Inquieta

En este episodio de Inquieta hablo con la Dra. Marta Luna, especialista en reproducción e infertilidad y fundadora de RMA México, clínica especializada en reproducción asistida, sobre uno de los temas que más dudas, presión y miedo puede generar: la congelación de óvulos.

Más allá de explicar el procedimiento, hablamos de algo que todas deberíamos conocer: cómo cambia nuestra fertilidad con la edad, qué es realmente la reserva ovárica, por qué nacemos con un número limitado de óvulos y cómo tomar decisiones informadas sobre nuestro futuro reproductivo.

La Dra. Marta Luna explica cuál es la mejor edad para congelar óvulos, cómo evaluar la reserva ovárica, qué significan la hormona antimülleriana y el conteo de folículos, y por qué tener una reserva baja no significa automáticamente que no puedas embarazarte.

También hablamos de las condiciones médicas que pueden afectar la fertilidad, como cáncer, endometriosis, cirugías ováricas y algunas enfermedades autoinmunes; de cuánto cuesta el procedimiento, cuánto tiempo pueden permanecer congelados los óvulos y qué sucede si finalmente no necesitas utilizarlos.

En este episodio hablamos de:

• qué es la reserva ovárica y cómo cambia con la edad
• por qué nacemos con un número limitado de óvulos
• qué significa realmente el reloj biológico
• cuál es la mejor edad para congelar óvulos
• hormona antimülleriana y conteo de folículos antrales
• cómo saber si eres candidata para el procedimiento
• cómo es la estimulación hormonal y la extracción de óvulos
• cuántos óvulos pueden recuperarse en cada caso
• cuánto cuesta congelar y conservar los óvulos
• cuánto tiempo pueden permanecer congelados
• qué sucede si nunca los utilizas
• cáncer, endometriosis, cirugías y enfermedades autoinmunes
• fertilidad después de los 35 años
• congelación de óvulos como respaldo para formar una familia

Una conversación para dejar de vivir este tema desde la presión o el desconocimiento y empezar a entender las posibilidades que hoy existen para planear nuestro futuro reproductivo.

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En este episodio de Inquieta hablo con Marcela Murillo, ex manager de artistas de nivel internacional , sobre lo que casi nunca se ve de la industria musical: la exigencia extrema, el ritmo de las giras, la presión emocional de cargar proyectos enormes y el momento en el que tu cuerpo y tu mente ya no pueden seguir al mismo paso.

Hablamos de cómo Marcela llegó a la música desde muy joven, de lo que implicó tomar las riendas de carreras tan grandes, de cómo se vive por dentro una gira, de lo difícil que es separar trabajo y vínculos personales, y de por qué muchas veces el éxito también puede desconectarte de ti.

También hablamos de divorcio, ansiedad, ataques de pánico, salud funcional, terapia, espiritualidad, identidad, burnout y de lo valiente que puede ser frenar, incluso cuando todo afuera parece estar yendo bien.

En este episodio hablamos de:

• cómo Marcela llegó a la industria musical

• qué implica realmente ser mánager de artistas grandes

• cómo fue trabajar con Santa Fe Klan y Peso Pluma

• lo que no se ve de las giras y el ritmo de la música

• divorcio y duelo en medio del trabajo

• ansiedad, ataques de pánico y burnout

• la importancia de la familia como red de apoyo

• salud mental y salud física en una industria tan demandante

• qué pasa cuando decides ponerte a ti primero

• el miedo a pausar y soltar una identidad laboral

• cómo se ve empezar de nuevo desde otro lugar

Una conversación sobre ambición, agotamiento, duelo, identidad y la importancia de elegirte antes de perderte por completo.

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En este episodio de Inquieta hablamos de un tema que para muchas personas sigue siendo incómodo, tabú o incluso intimidante: el dinero. Pero también hablamos de algo más importante: de cómo el dinero puede convertirse en una herramienta de libertad, seguridad y decisión para las mujeres.

