Ingrid Peguero

Beneficios de la remolacha para la salud

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Mangostán: Beneficios y Propiedades

El mangostán (Garcinia mangostana) es una fruta tropical originaria de las regiones del sudeste asiático, como Malasia, Indonesia, Tailandia y Filipinas. Esta fruta es conocida por su sabor dulce y jugoso, así como por sus posibles beneficios para la salud. Aunque es popularmente llamado "reina de las frutas" o "fruta de los dioses", vale la pena señalar que algunos de los beneficios del mangostán pueden estar respaldados por investigaciones limitadas y que su consumo no sustituye a un asesoramiento médico profesional.

Origen e Historia:

El mangostán ha sido cultivado durante siglos en las regiones tropicales de Asia. Su origen se sitúa en las selvas de Malasia, donde fue apreciado por sus cualidades aromáticas y medicinales. Se cree que la fruta se extendió a otras partes del sudeste asiático a lo largo de los años. Sin embargo, debido a su naturaleza delicada y a la corta vida útil de la fruta, su distribución a nivel mundial ha sido limitada.

Beneficios y Propiedades para la Salud:

El mangostán ha sido elogiado por sus posibles beneficios para la salud, especialmente debido a su contenido de xantonas, que son compuestos antioxidantes. Algunos de los posibles beneficios incluyen:

Propiedades Antioxidantes: Las xantonas presentes en el mangostán tienen propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño causado por los radicales libres.

Propiedades Antiinflamatorias: Se ha sugerido que las xantonas podrían tener propiedades antiinflamatorias, lo que podría ser útil en el manejo de ciertas condiciones inflamatorias.

Apoyo al Sistema Inmunológico: Algunos estudios preliminares sugieren que los compuestos del mangostán podrían tener un efecto positivo en el sistema inmunológico al ayudar a fortalecer las defensas del cuerpo.

Posible Efecto Anticancerígeno: Algunas investigaciones en laboratorio sugieren que las xantonas podrían tener propiedades anticancerígenas al interferir en el crecimiento de células cancerosas. Sin embargo, estos resultados son en su mayoría en estudios con células y se necesitan más investigaciones.

Beneficios para la Piel: El mangostán también se ha utilizado en la industria cosmética por su potencial para mejorar la salud de la piel debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Investigación Científica:

Aunque hay algunos estudios preliminares que sugieren los posibles beneficios del mangostán, la mayoría de las investigaciones se han realizado en laboratorios o en animales. Se necesitan más estudios clínicos en humanos para establecer de manera concluyente los efectos beneficiosos y las dosis adecuadas para el consumo humano.

En resumen, el mangostán es una fruta tropical con una historia rica y una serie de posibles beneficios para la salud debido a sus compuestos antioxidantes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la investigación aún está en curso y que consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta es siempre recomendable.

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Cundeamor: conoce para qué sirve y cómo usarlo

El Cundeamor crece en climas tropicales y subtropicales, adaptándose a varios ambientes en los cuales puede cultivarse todo el año

El cundeamor, también llamado melón amargo, es una planta medicinal muy utilizada en el tratamiento de problemas relacionados con la diabetes y las afecciones de la piel, ya que tiene acción hipoglucemiante, cicatrizante y antimicrobiana, pudiendo utilizarse como complemento al tratamiento indicado por el médico.

El nombre científico de esta planta es Momordica charantia, y su fruto posee un sabor amargo característico, el cual se intensifica a medida que este va madurando.

El cundeamor puede consumirse como jugo o utilizarse en la preparación de recetas. Además, las hojas se usan para preparar tés y compresas, por ejemplo.

Cundeamor

Para qué sirve el cundeamor

Entre las propiedades del cundeamor están la acción cicatrizante, antirreumática, hipoglucemiante, antibiótica, antiviral, antidiabética, astringente, depurativa, insecticida, laxante y purgante. Por lo tanto, esta planta puede ser utilizada para los siguientes fines:

Regular los niveles de azúcar en la sangre, contribuyendo así a tratar la diabetes

Ayuda en el tratamiento de problemas de la piel, lesiones en la piel y eccemas

Alivia picaduras de insectos

Contribuye al tratamiento del estreñimiento.

