Inquieta

En este episodio de Inquieta hablo con Kara Adriana Olavarrieta, executive coach, sobre una sensación que muchísimas personas conocen bien, pero no siempre saben nombrar: estar frustradas con su vida laboral, no saber si quedarse o moverse, sentir que algo ya no hace sentido y no tener claridad sobre cuál es el siguiente paso.

Hablamos de cómo descubrir qué sí se te da bien y qué sí disfrutas, cómo saber si estás en un lugar que todavía puede trabajarse o si ya es un ciclo que se cerró, cómo identificar lo que te drena y lo que sí te da energía, y por qué muchas veces no estamos realmente perdidos, solo profundamente desconectados de lo que valoramos y de lo que queremos construir.

También tocamos temas como propósito de vida, cambios de rumbo, decisiones laborales más adultas, riesgo tolerable, planificación, claridad, autoconocimiento y sabotaje. Kara explica por qué procrastinar muchas veces no es flojera, sino protección, cómo dialogar con ese saboteador interno que te frena, y por qué no basta con ejecutar tareas todo el tiempo si nunca haces una pausa para pensar estratégicamente hacia dónde quieres mover tu vida.

Además, hablamos de cómo pedir un aumento con más estructura, cómo reconocer el valor que aportas en una empresa, cómo saber si un proyecto todavía merece más tiempo o si ya toca soltarlo, y cómo dejar de tomar decisiones desde la saturación o el impulso para empezar a moverte con más conciencia, más dirección y más paz mental.

Si te has sentido perdido con tu trabajo, frustrado con tu carrera, confundido sobre tu propósito o atorado entre el miedo y las ganas de moverte, este episodio es para ti.

⁠Siguenos en redes: podcast.inquieta ⁠

⁠Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja⁠

⁠Únete a la comunidad de Substack⁠

En este episodio de Inquieta hablo con Adriana Flores sobre el duelo, pero no solo desde la muerte, sino desde una mirada mucho más amplia, más humana y más real. Porque el duelo no aparece únicamente cuando alguien muere; también aparece cuando termina una relación, cuando dejas una casa, cuando pierdes un trabajo, cuando cambia tu cuerpo, tu salud, tu identidad o la vida que imaginabas para ti. 

A lo largo de esta conversación hablamos de qué es realmente el duelo, de por qué cada persona lo vive de forma distinta, de cómo muchas veces existe una presión social enorme por “estar bien” demasiado pronto, y de por qué el dolor no sigue una línea recta. También tocamos temas como el duelo anticipado, las etapas del duelo, el impacto que tiene en el cuerpo y en el sistema nervioso, y cómo una pérdida actual muchas veces despierta otras viejas que seguían guardadas.

⁠Siguenos en redes: podcast.inquieta ⁠

⁠Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja⁠

⁠Únete a la comunidad de Substack⁠

En este episodio de Inquieta hablo con Cecilia Paredes, psicoterapeuta individual y de pareja, sobre qué es realmente la compasión y la autocompasión, y por qué tantas veces se confunden con lástima, debilidad o con “dejarnos pasar todo”, cuando en realidad implican algo mucho más profundo: valentía, sabiduría y cuidado.

Hablamos de autocrítica, perfeccionismo, vergüenza, límites, vulnerabilidad y de cómo muchas veces vivimos tratándonos como un juez interno en lugar de como un verdadero apoyo. También exploramos la diferencia entre cuidar y rescatar, entre ser amable contigo y evitar lo que te toca, y cómo empezar a construir una relación más sana contigo sin perder responsabilidad ni claridad.

Además, tocamos temas como la dificultad de recibir compasión, la importancia de poner límites desde el autocuidado, y por qué la vergüenza crece en silencio mientras que la conexión genuina puede ayudar muchísimo a transformarla.

Una conversación profunda, práctica y muy necesaria para cualquiera que quiera dejar de vivir desde la dureza interna y empezar a acompañarse mejor.

⁠Siguenos en redes: podcast.inquieta ⁠

⁠Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja⁠

⁠Únete a la comunidad de Substack⁠

En este episodio de Inquieta hablo con Mabel Beltrán, Psicoterapeuta, tallerista y conferencista, sobre una pregunta incómoda, pero profundamente necesaria: ¿qué tipo de amores sí valen la pena ser vividos y cuáles no?

