Inner Transformation

Wir stehen vor großen gesellschaftlichen Herausforderungen. Klimawandel, Flucht, Rassismus, Sexismus, Globalisierung - egal wohin wir den Blick wenden, unser Leben scheint sich gewaltig zu verändern. Meine Interviewpartnerin Halea Isabelle Kala nähert sich diesen Veränderungen im Inneren und Äußeren aus künstlerischer Perspektive. Mit ihr spreche ich über unsere jetzige Zeit, die Transmoderne, das Potential von Persönlichkeitsentwicklung und Kunst für Systemwandel und was es braucht, um gesellschaftliche Veränderungen zu ermöglichen.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ wie wir die gesellschaftlichen Herausforderungen gestalten können
♥️ was das Potential unserer heutigen Zeit ist bzw.
♥️ wie wir die Transmoderne leben können
♥️ & warum wir alle die Menstruation mehr wertschätzen sollten ; -)

Es war eine riesige Freude, mit Halea zu reden. Sie ist so voller Energie und Inspiration und wir haben ohne Schwierigkeiten im Gespräch die Brücke geschlagen von Klimawandel zum Menstruationszyklus zu Kunst zu Persönlichkeitsentwicklung,... So schön! Wollt ihr in Kontakt treten mit Halea oder ihre Kunst erleben? Ihr findet sie bei Instagram unter @haleaisabellekala oder könnt sie über ihre Website (www.haleaisabellekala.com) kontaktieren. Im Gespräch haben wir ihren Film TRANSMODERNITY angesprochen, den ihr hier findet: www.transmodernity.org sowie ihr Menstruation Project (www.menstruation-project.com). Weiterhin habe ich die besondere Ehre, ihr neuestes Kunstprojekt anzukündigen: Corona Culture! Corona Culture läuft ab heute, vom 13.10. - 13.11.2021 in Berlin in der Alten Münze. Schaut super gern vorbei. : ) (www.corona-culture.org). Last but not least: Wie ihr vielleicht gemerkt habt, drehen sich Haleas Projekte um Fragen der inneren und äußeren Transformation, des sozialen Wandels und des Entstehens unserer Zukunft. Um dem einen Rahmen zu geben, hat Halea das transition institute (www.transition-institute.org) gegründet, mit welchem ihr euch auch sehr gern vernetzen könnt. Wie im Interview schon angesprochen, freut sich Halea über Kollaboration. Auch ich freue mich wahnsinnig, wenn ihr Kontakt aufnehmt, euer Feedback und eure Ideen mit mir teilt. Folgt mir dafür gern auf meinen Kanälen, z.B. bei Instagram und teilt meinen Podcast mit weiteren Interessierten. Denn.... falls diese Episode eine Sache ausdrücken darf, dann doch bitte Bock auf Zukunft, Entwicklung & Veränderung. :-)

In diesem Sinne:
#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Du willst mehr wissen zu Halea?

Halea Isabelle Kala ist Künstlerin, Kuratorin und Filmemacherin aus Berlin. Ihre Intention ist es, neue Formen von Kunst-, Kultur-, Medienformaten zu fördern und entwickeln, die das aktuelle System herausfordern, indem sie alternative Realitäten sichtbar macht. Seit ihrem Studium der Fotografie, Medien und Kommunikation an der Goldsmiths University of London dokumentiert und erzählt sie Geschichten von Individuen und Gemeinschaften, mit einem besonderen Fokus auf gesamt-gesellschaftliche Themen. 

Ihr Dokumentarfilm TRANSMODERNITY stellt z.B. verschiedene Changemaker vor, die in den Bereichen Aktivismus, Bildung, Wirtschaft, Kunst sowie Spiritualität tätig sind. Darüber hinaus ist sie die Gründerin des Transition Institute, welches der Forschung und Kreation rund um neue soziale Imaginäre durch innere und äußere Transformation widmet ist.