El cundeamor también posee actividad antiparasitaria y antimicrobiana; además, es eficaz en el proceso de purificación del organismo, ayudando a eliminar toxinas y residuos.

Cómo usarlo

El melón amargo es una fruta, por lo que se puede consumir en forma de jugo, pulpa o concentrado para poder disfrutar de sus beneficios.

Asimismo, también pueden emplearse las hojas de esta planta para la preparación de té o compresas para aplicar en la piel. Por lo general, el té se prepara con unas rodajas secas de cundeamor o con sus hojas secas, dejándose en agua hirviendo durante 10 minutos.

No obstante, es importante consultar al médico para que indique la forma y la cantidad ideal para su consumo.

Efectos secundarios y contraindicaciones

El cundeamor no está recomendado en mujeres embarazadas ni en período de lactancia, personas que tengan diarrea crónica o que posean hipoglucemia, pues el consumo de esta fruta puede causar aborto, agravar el cuadro de diarrea o disminuir mucho la cantidad de glucosa en la sangre.

Además, el consumo excesivo de esta fruta está asociado a malestar estomacal, dolor abdominal, vómitos y diarrea. Es importante que la cantidad diaria sea recomendada por el médico para evitar complicaciones y efectos secundarios.

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Tener un espíritu perdonador, 5 de enero

Si perdonáis a los hombres sus ofensas, os perdonará... vuestro Padre celestial; mas si no perdonáis a los hombres sus ofensas... tampoco vuestro Padre os perdonará vuestras ofensas. Mateo 6:14, 15. SSJ 11.1

Nuestro Salvador le enseñó a los discípulos a orar así: “Perdónanos nuestras deudas, así como nosotros perdonamos a nuestros deudores”. Mateo 6:12. Se pide aquí una gran bendición basada en ciertas condiciones. Nosotros mismos declaramos las condiciones. Pedimos que la misericordia de Dios hacia nosotros sea medida por la misericordia que le manifestamos a los demás. Cristo declara que ésta es la regla por la cual el Señor tratará con nosotros. Se cita Mateo 6:14, 15. ¡Qué condiciones maravillosas!, pero cuán poco se las entiende o se les hace caso. SSJ 11.2

Uno de los pecados más comunes, y al que le acompañan los resultados más perniciosos, es el abrigar un espíritu no perdonador. Cuántos hay que albergan la animosidad o la venganza y después se inclinan ante Dios y le piden ser perdonados como ellos perdonan. Seguramente no comprenden verdaderamente el significado de esta oración, o de lo contrario no se atreverían a pronunciarla. Dependemos cada día y cada hora de la misericordia perdonadora de Dios, y si es así, ¡cómo podemos abrigar amargura y malicia hacia nuestros prójimos pecadores! Si los cristianos practicaran los principios de esta oración en todas sus relaciones diarias, ¡qué cambio bendito se produciría en la iglesia y en el mundo! Sería el testimonio más convincente que se podría dar de la realidad de la religión de la Biblia... SSJ 11.3

El apóstol nos amonesta: “El amor sea sin fingimiento. Aborreced lo malo, seguid lo bueno. Amaos los unos a los otros con amor fraternal; en cuanto a honra, prefiriéndoos los unos a los otros”. Romanos 12:9, 10. Pablo quiere que distingamos entre el amor puro y altruista que es impulsado por el Espíritu de Cristo, y el fingimiento sin sentido y engañoso que abunda en el mundo. Esta vil falsificación ha extraviado a muchas almas. Haría desaparecer la distinción entre lo bueno y lo malo estando de acuerdo con los transgresores en vez de mostrarles lealmente sus errores. Una conducta así nunca brota de una amistad verdadera. El espíritu que lo impulsa mora sólo en el corazón carnal. SSJ 11.4

Aunque el cristiano será siempre bondadoso, compasivo y perdonador, no puede sentir armonía con el pecado. Aborrecerá el mal y se aferrará a lo que es bueno, aunque tenga que perder la asociación o amistad con los no religiosos. El Espíritu de Cristo nos llevará a odiar el pecado, mientras al mismo tiempo estaremos dispuestos a hacer cualquier sacrificio para salvar al pecador.—Testimonies for the Church 5:170, 171. SSJ 11.5

 

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Beneficios de la carne de soya

La carne de soya es un producto cada vez más popular entre la población, tanto para los veganos y vegetarianos que buscan reemplazar la carne a través de este alimento, como para el resto de las personas que buscan una alternativa saludable para incluir en sus comidas. Acá te contamos cuáles son sus beneficios, propiedades y qué recetas se pueden lograr con carne de soya.