Invité a Carolina Anguiano e Isabel Ortiz, creadoras de FinFem, un curso de finanzas personales hecho específicamente para mujeres, para hablar de por qué a tantas nos cuesta ver nuestras finanzas de frente, cómo influye la vergüenza, el miedo, la culpa o la falta de educación financiera en nuestra relación con el dinero, y por qué aprender a invertir ya no es opcional.

A lo largo del episodio hablamos de creencias limitantes, de la relación emocional con el dinero, de cómo organizarlo mejor, de la diferencia entre ahorrar e invertir, de la inflación, de renta fija y renta variable, CETES, ETFs, criptomonedas, perfiles de riesgo y de cómo empezar a construir una estrategia financiera desde un lugar mucho más consciente.

También tocamos algo muy importante: cómo la falta de independencia económica puede afectar nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestra libertad.

En este episodio hablamos de:

• por qué a muchas mujeres nos cuesta hablar de dinero

• la relación emocional con nuestras finanzas

• creencias limitantes sobre invertir

• cómo organizar tu dinero según tus prioridades

• la diferencia entre ahorrar e invertir

• qué es la inflación y por qué importa

• renta fija vs renta variable

• CETES, ETFs, acciones y criptomonedas

• cómo empezar a invertir desde cero

• perfiles de riesgo

• cómo elegir plataformas seguras

• dinero, libertad y relaciones

Si el dinero te da ansiedad, si nunca te enseñaron a invertir o si simplemente quieres empezar a entender mejor tus finanzas, este episodio puede ayudarte muchísimo.

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En este episodio de Inquieta quise hacer algo distinto: contarles un poco más de mí, de por qué nació este podcast y del proceso detrás de mi libro ¿Me quedo o me voy?.

Este no es un episodio sobre tener todas las respuestas, sino sobre lo que pasa cuando empiezas a cuestionarte de verdad una relación, a escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte y a revisar con honestidad qué estás permitiendo, qué patrones repites, qué heridas se activan y qué tipo de amor estás construyendo.

Les comparto cómo nació este libro a partir de un proceso profundamente personal, de mucha terapia, investigación, escritura y autoconocimiento. Un proyecto que no hice para decirle a nadie qué hacer con su relación, sino para abrir preguntas: cómo saber si estás en un vínculo sano, cómo poner límites, cómo identificar dinámicas de violencia, cómo mirar tus creencias sobre el amor y cómo empezar a elegirte con más conciencia.

Un episodio íntimo sobre valentía, decisiones difíciles y la importancia de construir una vida que sí se sienta tuya.

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En este episodio de Inquieta hablo con Tere Godoy, consultora en pensiones y retiro, sobre un tema que casi todos dejamos para después: cómo prepararnos para vivir con dignidad cuando ya no queramos o no podamos seguir trabajando.

Hablamos de por qué nos cuesta tanto pensar en nuestro yo del futuro, qué significa realmente planear el retiro desde jóvenes, y por qué empezar antes hace toda la diferencia. También aterrizamos conceptos que a veces suenan complicados, como la diferencia entre IMSS, Afore, Ley 73, Ley 97 y planes personales de retiro, para entender qué sí te toca, qué no, y qué puedes hacer desde hoy para complementar tu pensión.

Además, tocamos algo clave: en México muchísimas personas trabajan en la informalidad o como freelancers, y eso hace todavía más importante crear una estrategia propia. Porque al final, el retiro no se construye solo con una cosa, sino con varias herramientas: pensión, ahorro, inversión, diversificación y decisiones conscientes.

Si este tema te abruma, no te preocupes: la idea de este episodio es justo hacerlo mucho más claro, más aterrizado y más útil.