Alles, was du tust, konsumierst, die Menschen, mit denen du dich umgibst, ... alles, was du aufnimmst, hat Einfluss auf deine Sicht der Dinge. Auszuwählen, was du in deinen Geist lässt, welchen Glaubenssätzen du folgen möchtest, birgt also ein unglaubliches Potential. Was diese Vorstellung sowohl mit den Humanwissenschaften als auch mit dem Yoga zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ warum Yoga etwas mit Disziplin und Kontrolle zu tun hat
♥️ warum in der Kontrolle deines Geistes eine unglaubliche Macht liegt
♥️ wie du diese Macht aus Sicht des Yoga nutzen kannst

In der heutigen Folge habe ich zum ersten Mal einen Hidden Track nach dem Outro eingebaut... wie aufregend^^ Wie immer freue ich mich sehr über dein Abo und deine Bewertung. Außerdem hilft es mir sehr weiter, wenn du mir schreibst, wie dir die Folge gefallen hat und ob es andere Inhalte gibt, mit denen ich dir eine Freude bereiten kann. Du findest mich auf meiner Website und auf meinen Social Media Kanälen bei Facebook, Youtube und Instagram. Ich freu mich auf Dich! : )

Quellen zur Folge:
📖 Heinrich von Kleist: Sämtliche Werke und Briefe. Hrsg. v. Ilse-Marie Barth u. a. Frankfurt a. M.: Deutscher Klassiker Verlag 1987-1997, Bd. 4, S. 205 (Brief vom 22. März 1801 an Wilhelmine von Zenge).
📖 Trökes, Anna (2010): Das große Yogabuch. München: Gräfe und Unzer Verlag.

... und darüber hinaus bezogen auf:
💡Patanjalis Yoga Sutra
💡ein chinesisches Sprichwort; in dieser Fassung zitiert nach Charles Reade

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Was ist Achtsamkeit eigentlich? Was bringt uns ein Leben in Achtsamkeit und wie wirkt es sich auf unsere Beziehungen aus? Ist Langeweile gut oder schlecht und ist es besser, mit oder ohne Erwartungen durchs Leben zu gehen? Integral Life Coach Benjamin Joon beantwortet mir diese und weitere Fragen im ersten Interview meines Podcasts. Viel Spaß!

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ warum Unachtsamkeit zu Leid führen kann
♥️ was es bedeutet, mehr Achtsamkeit zu etablieren
♥️ & warum es dafür sowohl der Theorie als auch der Praxis bedarf

Mein Interviewgast Benjamin Joon verbindet moderne Coaching-Methoden mit der Weisheit und Praxis des Zen Buddhismus nach Thich Nhat Hanh und aus dem Tantrismus nach Shai Tubali. Auf der Basis seines interdisziplinären Studiums hat er ein praxisorientiertes Lernsystem entwickelt, das seine Mitmenschen unterstützt, ein Leben in einer liebevollen Gemeinschaft und aus dem weisen Herzen zu leben.

Neben Einzelworkshops und einem Jahrestraining in der Gruppe bietet Benjamin auch Coaching Sessions an. Um mehr über Benjamin zu erfahren & ihn zu kontaktieren, besuche gern sein Website: www.benjaminjoon.de/ oder abonniere seinen Instagram Kanal @joon_benjamin

Buch- & Filmempfehlungen meines Interviewgasts:
✨ „Das Wunder der Achtsamkeit“ - Thich Nhat Hanh (zu: Einstieg in die Achtsamkeitspraxis)
✨ "Kein Schlamm, kein Lotus" - Thich Nhat Hanh (zu: Innere Transformation)
✨ "Walk With Me" - Marc James Francis & Max Pugh

Hast du weitere Fragen zu Achtsamkeit, Erkenntnisse aus dem Interview oder Wünsche für zukünftige Folgen? Lass es mich gern wissen. Ich freue mich über Abos, Bewertungen & Kommentare - zum Beispiel bei Facebook, Instagram oder Youtube. Seit gestern ist auch meine Website online: www.inner-transformation.org Ich freue mich auf deinen Besuch! : )

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Menschen sind nicht nur biologische, sondern auch soziale Wesen. Unser Umfeld prägt uns und bestimmt darüber, was wir als normal empfinden: unser Weltbild, unsere Perspektive entsteht und damit auch unsere Individualität. Diese Dynamik ermöglicht auch Perspektivenwechsel und Persönlichkeitsentwicklung, denn Prägungen & Muster sind nicht feststehend, sondern entwickeln sich stetig weiter.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ wie tiefgreifend soziale Prägungen sind
♥️ wie du sie ändern kannst
♥️ & warum das Zeit braucht