¿Cómo Se Obtiene La Carne De Soya?

La carne de soya, o soya texturizada, se obtiene a partir de la harina de esta legumbre, mediante un procesado libre de aditivos químicos y colorantes; este tipo de procesado resulta muy saludable al obtener una carne de soya 100% natural.

Es común encontrarse con soya texturizada deshidratada, en este formato tiene una fecha de caducidad muy amplia y no requiere de condiciones especiales para almacenarla en tu despensa.

Composición Nutricional

Su composición nutricional nos da varios avistamientos de los excelentes beneficios que tiene para nuestra salud, así, encontramos que es una de las mejores fuentes de proteína de origen vegetal, casi no tiene grasa y cuenta con distintas vitaminas y minerales que la convierten en un alimento excelente para acompañar nuestras comidas.

En cuanto a su valor proteico, la soya, a diferencia de otras legumbres como las lentejas o los porotos, contiene proteínas de alto valor biológico, con todos los aminoácidos esenciales, en la proporción y biodisponibilidad adecuada.

Por otra parte, tiene vitaminas como la B1 y B2, ácido fólico, minerales como el hierro, fósforo, magnesio y cobre, entre otros.

Beneficios Y Propiedades

Ahora bien, veamos cuál es el aporte real de todos los componentes nutricionales mencionados anteriormente y de qué manera afectan al buen funcionamiento de nuestro organismo. Los principales beneficios son:

1 | Previene Enfermedades Coronarias

La proteína de soya puede disminuir, sutilmente, los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Además, en personas hipertensas, puede reducir la tensión arterial.

En función de estas propiedades, consumir con frecuencia este alimento puede ser muy útil para reducir el riesgo de padecer alguna enfermedad coronaria.

2 | En Mujeres, Puede Mejorar La Salud Ósea

Este alimento contiene minerales y compuestos químicos como las isoflavonas, que en estructura son muy similares a los estrógenos; dichos compuestos podrían ayudar a reducir la pérdida ósea en mujeres con menopausia.

3 | Previene Ciertos Tipos De Cáncer

Las isoflavonas también pueden desempeñar funciones en la prevención de ciertos cánceres relacionados con las hormonas, como el cáncer de mama y ovario en mujeres, o cáncer de próstata en hombres.

Otros estudios también señalan que consumir esta proteína puede prevenir cánceres gastrointestinales, como el de colon, esto gracias a la gran cantidad de fibra que posee la soya y su bajo nivel de grasas saturadas.

4 | Disminuye Los Síntomas De La Menopausia

El consumo habitual de proteína de soya puede aliviar los síntomas de la menopausia, gracias a las isoflavonas que, además de proteger los huesos en mujeres, también pueden ser beneficiosas para el sistema nervioso central y la pared vascular, afectando directamente síntomas como: los sofocos, bochornos, fatiga, sudor nocturna, los cambios en el estado de ánimo y los dolores de cabeza.

5 | Podría Ayudar En La Prevención Y Tratamiento De Diabetes

Al ser un alimento con un muy bajo índice glucémico, está recomendado para pacientes con diabetes tipo 2, ya que podría tener un efecto antihiperglucémico, esto ayuda a bajar los niveles de glucosa en la sangre. Por otro lado, también tiene un efecto antihiperinsulinémico, que evita el aumento de insulina en la sangre.

¿Cómo Se Prepara?

Si bien puede comerse deshidratada, lo más común es hidratarla en agua caliente entre unos 10 y 15 minutos (el agua debe cubrir el doble la carne de soya). Al hidratarse, la soya aumenta tres veces su tamaño.