En este episodio hablamos de:
• por qué nos cuesta tanto pensar en el retiro
• cuál es la diferencia entre IMSS, Afore, Ley 73 y Ley 97
• qué pasa si trabajas por tu cuenta o en la informalidad
• por qué no deberías tocar tu Afore antes de tiempo
• qué es un plan personal de retiro y cómo funciona
• por qué ahorrar no siempre es suficiente si no hay estrategia
• cómo empezar a construir un retiro más digno desde hoy

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En este episodio de Inquieta hablo con Araceli Aizpuru, fundadora y directora de la Clínica Ellen West, sobre un tema que para mí también es profundamente personal: los trastornos de la alimentación. Yo misma pasé por anorexia, bulimia, laxantes y atracones durante años, y por eso quise abrir esta conversación desde un lugar mucho más honesto y mucho menos superficial.

Hablamos de qué son realmente estos trastornos, por qué van mucho más allá de la comida o del peso, cómo influyen la autoestima, el trauma, la familia, la cultura y las redes sociales, y qué señales no deberíamos dejar pasar. También hablamos de anorexia, bulimia, trastorno por atracón, páginas pro-ana/pro-mía, ejercicio compulsivo, laxantes, vigorexia y de por qué estas enfermedades no se curan solo “comiendo mejor”, sino con un tratamiento integral que toque cuerpo, mente, historia y contexto.

Una conversación profunda, incómoda y muy necesaria para cualquiera que lo haya vivido, tenga a alguien cerca atravesándolo o quiera entender mejor una enfermedad que muchas veces se esconde a plena vista.

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En este episodio de Inquieta hablamos de lactancia, pero no desde el lado idealizado o romantizado, sino desde un lugar mucho más real, más humano y mucho más útil. Junto a la Dra. Fernanda Armenta, médica, mamá y especialista en lactancia humana, hablamos de todo lo que sí pasa en el cuerpo de una mujer durante este proceso, de por qué la lactancia no siempre sale “natural” aunque sea un proceso biológico, y de cómo muchas veces el dolor, la desinformación, la presión, la falta de apoyo o el contexto hacen que una experiencia que parecía que “debería fluir” se vuelva muchísimo más compleja. 

También hablamos de algo clave: que la lactancia no depende solo del cuerpo de la mamá. Depende de muchísimos factores, desde el desarrollo de la glándula mamaria y el contexto hormonal, hasta el agarre del bebé, cirugías previas, mastitis, hipoplasia mamaria, bajo peso, prematuridad, tensiones musculares en el bebé, falta de acompañamiento, regreso al trabajo y agotamiento físico y emocional. 

Además, este episodio toca temas que casi no se explican con suficiente claridad, como el uso del extractor, la diferencia entre extracción y lactancia directa, si los implantes afectan o no la producción de leche, qué tanto influyen los alimentos en la producción, cuándo el dolor deja de ser “normal”, cuándo pedir ayuda y cómo acompañar realmente a una mamá sin caer en juicio o presión. 

• qué pasa en el cuerpo durante la lactancia y cómo se produce la leche
• qué es el calostro, cuándo “baja” la leche y cómo funciona la oferta y demanda
• si una cirugía de busto o implantes pueden afectar la lactancia
• por qué la lactancia no siempre se da fácil aunque sea un proceso natural
• los factores físicos, hormonales, emocionales y sociales que pueden dificultarla
• qué pasa cuando hay mastitis, dolor o baja producción
• si ciertos alimentos realmente ayudan a producir más leche
• cómo funciona la extracción con sacaleches y cuándo puede ser útil
• qué pasa si una mamá necesita complementar con fórmula
• cómo acompañar mejor a una mujer que está atravesando la lactancia
• por qué la forma de alimentar a un bebé no define si eres buena o mala mamá. 

Este episodio es para mamás, futuras mamás, parejas, amigas, familia y para cualquiera que quiera entender la lactancia desde la evidencia, pero también desde la empatía.

