inktuition★ by cristinona

welcome to my first-ever english-speaking podcast. today, i have the heavenly gift of speaking with Biet Simkin: world-renowned meditation teacher, best-selling author, music composer, and a walking inspiration to anyone who gets the blessing of listening to her story. 

in a valiant, vulnerable, and humorous way, Biet shares...

• why she continues to share her tragedies with the world: death, drugs, and poverty 
• where she get's her strength from 
• how the pain and agony of the world will always be a part of us—no matter our fame or wealth
• how she's continued to train her nervous system to be at ease with peace after a tragic upbringing 
• why she doesn't want to heal her PTSD
• how spiritual teachers can also have complex relationship to food and their bodies—and what she has done to heal 
• how she's re-defined enlightenment, meditation, luxury, and faith 
• what she would tell someone that believes that their heartache is so painful they don't have it in them to carry on with their life 

and more!

***trigger warning: in this conversation, we discuss death, drugs, poverty, and suicide. if listening about these topics EXPANDS you today, join us on the conversation.  if listening about these topics CONTRACTS you today, leave it for another day. this conversation does not replace therapy whatsoever. its just Biet sharing her experience.***

follow Biet on Instagram,
read her best-selling book 'Don't Just Sit There,'
listen to her album 'The Lunar,'
and stay tuned for her new meditation course!

if you enjoyed this podcast, i would love if you would share it in your story, or leave a rating and review on Spotify or Apple Podcasts.

please send any podcast guest recommendations to [email protected].

thank you for listening bish!

xx,
—cristinona☆
Inktuition Letters

después de años de tener un deseo ardiente de compartir mi testimonio, hoy te cuento todo acerca de mi experiencia navegando el tsunami de mi desorden alimenticio. más allá que mi historia, te comparto 20+ herramientas, cambios de perspectiva, y verdades  que me ayudaron-y me siguen ayudando- en mi camino sanado mi relación con la comida y mi cuerpo.

***trigger warning: en este episodio voy a hablar sobre mi desorden alimenticio, mi cuerpo y sus cambios, y ejemplos vividos de cosas que hacia en intento a achiquitarme.

si esta conversación te EXPANDE, el día de hoy, acompañame en este episodio. si esta conversación te CONTRAE el día de hoy, déjalo para otro día. este episodio no es remplazo de terapia. es solo mi propia experiencia.***

recursos:

• Brain Over Bringe by Katherine Hansen (Book) 
• The F*ck It Diet by Caroline Dooner (Book) 
• Outweigh Trailer by Lisa Hayim and Amy Brown (Podcast series)
• Gina Valladares (Functional Medicine Dr - Guate) +502 5466-5401
• Elena Lama (Brain-based health coach) 
• Karina Schlosser (Psicoterapeuta experta en trauma) +502  5569-8077
• Ximena Soto (Psiquiatra - Guate) +502 3016-6228
• @kaos.ft.balance (Página inspiracional) 

si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts.

para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a [email protected]

gracias por estar aquí bish!

xx,
—cristinona☆
Inktuition Letters

bienvenidx a Inktuition Podcast! yo soy cristinona, tu host—ser creativo, renacido, y en constante expansión. además, soy escritora, empresaria, y coach 1:1 de ejecución de sueños y del proceso de aplicación a la universidad. 

en este episodio te cuento las lecciones—o mejor dicho PERSPECTIVE SHIFTS—que he tenido las últimas semanas incluyendo...

• el poder de 'SHOWING UP'
• el precio de ser consciente
• glimmer moments vs. trigger moments
• la ansiedad anticipativa y el 'ensayo general de la tragedia'
• y más!

si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts. 

para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a [email protected]

gracias por estar aquí bish!

xx,
—cristinona☆
Inktuition Letters

intro and outro song credits: 'everything feels new' by 
EvgenyBardyuzha

*trigger warning* en este episodio, hablamos un sobre alcoholismo, drogas, muerte, y suicidio. si escuchar sobre estos temas te EXPANDE en este momento, join us en la conversación. si te CONTRAE, déjalo para otro día. este podcast no es remplazo a terapia, solo es nuestra experiencia.

con mucha vulnerabilidad y honestidad, @santisanchezc hace el acto de valentía que un hombre puede hacer: compartir su historia. nos cuenta...