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🥕Beneficios de la Quercetina: y que alimentos la contienen 🧅🍓🍇🍎🫒

La Quercetina ha atraído durante mucho tiempo la atención de los investigadores, gracias a sus propiedades que resultan favorables para el organismo humano. Hablamos, de hecho, del flavonoide más utilizado para trastornos metabólicos e inflamatorios, además, tiene un efecto antioxidante que actúa como un gran aliado para la salud.

Se encuentra ampliamente distribuida en el reino vegetal, por lo que podemos encontrarla en frutas, piel y cáscaras de manzanas y cebollas, cacao, frutos rojos, brócoli, nueces y semillas. También es un componente de algunas hierbas medicinales, como el Ginkgo biloba, la hierba de San Juan y el Sambucus canadensis.

El caso es que la Quercetina se erige como uno de los flavonoides alimentarios más abundantes, tanto, que un consumo diario medio a través de la dieta normal ronda entre los 25-50 miligramos. A continuación profundizaremos acerca de este flavanoide tan esencial para el bienestar del ser humano.

Quercetina

Beneficios que aporta la Quercetina para la salud

Índice de contenidos

Como todos los flavonoides, la Quercetina tiene una acción antioxidante y combate los radicales libres. Además, se le atribuyen propiedades vasoactivas, dado que aumenta la resistencia de los capilares y regula su permeabilidad.

Lógicamente, aporta otros beneficios importantes para el organismo que precisaremos a continuación:

Ayuda a reducir la formación de sustancias proinflamatorias.

Contribuye a calmar la inflamación que causa el daño oxidativo.

Estimula la eficacia antitumoral (además de preventiva).

Controla el azúcar en la sangre.

Aporta en el rendimiento deportivo.

Protege contra el cáncer, las enfermedades cardíacas y el Alzheimer.

Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Incrementa los efectos de la vitamina C.

Favorece la prevención de la activación excesiva de los mastocitos, que secretan histamina cuando el cuerpo está inflamado.

Contribuye a mitigar la replicación viral, ya que es capaz de transportar zinc a las células.

La investigación científica también ha relacionado la ingesta de la Quercetina con el alivio de alergias, incluso, actúa como un apoyo inmunológico bastante efectivo. Todo ello, gracias a su acción similar a la de un prebiótico y a su trabajo de nutrir las bacterias buenas del intestino.

El alimento que contiene más quercetina

Actualmente, existen muchos suplementos de quercetina, pero el mejor plan de ataque para aumentar la ingesta de este flavonoide es, incluir en tu dieta, una variedad de alimentos integrales que también proporcionan fitoquímicos, vitaminas y minerales adicionales para ofrecer beneficios adicionales.

El hecho es que para elevar el nivel de quercetina, se recomienda la ingesta diaria de estos alimentos:

Alcaparras: Es el alimento con mayor contenido en quercetina ya que contiene 181 mg/100g. Las alcaparras son ricas en flavonoides y resultan beneficiosas para reducir los niveles en sangre y ejercer una acción antiinflamatoria y antitrombótica.

Cebolla roja: Contiene vitamina C, hierro, vitamina E, selenio, yodo, zinc y magnesio. Diurético y depurativo. La cebolla roja contiene 20 mg/100 g de queretana.

Manzanas rojas: Son ricas en vitaminas, hierro, calcio, sodio, potasio, fósforo, zinc, magnesio y cobre. Su contenido de quercetina es de 4,4 mg/100 g.

Uvas: Se trata de la fruta con mayor aporte de flavonoides, con bayas, especialmente arándanos (18 mg/100 g) y grosellas negras (6 mg/100 g).

Cerezas: Ricas en vitaminas C y A, las cerezas contribuyen al buen funcionamiento de las defensas inmunitarias. También contienen ácido fólico, calcio, potasio, magnesio, fósforo y flavonoides como la quercetina.

Repollo, brócoli y coles de Bruselas: Contienen azufre, calcio, selenio, magnesio, potasio, fósforo, cobre, sodio, vitaminas del grupo B , incluido el ácido fólico, y vitamina C. Incluyendo también propiedades antioxidantes, que ralentizan el envejecimiento celular...