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En este episodio de Inquieta hablo con Doris Gasperin-Bulbarela, empresaria, consejera, filántropa y autora de Las nonas, la santa y la cabrona, una novela que nace de la necesidad de entender su propia historia familiar y que termina abriendo una conversación muchísimo más amplia sobre migración, raíces, identidad, memoria y legado. A través de esta plática hablamos del contexto histórico de la migración italiana a México, de lo que estaba pasando en Italia y en nuestro país en ese momento, de las promesas que trajeron a tantas familias a empezar de nuevo aquí, y de cómo esa descendencia sigue marcando hasta hoy la cultura, la forma de trabajar, la familia y la identidad de muchísimas personas. 

Pero este episodio no se queda solo en la historia. También entra en el proceso creativo detrás del libro: cómo una inquietud se puede convertir en un proyecto de casi diez años, cómo Doris investigó archivos, documentos, contratos, parroquias y recorridos completos para darle profundidad a su novela, y cómo enfrentó el miedo de escribir algo tan personal sin venir del mundo literario. Por eso también termina siendo una conversación muy valiosa para cualquiera que quiera crear algo propio, porque recuerda que los proyectos creativos no empiezan cuando te sientes listo, sino cuando decides empezar, aunque sea con dudas, aunque sea imperfecto y aunque todavía no sepas del todo cómo lo vas a construir. 

Es un episodio sobre el pasado, sí, pero también sobre el presente. Sobre cómo entender de dónde vienes puede cambiar la forma en la que te entiendes a ti mismo, y sobre cómo una obsesión, una historia familiar o una inquietud profunda pueden convertirse en una obra que no solo te transforma a ti, sino que también puede tocar a muchísimas otras personas

Fundación AJA

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En este episodio de Inquieta hablo con Fer sobre lo que realmente implica atravesar un cáncer de mama a los 26 años. No solo hablamos del diagnóstico, las biopsias, la operación, la quimio o el tratamiento, sino de todo lo que también se mueve por dentro cuando una enfermedad así entra a tu vida: el miedo, el shock, la caída del pelo, la relación con tu cuerpo, la feminidad, la fertilidad, las inseguridades, la ansiedad de que vuelva y la reconstrucción que empieza mucho después de que suena la campana.

También hablamos de algo importantísimo: cómo acompañar a alguien en un proceso así, qué sí ayuda, qué no, cómo se vive el sistema de apoyo, por qué una segunda opinión médica puede cambiarlo todo, y cómo la mente, el movimiento, la alimentación, la gratitud y las razones para seguir viviendo también se vuelven parte de la batalla.

Este episodio es para ti si estás atravesando el cáncer, si alguien que amas lo está viviendo, o si quieres entender mejor una experiencia que no termina con la última quimio. Una conversación profundamente humana sobre enfermedad, miedo, cuerpo, amor y todo lo que también significa seguir viva.

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En este episodio de Inquieta hablo con Najiah Mohammadi, originaria de Afganistán, sobre cómo cambió la vida de millones de mujeres tras el regreso del régimen talibán y sobre lo que significa intentar reconstruir una vida cuando tu libertad, tu educación y tu futuro quedan en pausa. 

Najiah comparte cómo era la vida en Afganistán antes de 2021, qué pasó con la llegada del régimen, cómo se viven hoy las restricciones para mujeres y niñas, y de qué manera temas como la educación, la salud, el trabajo, la movilidad y los matrimonios forzados siguen marcando la vida cotidiana dentro del país. También hablamos de su propia historia: cómo logró salir, cómo fue empezar de nuevo en Barcelona y cómo convirtió esa experiencia en acción concreta para ayudar a otras mujeres afganas. 

Además, hablamos del proyecto que hoy lidera para dar clases online de inglés, español, fotografía, mindfulness y herramientas digitales a mujeres afganas que no tienen acceso a educación, con el objetivo de que puedan seguir aprendiendo, sostener esperanza y abrir nuevas posibilidades para su futuro. 

Una conversación urgente, durísima y profundamente humana sobre memoria, resistencia, educación y la importancia de no dejar de hablar de lo que sigue pasando en Afganistán.

Contacto:

@afganwomenontherun

[email protected]

+34 613 777 169