сушат воздух. На самом деле они повышают температуру, а при отсутствии источников влаги и возникает эффект сухого воздуха. Но давайте вернёмся к увлажнителям воздуха. Так чем же они полезны? Во-первых, их пользу отмечают многие врачи - люди, понимающие важность микроклимата в помещении. Во-вторых, нормализация уровня влажности облегчает не только жизнь человека, но и способствует росту комнатных растений и хорошему самочувствию домашних животных. Причём последние подвержены влиянию сухого воздуха иногда даже больше, чем человек, так как из-за шерсти чаще подвержены перегреву и обезвоживанию. Также во время обсуждения вреда и пользы увлажнителя воздуха, часто отмечают, что эти приборы способствуют очищению воздуха. А вот для того, чтобы определить, есть ли вред от увлажнителей воздуха, стоит уточнить, какой именно увлажнитель вы используете. Паровой увлажнитель воздуха работает по принципу кипячения воды для получения горячего пара. Такие приборы опасны именно своей температурой, ведь при прикосновении к струе пара можно получить ожог. Второй увлажнитель воздуха - ультразвуковой. Основной его минус - это белый налет, который оставляет пар на мебели. Чтобы избежать такого эффекта, достаточно использовать фильтрованную или дистиллированную воду. О других нареканиях к увлажнителям воздуха мне слышать не доводилось. В любом случае, не стоит пренебрегать заботой об уровне влажности и других параметрах микроклимата, так как именно они в конечном счете влияют на наше самочувствие и во многом - на качество жизни в доме.

При желании можно найти информацию о том, что ананас, грейпфрут или какие-то другие фрукты с легкостью сжигают жиры, а значит помогают быстро вернуться в норму после серьезных перееданий. Конечно, было бы удобно, если бы жареную картошку можно было заедать фруктами, и не поправляться. Однако, к сожалению, таких чудес не бывает. И те фрукты, которым приписывают наличие ферментов, расщепляющих жиры, на самом деле просто улучшают пищеварение, активизируют обмен веществ, но никак не сжигают жиры. Жиры, к сожалению, сжигаются только при помощи физических нагрузок.
Ну а грейпфрут - действительно полезная вещь. Он содержит большое количество пектинов - а их употребление помогает снижать вес. Обладает антиоксидантными свойствами, нормализует уровень холестерина в крови. Полезен при истощении нервной системы. При употреблении грейпфрута повышается общий тонус организма, уменьшается усталость.
Помело - это азиатский собрат грейпфрута. В нем содержится огромное количество минеральных веществ и витаминов, особенно аскорбиновой кислоты. А еще в его состав входит фермент, который помогает расщеплять белки.
Ананас тоже содержит фермент бромелайн, известный в народе как сжигатель жира. Но этот фермент сжигает белки, а не жиры. А белки – это наш строительный материал, без которого нет жизни мышцам и красивой коже. А еще ананас ускоряет усваивание пищи, очищает кровь и активизирует иммунную систему. Считается также, что ананас предупреждает такие болезни, как инфаркт и инсульт.
В список продуктов, помогающих снизить вес, входит также малознакомый нам плод папайя. Корица, которая оказывает благоприятное влияние на работу всей пищеварительной системы. Ну и, конечно же, зеленый чай. Его вообще называют эликсиром здоровья. В странах, где зеленый чай пьют в больших количествах, отмечается низкий уровень заболевания онкологическими заболеваниями. Он также укрепляет стенки кровеносных сосудов, способствует расщеплению жиров, снижает давление и считается самым безопасным средством для похудения.