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Orar por el pan cotidiano, 4 de enero

El pan nuestro de cada día, dánoslo hoy. Mateo 6:11. SSJ 10.1

Como hijos, recibiremos día tras día lo que necesitamos para el presente. Diariamente debemos pedir: “El pan nuestro de cada día, dánoslo hoy”. No nos desalentemos si no tenemos bastante para mañana. Su promesa es segura: “Habitarás en la tierra, y te apacentarás de la verdad”. Dice David: “Joven fui, y he envejecido, y no he visto justo desamparado, ni su descendencia que mendigue pan”. Salmos 37:3, 25... SSJ 10.2

El que alivió los cuidados y las ansiedades de su madre viuda y la ayudó a sostener la familia de Nazaret, simpatiza con toda madre en su lucha por proveer alimento a sus hijos. Quien se compadeció de las multitudes porque “estaban desamparadas y dispersas” (Mateo 9:36), sigue teniendo compasión de los pobres que sufren. Les extiende la mano para bendecirlos, y en la misma plegaria que dio a sus discípulos nos enseña a acordarnos de los pobres... SSJ 10.3

La oración por el pan cotidiano incluye no solamente el alimento para sostener el cuerpo, sino también el pan espiritual que nutrirá el alma para vida eterna. Jesús nos propone: “Trabajad no por la comida que perece, sino por la comida que a vida eterna permanece” Juan 6:27. Nos dice Jesús: “Yo soy el pan vivo que descendió del cielo; si alguno comiere de este pan, vivirá para siempre”. Juan 6:51. Nuestro Salvador es el pan de vida; cuando miramos su amor y lo recibimos en el alma, comemos el pan que desciende del cielo. SSJ 10.4

Recibimos a Cristo por su Palabra, y se nos da el Espíritu Santo para abrir la Palabra de Dios a nuestro entendimiento y hacer penetrar sus verdades en nuestro corazón. Hemos de orar día tras día para que, mientras leemos su Palabra, Dios nos envíe su Espíritu con el fin de revelarnos la verdad que fortalecerá nuestra alma para las necesidades del día. SSJ 10.5

Al enseñarnos a pedir cada día lo que necesitamos, tanto las bendiciones temporales como las espirituales, Dios desea alcanzar un propósito para beneficio nuestro. Quiere que sintamos cuánto dependemos de su cuidado constante, porque procura atraernos a una comunión íntima con él. En esta comunión con Cristo, mediante la oración y el estudio de las verdades grandes y preciosas de su Palabra, seremos alimentados como almas con hambre; como almas sedientas seremos refrescados en la fuente de la vida.—El Discurso Maestro de Jesucristo, 95, 96. SSJ 10.6

 

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Acercándonos a Dios con reverencia

Y les dijo: Cuando oréis, decid: Padre nuestro que estás en los cielos, santificado sea tu nombre. Venga tu reino. Lucas 11:2. SSJ 9.1

Para santificar el nombre del Señor se requiere que las palabras que empleamos al hablar del Ser Supremo sean pronunciadas con reverencia. “Santo y temible es su nombre”. Salmos 111:9. Nunca debemos mencionar con liviandad los títulos ni los apelativos de la Deidad. Por medio de la oración entramos en la sala de audiencia del Altísimo y debemos comparecer ante él con pavor sagrado. Los ángeles velan sus rostros en su presencia. Los querubines y los esplendorosos y santos serafines se acercan a su trono con reverencia solemne. ¡Cuánto más debemos nosotros, seres finitos y pecadores, presentarnos en forma reverente delante del Señor, nuestro Creador! SSJ 9.2

Pero santificar el nombre del Señor significa mucho más que esto. Podemos manifestar, como los judíos contemporáneos de Cristo, la mayor reverencia externa hacia Dios y, no obstante, profanar su nombre continuamente. “El nombre de Jehová” es “fuerte, misericordioso y piadoso; tardo para la ira y grande en misericordia y verdad... que perdona la iniquidad, la rebelión y el pecado”. Éxodo 34:5-7. Se dijo de la iglesia de Cristo: “Se la llamará: Jehová justicia nuestra”. Este nombre se da a todo discípulo de Cristo. Es la herencia del hijo de Dios. La familia se conoce por el nombre del Padre. El profeta Jeremías, en tiempo de tribulación y gran dolor, oró: “Sobre nosotros es invocado tu nombre; no nos desampares”. Jeremías 14:9. SSJ 9.3

