Komme rein ins sechste Türchen und höre, warum du dir kein

Essen verbieten solltest. Verzicht endet leider meistens in Ess-Attacken und Heißhunger. Rauszukommen aus dem Verzicht und dem diäten, versorgt deinen Körper gut und lässt dich wohlig satt sein und so wirst du nicht mit der Packung Pralinen auf der Couch sitzen oder heimlich essend im Keller stehen.

Abonniere am besten meinen Podcast und stelle die Glocke,

damit dir kein Adventstürchen entgeht und du entspannt auf

Komme so deinem Wohlfühl-Ich bereits im Dezember näher als

du glaubst. Schreibe mir gerne deine Herausforderungen oder auch Fragen zu dem Thema!!!

Das 24. Türchen wird eine Folge, die durch dich und andere

Hörerinnen* gestaltet wird.

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Setze dich zu mir, nimm dir ein Heißgetränk und ich teile

etwas zum Intuitiven Essen mit dir, damit dein

Sättigung spüren und auch respektieren kannst hörst du in

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Setze dich wieder gedanklich mit mir zusammen an meinen

Heute geht es um den Grundsatz, iss langsam, achtsam und

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Setze dich gedanklich mit mir zusammen an meinen Kamin, nimm

Heute erzähle ich dir etwas über den, so glaube ich, den

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Ich teile heute mit dir den ersten Grundsatz beim Intuitiven

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Ich teile mit dir, was die vier Grundsätze des Intuitiven

Auf den darauffolgenden Tagen gehe ich auch im Einzelnen auf

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Ich sitze am Kamin, höre Weihnachtsmusik und plötzlich scheppert es. Was ist das denn? Ein Päckchen.....ein Päckchen und eine Botschaft.

Höre dir die kurze Folge an, abonniere meinen Podcast und aktiviere die Glocke, damit du den Adventskalender hier nicht verpasst, um ohne Plätzcheneskalation durch die Vorweihnachtszeit zu kommen und ein entspannteres Weihnachtsfest zu haben. Zu minderst was das Essen angeht. Bei dem Beisammensein mit deiner Familie kann ich dich leider nicht unterstützen. Oder...ach vielleicht schon, wenn du entspannter bist, kann es insgesamt doch auch besser werden.

Viel Freude beim hören und eine schöne Zeit wünsche ich dir. Wir hören uns am 1. Dezember!!

#verzicht #emotionales essen #diät nein danke #intuitives essen #Essstörung #essgewohnheiten #lebensveränderung #coaching

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Heute habe ich wieder ein sehr wertvolles Interview für dich. Ich spreche mit der lieben Eva Specker über ihre Workshops die sie für Kinder gibt, die in der Schule mit Mobbing konfrontiert werden und sie zeigt ihnen auch, dass es wichtig und wertvoll ist Emotionen zu leben und zu zeigen.

Viel Spaß mit dem Interview und hier sind noch ein paar Links

https://www.instagram.com/diaetfreiesglueck/ das bin ich

Ab Mai habe ich im Moment noch drei Coachingplätze frei!!

Ich freue mich von dir zu hören.

Und schreib mir gerne über Instagram wie dir der Podcast gefallen hat.

Liebe grüße,

Alex

Impuls 1:

Warum Herzhunger mit meinem Frühstück befriedigt wird.

Ist wohl eher meine Interpretation…ich weiß es nicht. Denn

Warum sage ich jetzt trotzdem, dass dieses Frühstück meinen

Impuls 2:

Da ist dieser Perfektionist der bei dir auf der Schulter

Mache es dir bewusst….lasse deinen Perfektionisten lieber

Vielleicht fragst du dich jetzt, wie das gehen soll. Wie

Impuls 3:

Nun….was kannst du jetzt

Meine Gedanken zu diesen Themen werde ich in diesem Podcast mit dir teilen und hoffe dass dir diese Folge wieder ein Stück näher zu dir und deiner Intuition bringt.

Hier sind noch, wie versprochen, ein paar Links.

Download Emotionen Journal

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Podcast-Folge Achtsam essen

https://open.spotify.com/episode/4wDQesZFPotb7s2lDxae5L?si=344f2f0e5dc44b39

Podcast-Folge Emotionales Essen

https://open.spotify.com/episode/2b4cL3t7hqeA4QRy94Asxg?si=bd5973cff8a94a77

Homepage

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Das würde mich sehr unterstützen und so erreiche ich noch mehr Menschen, die meine Inhalte weiterbringen.

Mach´s dir schön, sonst macht´s dir keiner!!

Liebe Grüße, Alex

Manchmal geht es uns nicht so gut, oder wir wünschen uns eine Umarmung, aber keiner ist da. Dafür ist diese Folge gedacht. Aber auch dafür, dass du dein inneres Kind heilst. Ihm Liebe sendest und es so fröhlich mit in den Alltag nimmst, wie du es vielleicht gar nicht mehr vor Augen hattest. Denn oft zeigt es sich eher in schwierigen Momenten. Wenn du mit jemanden Streit hast oder wenn Emotionen aufkommen, die du dann, wie du es auch als Kind getan hast, mit Essen herunterisst. So trösten du dich....und dann kommt wieder der Kritiker, der dich dafür verurteilt, dass du es wieder getan hast. Du hast wieder zu viel gegessen. Du hast einfach keine Disziplin.

Wenn du dies oft so machst. Aus Emotionen isst. In Stresssituationen, aus Überforderung, Traurigkeit und und und dann lade dir mein Emotionen Journal  mit folgendem Link herunter:

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Bei Instagram findest du mich hier:

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Du möchtest mit mir 1:1 in ein Coaching, damit du bald diätfrei glücklich bist und ein entspanntes Essverhalten bekommst:

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