Ich hoffe diese Folge macht dir Lust auf sozialwissenschaftliche Inhalte. Ich freue mich jetzt schon wahnsinnig, auf dieses Wissen aufzubauen und dir daran gesellschaftliche Dynamiken zu erklären. Wenn du darauf auch Lust hast, dann lass mir gern ein Abo da & teile diese Folge gern mit Menschen, die sie auch interessieren könnte. :) Hast du weitere Themenvorschläge oder Fragen zu den Inhalten? Ich freue mich immer über Kommentare, zum Beispiel bei Facebook, Instagram oder YouTube. Last but not least freue ich mich riesig über deine positive Bewertung, um mit meinem neuen Podcast-Baby sichtbarer zu werden. Von Herzen: Dankeschön

Quellen zur Folge:
📖 Bourdieu, Pierre (1983): Die feinen Unterschiede. Kritik der gesellschaftlichen Urteilskraft. 2. Auflage. Frankfurt a.M.: Suhrkamp.
📖 Granovetter, Mark S. (1973): The Strength of Weak Ties. In: The American Journal of Sociology, Bd. 78, Nr. 6, 05/1973.
📖 Schulze, Gerhard (1993): Die Erlebnisgesellschaft. Kultursoziologie der Gegenwart. Frankfurt am Main; New York: Campus Verlag.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Journalen ist ein Selbsterkenntnis-Tool. Es bedeutet freies Schreiben, um sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Mit gezielten Fragen zum Thema Loslassen kannst du herausfinden, was du mit diesem Begriff verbindest und wie du dich im Loslassen üben kannst. In dieser Folge wollen wir also gemeinsam reflektieren.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ wie Journalen funktioniert
♥️ wie erkenntnisreich Reflexion sein kann 🙏
♥️ was Loslassen für Dich bedeutet
♥️ & wie du Loslassen & Entspannung stärken kannst

Ich hoffe das gemeinsame Praktizieren bereitet dir Freude. Neben Wissensimpulsen halte ich Kontemplation & Muße für einen riesen Stellhebel für persönliche Weiterentwicklung. Du wirst auf diesem Kanal also regelmäßig Techniken wie Meditationen & Journaling finden. :) Wenn dir das gefällt, dann lass mir gern ein Abo & eine positive Bewertung da. Ich freue mich, Dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen. Weiterhin freue ich mich, wenn du diese Folge oder den Dreiteiler, zu dem das Journaling gehört mit Personen teilst, denen das auch gefallen könnte und wenn du mir in Kommentaren, z.B. bei Facebook oder Instagram, mitteilst, was diese Folge mit dir gemacht hat und ob es weitere Themen gibt, zu denen du gern etwas lernen & praktizieren würdest. Lass es dir gut gehen & viel Spaß beim Reflektieren!

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Von Altem lösen, Kontrolle abgeben, eine Trennung zulassen oder auch Einschlafprobleme loswerden - alles eine Frage des Loslassens. Warum fällt dir Loslassen so schwer? Die Antwort dafür liegt u.a. in der Kindheit. In der Kindheit lernen wir, welches Verhalten gut und richtig ist und welche Entwicklungen potentiell gefährlich sind. Auch von etwas loszulassen, kann so positiv oder negativ bewertet sein, je nachdem welche Erfahrungen wir machen durften. In dieser Folge wollen wir uns mit den frühkindlichen Prägungen auseinandersetzen, die fürs Loslassen hinderlich sind.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ welche Entwicklungen in der Kindheit es dir erschweren, loszulassen
♥️ welches die Herausforderungen sind, die du jetzt meistern darfst
♥️ wie du dich im Loslassen üben kannst

TRIGGER WARNUNG:
Wenn Loslassen ein Thema für Dich ist, kann es belastend sein, sich der Prägungen bewusst zu werden, die dazu geführt haben können. Bitte sorge gut für dich & schau wie du dich in deiner Persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kannst.

Ich hoffe du kannst aus dieser Folge einiges mitnehmen. Sie gehört zu einem Dreiteiler zum Thema Loslassen, höre also auch sehr gern in Teil 1 und 3 dieses Specials hinein und teile die Folgen gern mit lieben Menschen, die sie auch interessieren könnte. Ich freue mich sehr über deine Rückmeldung, z. B. was die Folge mit dir gemacht hat,  zukünftige Themenwünsche oder Fragen. Du findest mich u.a. bei Facebook & Instagram. Über ein Abo & eine positive Bewertung dieses Podcasts freue ich mich natürlich auch sehr. :)