Este nombre es santificado por los ángeles del cielo y por los habitantes de los mundos sin pecado. Cuando oramos “Santificado sea tu nombre”, pedimos que lo sea en este mundo, en nosotros mismos. Dios nos ha reconocido delante de la humanidad y ángeles como sus hijos; pidámosle ayuda para no deshonrar el “buen nombre que fue invocado sobre” nosotros. Santiago 2:7. SSJ 9.4

Dios nos envía al mundo como sus representantes. En todo acto de la vida, debemos manifestar el nombre de Dios. Esta petición exige que poseamos su carácter. No podemos santificar su nombre ni representarlo ante el mundo, a menos que en nuestra vida y carácter representemos la vida y el carácter de Dios. Esto podrá hacerse únicamente cuando aceptemos la gracia y la justicia de Cristo.—El Discurso Maestro de Jesucristo, 91, 92. SSJ 9.5

 

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El ejemplo de Cristo nos da poder para resistir la tentación

Aconteció que cuando todo el pueblo se bautizaba, también Jesús fue bautizado; y orando, el cielo se abrió, y descendió el Espíritu Santo sobre él en forma corporal, como paloma, y vino una voz del cielo que decía: Tú eres mi Hijo amado; en ti tengo complacencia. Lucas 3:21, 22. SSJ 8.1

Los profesos seguidores de Cristo pueden ser hechos fuertes en el Señor si aprovechan las provisiones hechas para ellos por medio de los méritos de Jesús. Dios no ha cerrado los cielos para no oír las oraciones humildes de almas humildes y creyentes. La oración humilde, sencilla, ferviente y perseverante del que es fiel, entra en el cielo ahora tan seguramente como lo hizo la oración de Cristo [cuando fue bautizado]. El cielo se abrió cuando oró, y esto nos muestra que podemos ser reconciliados con Dios, y que se establece la comunicación entre Dios y nosotros por medio de la justicia de nuestro Señor y Salvador. Cristo tomó sobre sí la humanidad, y sin embargo estuvo en una relación íntima y estrecha con Dios. Unió la humanidad con su naturaleza divina, haciendo posible también para nosotros el llegar a ser participantes de la naturaleza divina, y así huir de la corrupción que hay en el mundo a causa de la concupiscencia. 2 Pedro 1:4. SSJ 8.2

Cristo es nuestro ejemplo en todo. En respuesta a la oración que elevó a su Padre el cielo se abrió, y el Espíritu, semejante a una paloma, descendió sobre él. Por el Espíritu Santo es como Dios, además de establecer comunicación con el ser humano, también mora en el corazón de los que son fieles y obedientes. Los que lo busquen en forma sincera, con el fin de recibir sabiduría para resistir a Satanás, recibirán luz y fortaleza en la hora de la tentación. Debemos vencer del mismo modo como Cristo triunfó. SSJ 8.3

Jesús comenzó su ministerio público con una súplica ferviente. Con ello nos dejó un ejemplo acerca de la importancia que tiene la oración para adquirir una experiencia cristiana victoriosa. Su constante comunión con el Padre constituye un modelo que haríamos bien en imitar... SSJ 8.4

Debemos depender de Dios para experimentar una vida cristiana victoriosa, siguiendo el ejemplo que Cristo legó al abrir un camino que nos conduce a la fuente de fortaleza que nunca falla, y de la cual podemos obtener gracia y poder para resistir al enemigo y salir victoriosos.—The Signs of the Times, 24 de julio de 1893. Ver Recibiréis Poder, 16. SSJ 8.5

 

El ejemplo de Cristo nos da poder para resistir la tentación, 2 de enero

Aconteció que cuando todo el pueblo se bautizaba, también Jesús fue bautizado; y orando, el cielo se abrió, y descendió el Espíritu Santo sobre él en forma corporal, como paloma, y vino una voz del cielo que decía: Tú eres mi Hijo amado; en ti tengo complacencia. Lucas 3:21, 22. SSJ 8.1