Hablamos de por qué muchas veces no elegimos pareja solo desde la razón, sino también desde nuestras heridas, nuestra historia, nuestros vacíos y todo eso que todavía no terminamos de mirar con claridad. Tocamos temas como la violencia invisible, el control disfrazado de amor, la idealización, las expectativas que ponemos sobre la otra persona, la dificultad de aceptar a alguien como realmente es y no como creemos que podría llegar a ser, y cómo muchas veces seguimos sosteniendo vínculos que ya no nos hacen bien solo porque todavía hay amor, costumbre o esperanza.

También reflexionamos sobre algo que me parece central: querer a alguien no siempre es razón suficiente para quedarse. A veces una relación no se rompe por falta de amor, sino porque ya no hay paz, ya no hay libertad, ya no hay compatibilidad o ya no hay una forma sana de sostener lo que existe entre dos personas. Hablamos de heridas como el rechazo, el abandono, la insuficiencia y la injusticia, y de cómo pueden afectar la forma en que interpretamos, reaccionamos y elegimos dentro de una relación.

Este episodio también toca la importancia de observar antes de idealizar, de darnos tiempo para hacer conciencia después de una ruptura, de revisar qué patrones repetimos, y de entender que hay amores que pueden haber sido importantes, incluso transformadores, pero que aun así no son un lugar donde conviene quedarse a vivir.

Si alguna vez te has preguntado por qué te cuesta soltar, por qué repites ciertos vínculos, cómo saber si una relación te está haciendo bien o mal, o desde qué parte de ti estás amando, este episodio es para ti.

⁠Siguenos en redes: podcast.inquieta ⁠

⁠Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja⁠

⁠Únete a la comunidad de Substack⁠

Te doy mi perspectiva sobre la envidia y cual es el mensaje que tiene para ti....

La imagen no es superficial. Es lenguaje. Y aunque muchas veces queramos minimizarlo, el mundo la lee antes de que abramos la boca.

En este episodio de Inquieta hablo con Patricia Aguirre sobre algo que va muchísimo más allá de la ropa o de “verte bien”: la imagen como herramienta, como reflejo del momento que estás viviendo y como una forma de comunicar quién eres sin tener que explicarlo todo. Hablamos de cómo el algoritmo ha moldeado nuestra manera de vestirnos, de por qué tantas personas terminan construyendo su estilo desde la validación externa y no desde una conexión real consigo mismas, y de cómo dejar de pelearte con el juego de la imagen para empezar a jugarlo a tu manera.

También hablamos de cuerpo, cambios de etapa, inseguridades, energía, postura, presencia y de algo que me parece clave: que cuidar tu imagen no necesariamente es vanidad, muchas veces también puede ser una forma de cuidarte a ti. De acompañarte en momentos donde tu cuerpo cambia, tu vida cambia, tu rutina cambia o incluso tu autoestima se mueve. Porque sí, se puede aprender a verte y sentirte bien en cualquier etapa, no desde la exigencia de verte perfecto, sino desde una relación más consciente, más estratégica y más amable contigo.

Si alguna vez te has sentido perdido con tu estilo, desconectado de tu imagen, frustrado con tu cuerpo o cansado de sentir que tienes que encajar en moldes ajenos para verte “correcto”, este episodio es para ti.

Porque al final no se trata de obedecer el mundo de la imagen. Se trata de entender sus reglas lo suficiente como para usarlas con más conciencia, más libertad y sin perderte a ti en el proceso.

Encuentra a Patricia Aguirre aquí

⁠Siguenos en redes: podcast.inquieta ⁠

⁠Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja⁠

⁠Únete a la comunidad de Substack⁠

En este episodio me acompaña Karla, terapeuta somática y experta en tantra, para hablar de sexualidad consciente desde un lugar mucho más humano, profundo y real. Hablamos de cómo la sexualidad está ligada al cuerpo, al sistema nervioso, al trauma, al placer, a la seguridad, al deseo y a la forma en la que nos vinculamos con nosotros mismos y con los demás. También tocamos temas como los lenguajes eróticos, la desconexión corporal, la intimidad en pareja y por qué sanar nuestra relación con la sexualidad también puede ser una forma de volver a nosotros mismos.

Recomendaciones:

Libro: La vagina - Naomi Wolf

Serie: Dying for sex

Serie: Sex love and goop

Libro: Instrumental

Encuentra a Karla como: karla_sacredsexuality

Siguenos en redes: podcast.inquieta

Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja

Únete a la comunidad de Substack