Quellen zur Folge:
📖 Riemann, Fritz (2019): Grundformen der Angst. 45. Auflage. München: Ernst Reinhardt Verlag.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Wir alle haben Ängste und Herausforderungen im Leben. Nähe zuzulassen, alleine zu sein, Veränderungen zu akzeptieren oder sich festzulegen? Was ist es für dich? Je nachdem, wie wir aufwachsen, lernen wir die ein oder andere Herausforderung besser zu meistern, während uns andere Entwicklungen schwerer fallen. Angst ist normal, aber welche Ängste dich besonders plagen und wie du die grundätzlichen Ängste bewältigst, wird durch unsere Kindheit geprägt. In dieser Folge widmen wir uns der frühkindlichen Entwicklung & welche Herausforderungen sich dadurch in deinem Leben stellen.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ was die 4 Grundformen der Angst sind
♥️ welches die 4 Persönlichkeitstypen sind, die daraus entstehen
♥️ wann und wie diese Persönlichkeitsstrukturen in der Kindheit entstehen
♥️ & was die Entwicklungsschritte sind, um diese Ängste zu meistern

TRIGGER WARNUNG:
In dieser Folge spreche ich über Erfahrungen, die du so oder in ähnlicher Form in deinem Leben vielleicht gemacht hast. Das kann belastende Gedanken oder Gefühle auslösen. Sorge bitte gut für dich und schaue (zu jeder Zeit), ob diese Folge gerade das Richtige für dich ist.

Ich hoffe du kannst aus dieser Folge einiges mitnehmen. Diese Folge bildet den ersten Teil eines dreiteiligen Specials zum Thema Loslassen. Wenn sie dir gefällt, höre dir gern auch Teil 2 und 3 an und teile die Folgen gern mit Menschen, die das auch interessieren könnte. Ich freue mich zu erfahren, was diese Folge mit dir gemacht hat. Also kommentiere gern, z.B. bei Facebook oder Instagram und ich freue mich riesig über dein Abo, deine positive Bewertung und natürlich - wenn du wieder einschaltest. :)

Quelle:
📖 Riemann, Fritz (2019): Grundformen der Angst. 45. Auflage. München: Ernst Reinhardt Verlag.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Persönlichkeitsentwicklung hat mit Lernen zu tun. Ich lerne etwas dazu - über mich oder die Welt und verändere dadurch mein Denken oder Handeln und entwickle mich weiter. Wenn ich neues lerne und zum Lernen bereit bin, kann ich mich auch ganz anders in Beziehungen einbringen (sei es romantisch, familiär, freundschaftlich, kollegial oder gesellschaftlich): damit sich etwas entwickeln und womöglich verbessern kann, muss ich offen bleiben für Veränderung und dafür ist Lerngeist essentiell. Der Mensch stößt aber immer wieder auf sich wiederholende und sehr typische Fehler, die diese Lernmöglichkeiten verhindern. Welche das sind, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß!

In dieser Folge lernst du:
♥️ was die typischen Fehler sind, die uns im Lernen & Weiterentwickeln behindern
♥️ wie sich das auch negativ auf Beziehungen & Gruppen auswirkt
♥️ warum unser reaktives Handeln häufig zu kurz gedacht ist
♥️ und wie du stattdessen Lerngeist bei dir & in Gruppen etablieren kannst

Ich hoffe du nimmst aus der heutigen Folge einiges für dich mit. Lass es mich gern über die Kommentare wissen, z.B. bei Facebook oder Instagram und wenn dich systemisches Denken interessiert, dann lass mir gern ein Abo da oder teile meinen Kanal mit Menschen, die das auch interessieren könnte. Das Auflösen der vorgestellten Lernhemmnisse durch systemisches Denken behandle ich in naher Zukunft in diesem Podcast. Danke fürs Einschalten & viel Spaß beim Lernen. :)

Quellen zur Folge:
📖 Senge, Peter (1999): Die fünfte Disziplin: Kunst und Praxis der lernenden Organisation. 7. Auflage. Stuttgart: Klett-Cotta.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Reflexion & das Sortieren der Gedanken ist wichtig, um Klarheit und sinnvolle Entscheidungen zu fördern. Um ein mögliches Hamsterrad, wichtige Gefühle und Impulse offenzulegen, ist Meditation ein hilfreiches Tool. Die Stille hilft dir, einmal anzuhalten und Distanz zu schaffen oder Gedachtes & Gefühltes zu hinterfragen. In der heutigen Folge gehen wir in die Praxis zum Potential der Passivität.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ den Fluss deiner Gedanken zu spüren
♥️ sich davon zu distanzieren
♥️ Kontrolle an deinen Geist abzugeben
♥️ dich zu entspannen