Los profesos seguidores de Cristo pueden ser hechos fuertes en el Señor si aprovechan las provisiones hechas para ellos por medio de los méritos de Jesús. Dios no ha cerrado los cielos para no oír las oraciones humildes de almas humildes y creyentes. La oración humilde, sencilla, ferviente y perseverante del que es fiel, entra en el cielo ahora tan seguramente como lo hizo la oración de Cristo [cuando fue bautizado]. El cielo se abrió cuando oró, y esto nos muestra que podemos ser reconciliados con Dios, y que se establece la comunicación entre Dios y nosotros por medio de la justicia de nuestro Señor y Salvador. Cristo tomó sobre sí la humanidad, y sin embargo estuvo en una relación íntima y estrecha con Dios. Unió la humanidad con su naturaleza divina, haciendo posible también para nosotros el llegar a ser participantes de la naturaleza divina, y así huir de la corrupción que hay en el mundo a causa de la concupiscencia. 2 Pedro 1:4. SSJ 8.2

Cristo es nuestro ejemplo en todo. En respuesta a la oración que elevó a su Padre el cielo se abrió, y el Espíritu, semejante a una paloma, descendió sobre él. Por el Espíritu Santo es como Di

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Jesús, nuestro modelo, dependía de la oración, 1 de enero

Y Cristo, en los días de su carne, ofreciendo ruegos y súplicas con gran clamor y lágrimas al que le podía librar de la muerte, fue oído a causa de su temor reverente. Hebreos 5:7. SSJ 7.1

La noche se estaba acercando cuando Jesús llamó a su lado a tres de sus discípulos, Pedro, Santiago y Juan, y los condujo a través de los campos, y por una senda escarpada, hasta una montaña solitaria... SSJ 7.2

La luz del sol poniente se detenía en la cumbre y doraba con su gloria desvaneciente el sendero que recorrían. Pero pronto la luz desapareció tanto de las colinas como de los valles y el sol se hundió bajo el horizonte occidental, y los viajeros solitarios quedaron envueltos en la oscuridad de la noche... SSJ 7.3

Finalmente Cristo les dice que no han de ir más lejos. Apartándose un poco de ellos, el Varón de dolores derrama sus súplicas con fuerte clamor y lágrimas. Implora fuerzas para soportar la prueba en favor de la humanidad. Él mismo debe establecer nueva comunión con la Omnipotencia, porque únicamente así puede contemplar lo futuro. Y vuelca los anhelos de su corazón en favor de sus discípulos, para que en la hora del poder de las tinieblas no les falte la fe... SSJ 7.4

Al principio los discípulos unen sus oraciones a las suyas con sincera devoción; pero después de un tiempo los vence el cansancio y, a pesar de que procuran sostener su interés en la escena, se duermen. Jesús les ha hablado de sus sufrimientos; los trajo consigo esta noche para que pudiesen orar con él; aún ahora está orando con ellos. El Salvador ha visto la tristeza de sus discípulos, y ha deseado aliviar su pesar dándoles la seguridad de que su fe no ha sido inútil... Ahora, su principal petición es que les sea dada una manifestación de la gloria que tuvo con el Padre antes que el mundo fuese, que su reino sea revelado a los ojos humanos, y que sus discípulos sean fortalecidos para contemplarlo. Ruega que ellos puedan presenciar una manifestación de su divinidad que los consuele en la hora de su agonía suprema, con el conocimiento de que él es seguramente el Hijo de Dios, y que su muerte ignominiosa es parte del plan de la redención. SSJ 7.5

Su oración es oída. Mientras está postrado humildemente sobre el suelo pedregoso, los cielos se abren de repente, las áureas puertas de la ciudad de Dios quedan abiertas de par en par, y una irradiación santa desciende sobre el monte, rodeando la figura del Salvador. Su divinidad interna refulge a través de la humanidad, y va al encuentro de la gloria que viene de lo alto. Levantándose de su posición postrada, Cristo se destaca con majestad divina. Ha desaparecido la agonía de su alma. Su rostro brilla ahora “como el sol” y sus vestiduras son “blancas como la luz”.—El Deseado de Todas las Gentes, 388, 389. SSJ 7.6

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