• el día que su burbuja de vida explotó por primera vez 
• como empezó su historia con el alcohol 
• las múltiples tragedias que sucedieron a causa de una vida bañada en alcohol 
• que lo hizo tocar fondo y cual fue el primer paso que dió hacia arriba
• como maneja vivir en una sociedad que gira al rededor del alcohol 
• como comenzó su vida activa y su historia en VOLTIO studio — el gym donde ahora es coach de box 
• como la espiritualidad es su pilar más fuerte y la razón que se levanta con ganas de disfrutar su vida por las mañanas 

si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts.

***YA TE PUEDES REGISTRAR A enRICHing!!! un curso de tres días del domingo 16 a martes 18 de abril a las 6PM GUA / 8PM NYC ~ donde vamos a ELEVAR tu relación con el dinero para vivir en LIBERTAD financiera.  WUUUUU!!!!***

para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a [email protected]

gracias por estar aquí bish!

xx,
—cristinona☆
Inktuition Letters

parte dos // con mucho amor y pasión, una de mis ESTRELLAS, anika leal — la luz detrás de la página @kaos.ft.balance — nos cuenta...

•  como convirtió su trastorno alimenticio en un movimiento para darle voz a miles de personas
• como se fue de ser un movimiento intangible a ofrecer productos tangibles a su comunidad
• quienes son las ESTRELLAS en su vida y como su comunidad forma parte de su vida adentro y fuera de redes
• sus múltiples saltos a la incertidumbre: lanzar un negocio en pandemia,  mudarse de su hogar — Guatemala — a Londres a certificarse como chef basada en plantas, mudarse a Madrid sin un trabajo, conseguir el trabajo de sus sueños en Honest Greens Madrid, renunciar a ese trabajo y empezar uno nuevo en consultoría, e irse de viaje a Africa con su mamá redefinir su narrativa una vez más. 

suscríbete a la lista de espera de enRICHing: un curso de tres días del domingo 16 a martes 18 de abril a las 6PM GUA / 8PM NYC ~ donde vamos a ELEVAR tu relación con el dinero para vivir en LIBERTAD financiera. serás la primera en saber sobre este curso y recibirás acceso a una rifa de un $30 gift card de Sephora, Amazon o Starbucks. wuuu! 

si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts.

saluda a anika por DM o sigue su camino en @kaos.ft.balance

suscríbete a sus cartas: aniKaos

para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a [email protected]

gracias por estar aquí bish!

xx,
—cristinona☆
Inktuition Letters

*trigger warning* en este episodio, hablamos un poco sobre desordenes alimenticios. si escuchar sobre este tema te EXPANDE en este momento, join us en la conversación. si te CONTRAE, dejalo para otro día. este podcast no es remplazo a terapia, es solo nuestra experiencia.

con mucho amor y pasión, una de mis ESTRELLAS, anika leal — la luz detrás de la página @kaos.ft.balance — nos cuenta...

• como convirtió su trastorno alimenticio en un movimiento para darle voz a miles de personas
• como se fue de ser un movimiento intangible a ofrecer productos tangibles a su comunidad
• quienes son las ESTRELLAS en su vida y como su comunidad forma parte de su vida adentro y fuera de redes
• sus múltiples saltos a la incertidumbre: lanzar un negocio en pandemia,l mudarse de su hogar — Guatemala — a Londres a certificarse como chef basada en plantas, mudarse a Madrid sin un trabajo, conseguir el trabajo de sus sueños en Honest Greens Madrid, renunciar a ese trabajo y empezar uno nuevo en consultoria, e irse de viaje a Africa con su mamá redefinir su narrativa una vez más. 

si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts.

suscríbete a la lista de espera de enRICHing: un curso de tres días del domingo 16 a martes 18 de abril a las 6PM GUA / 8PM NYC ~ donde vamos a ELEVAR tu relación con el dinero para vivir en LIBERTAD financiera. serás la primera en saber sobre este curso y recibirás acceso a una rifa de un $30 gift card de Sephora, Amazon o Starbucks. wuuu!