TRIGGER WARNUNG: Diese Meditation geht in die Stille. Stille kann Raum schaffen für belastende oder traumatisierende Gedanken, die wir mit uns tragen. Sollte Meditieren für dich gerade nicht angenehm sein, wähle gern eine aktive Form der Reflexion wie Journaling oder Gespräche & suche dir Unterstützung durch Meditieren in der Gruppe oder Austausch nach der Meditation. Bleib sicher & viel Freude beim Praktizieren. :)

Lass mich gern in den Kommentaren wissen, wie dir die Meditation gefallen hat, welche weiteren Formen der Muße & Passivität du dir auf diesem Kanal wünscht und folge mir dazu auch gern auf Facebook oder Instagram oder abonniere diesen Kanal. Ich freue mich riesig über deine Bewertung und Rezension und wenn du Menschen kennst, die auch gerade Passivität & Meditation für sich entdecken, dann teile gern meine Folge. :)

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Passivität ist ein nötiger und wichtiger Ausgleich zur Aktivität und bietet die Chance, selbstbestimmt zu handeln. Nur mit Pausen kann ich reflektieren, neu wählen und meinen Kurs ändern. In dieser zweiten Folge von Inner Transformation beschäftigen wir uns mit den Potentialen von Meditation & Achtsamkeit. Denn sowohl neues Wissen als auch Raum für Muße sind der Schlüssel zu persönlicher & gesellschaftlicher Weiterentwicklung. Viel Spaß!

Diese Folge ist Teil einer ganzen Reihe, in welcher ich mich mit den Potentialen von Meditation befasse. Meditieren ist cool & im Trend, aber was macht es eigentlich so besonders wertvoll? In diesem sieben-teiligen Special interpretiere ich den Nutzen von Meditation aus verschiedenen Perspektiven.

In der heutigen Folge lernst du:

♥️ Warum es sinnvoll ist, einfach mal langsamer statt schneller zu machen
♥️ Was Passivität mit persönlicher Weiterentwicklung zu tun hat
♥️ Wie du Passivität in deinem Alltag leben kannst

Was sind deine Ideen, mehr Passivität in deinen Alltag zu integrieren? Wie lebst du Muße und Reflexion? Ich freue mich sehr, mehr von deinem Weg, von deiner Inneren Transformation zu erfahren! Folge mir gern auf Facebook oder Instagram oder abonniere meinen Kanal und wenn du eine Person kennst, der ein bisschen mehr Entschleunigung ganz gut tun würde, dann teile diese Folge gern mit ihr. :) Übrigens: Im Podcast sagte ich versehentlich „Teile gerne mit dir“ - kleiner Fail 😅, aber fand ich eigentlich auch ganz passend: Informiere dich selbst über deine Wünsche & Bedürfnisse. Was tut dir gut und darfst du gern häufiger machen? Mit mir teilen darfst du deinen Weg in die Muße selbstverständlich auch. Das ist mir eine große Inspiration und würde mich riesig freuen. :)

Quellen zur Folge:
📖 Busch, Kathrin et al. (2013): Theorien der Passivität. München: Wilhelm Fink Verlag.
📖 Fromm, Erich (1977): Haben oder Sein: Die seelischen Grundlagen einer neuen Gesellschaft. Stuttgart: Deutsche Verlags-Anstalt.
📖 Jullien, François (1999): Über die Wirksamkeit. Berlin: Merve.
📖 Jullien, Francois (2010): Über die Zeit. Elemente einer Philosophie des Lebens. 3. Auflage. Zürich. Diaphanes.
📖 Ott, Ulrich (2010): Meditation für Skeptiker. München: O.W. Barth Verlag. Zitat ebd., S. 72.
📖 Reheis, Fritz (1998): Die Kreativität der Langsamkeit. Neuer Wohlstand durch Entschleunigung. 2. Auflage. Darmstadt: Primus Verlag.
📖 Selle, Gert (1993): Die eigenen vier Wände. Zur verborgenen Geschichte des Wohnens. Frankfurt a.M./New York: Campus.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach’s gut & bleib kritisch,

Deine Ida
(www.inner-transformation.org)