Компания “Susiekimo paslaugos“ начинает использовать в столице современные видеокамеры, оборудованные на самом высоком в стране здании - Вильнюсской телебашне. Они помогут эффективнее отслеживать движение транспортных потоков на проспектах Лайсвес, Пилайте, Саванорю, на улицах Осло и Гележинио Вилко, а также на Западной окружной дороге и других прилегающих к телебашне улицах в радиусе более чем 2,5 км. По данным Городского центра управления движением, это одна из самых высоких точек видеонаблюдения в стране, и оборудована она первыми в столице камерами, фиксирующими изображение на большом расстоянии, что позволит оперативнее и в режиме реального времени реагировать на различные дорожные ситуации.
Вот что говорит руководитель департамента организации дорожного движения Алексей Апанович: “Мы постоянно расширяем сеть камер центра управления движением, чтобы увеличивать число точек по всему городу и при этом более эффективно использовать уже существующую в Вильнюсе инфраструктуру. Камеры на Телевизионной башне стратегически важны, потому что они позволят наблюдать в динамике так называемые горячие точки, чего мы не могли делать ранее. Кроме того, эти камеры, по сути, обеспечивают 360-градусный обзор в радиусе более чем 2,5 км, что полезно для контроля трафика, движения общего потока и решения проблемных дорожных ситуаций. Наблюдая улицы города в макрорежиме и имея возможность увеличить изображение в 48 раз, мы сможем оперативно реагировать на изменения движения в реальном времени, быстрее передавать информацию в полицию и совместными усилиями устранять препятствия на дороге. А если смотреть еще шире, применение этих нововведений поможет сократить время в пути для водителей и пассажиров общественного транспорта, а также снизить загрязнение воздуха и использование топлива”, - сказал Алексей Апанович.
Стоит отметить, что камеры устанавливаются на высоте 180 метров, при этом они адаптированы к экстремальным погодным условиям - изображение стабильно транслируется даже при сильном ветре, с порывами до 38 м/с.
Данные видеокамер, а также снимки, фиксируемые в режиме реального времени, можно найти на страничке sviesoforai.lt/kameros/

Представители гос. больничных касс напоминают, что с начала этого года увеличились взносы по обязательному страхованию здоровья, или как его называют в Литве, ПСД. В связи с тем, что минимальная заработная плата увеличилась до 607 евро, соответственно увеличился и этот взнос. Теперь он составляет 42,37 евро. Напомню, что в прошлом году он составлял 38,74 евро. Все взносы необходимо переводить на счета “Содры”. Напомню, что взносы по обязательному страхованию здоровья за текущий месяц необходимо заплатить до конца этого месяца. Очень важно правильно рассчитать сумму, которую необходимо заплатить, а также не ошибиться в указании правильного кода платежа. В том случае, если вы указали неверный код платежа или перевели неверную сумму, лучше всего обратиться к специалистам “Содры”. Всю необходимую информацию можно найти на странице sodra.lt. На этой же странице можно проверить, не накопился ли у вас долг. Также хочу напомнить, что узнать о том, застрахованы вы в настоящий момент или нет, можно на странице гос. больничных касс vlk.lt., в любом их филиале или же позвонив по телефону 8-5 232 2222.

Прежде всего, с вечера позаботьтесь о том, чтобы проснуться под правильную музыку. Если звуки будильника будут раздражать, вы просто его выключите, и заснете еще крепче. То же самое относится и к спокойным композициям. А вот если, встав с кровати, вы включите энергичную музыку, настроение поднимется, появится желание пританцовывать, и обратно в кровать точно не захочется.
Приятно просыпаться, когда есть свет, в идеале солнечный. Если же, как в нынешнем сезоне, ситуация с солнцем не очень, не бродите по дому в сумраке, а смело включайте свет. Хорошо еще, если у вас есть причина, чтобы проснуться. Интересные или важные дела, любимая работа или хобби. Если с такими мотиваторами у вас плохо, придумайте себе вкусный завтрак, и вставайте с ожиданием его.
Интересно, что, по некоторым теориям, после подъема главное - продержаться первые 9 минут. За это время организм должен успеть проснуться. А знаете ли вы, что можно перехитрить свой собственный мозг? Если заставить себя улыбаться, несмотря ни на что он воспримет это как вполне искреннюю радость.
Кстати, отлично помогает проснуться умывание холодной водой, проверено неоднократно. А еще - контрастный душ.
Никто не отменял пользу утренней зарядки, хотя бы непродолжительной - чтобы обеспечить приток кислорода к мозгу и помочь зарядиться энергией.
Ну а далее по списку - обязательный стакан воды комнатной температуры, вкусный завтрак, и даже чашечка кофе.
Ну а самый главный совет, традиционно, - для того, чтобы было легче вставать по утрам, надо хорошенько высыпаться. В идеале - от 7 до 9 часов. Однако некоторые исследователи полагают, что продолжительность сна должна быть кратна полутора часам. Так даже после небольшого отдыха у вас будет шанс проснуться бодрым.