saluda a anika por DM o sigue su camino en @kaos.ft.balance

suscríbete a sus cartas: aniKaos

para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a [email protected]

gracias por estar aquí bish!

xx,
—cristinona☆
Inktuition Letters

después de recibir muchos mensajes por DM acerca al miedo al 'que dirán?,' hoy te hablo desde el corazón con un mensaje para impulsarte a HABITAR tus sueños, no DORMIRTE encima de ellos.

suscríbete a la lista de espera de enRICHing: un curso de tres días para ELEVAR tu relación con el dinero y vivir en LIBERTAD financiera ~ serás la primera en saber sobre este curso y recibirás early-bird price!

si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts.

salúdame por DM o sigue mi camino en  @cristinona___ 

lee mis letras en  en @inktuition___ // suscríbete a mis cartas: Inktuition Letters

para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a [email protected]

gracias por estar aquí bish!

xx,
—cristinona☆

en este masterclass de MANIFESTACIÓN te voy a compartir a través de mi experiencia...

• como la FÉ, la SANACIÓN, el auto VALOR y la COLABORACIÓN son partes fundamentales de la manifestación
•  las 5 maneras que el Universo se comunica con nosotros y muchas historias de ejemplos en mi vida 
• el secreto de manifestación que nadie le pone foco 
• la diferencia entre knowing vs. knowledge
• como empezé a manifestar a los 16 años 
• los diferentes sueños que yo he manifestado 
• como manifestar 101 

te recomiendo tomar notas para absorber mejor la información <3

inscríbete a la lista de espera de enRICHing: un curso de tres días para ELEVAR tu relación con el dinero y vivir en LIBERTAD financiera ~ serás la primera en saber sobre este curso y recibirás early-bird price!

si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts.

salúdame por DM o sigue mi camino en  @cristinona___ 

lee mis letras en  en @inktuition___ // suscríbete a mis cartas: Inktuition Letters

para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a [email protected]

gracias por estar aquí bish!

xx,
—cristinona☆

decidí empezar este episodio hablando de rumores, maternidad, y el poder de las redes sociales para esparcir un mensaje después de un incidente—y oportunidad—que viví hoy después de una publicación que hice en mi perfil de Instagram.

• luego, continuamos con la parte 2 del episodio con @itsvaleriahawit donde vale nos comparte como redefinió su narrativa por TERCERA vez—pasandose de enfocarse solo en la industria de skin care, luego a estrategia digital, y ahora como esta explorando—y explotando—el wedding photography industry.
•  también nos comparte sobre un periodo de estancamiento en redes sociales donde se cuestionó el rol de publicar su vida en su futura etapa de la maternidad.
•  yyyy nos cuenta the philosophy that impulses her to GET.SHIT.DONE.

si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts.

escucha parte 1 de mi episodio como invitada en @cuenteme.pues podcast aquí
escucha parte 2 de mi episodio como invitada en @cuenteme.pues podcast aquí

sigue a vale en su camino de fotografía en @valeriahawitphotography

salúdame por DM o sigue mi camino en  @cristinona___ 

lee mis letras en  en @inktuition___ // suscríbete a mis cartas: Inktuition Letters

para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a [email protected]

gracias por estar aquí bish!

xx,
—cristinona☆

en este episodio, @itsvaleriahawit nos comparte the inside scoop de su camino de emprendimiento—desde su empresa de jugos con electrolitos para niños hasta su 6-figure digital empire con 5,000+ estudiantes globalmente.

si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts.

si estas interesadx en vivir una transformación personal en el retiro que voy a co-liderar con @lisahayim deja tu correo aquí

inscríbete en el curso digital de vale Pa'Vender crash course

sigue a vale en su camino de fotografía en @valeriahawitphotography

salúdame por DM o sigue mi camino en @cristinona___ 

lee mis letras en  en @inktuition___

suscríbete a mis cartas: Inktuition Letters

para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a [email protected]

gracias por estar aquí bish!

xx,
—cristinona☆