Inre lugn och frihet

I det här avsnittet har Angelica bjudit in Alexia Rahm till podden för att hon ska få ställa sina frågor. Ofta har vi frågor som väcks inom oss när vi börjar se mer av vår sanna natur och närma oss det vi i grunden är. Sådant som vi förut tagit för givet, ser inte lika självklart ut längre och det kan ibland göra att vi känner att vi fastnar i våra tankebanor, men att då kunna ställa frågor och få mer perspektiv kan bringa mer klarhet och djup till vår förståelse.  

Alexia delar med sig av sin nyfikenhet och formulerar frågor som många av oss kanske bär inom oss, men inte alltid satt ord på. Vårt samtal rör sig mellan det vardagliga och det djupt existentiella och kanske kan det du hör här bringa klarhet även för dig.

Här hittar du meditationen:

https://angelicaalmqvist.com/butik/

Retreat på Frötuna i oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/

INSIDAN – en digital fristad👇

https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

Följ mig gärna på sociala medier:

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet svarar Angelica på en lyssnarfråga om något många upplever, men sällan pratar öppet om: känslan av att kroppen förändras, att rynkor och gråa hår gör något med vår självbild – och hur vi förhåller oss till det utan att döma oss själva. Frågan rymde både en längtan efter acceptans och en ärlig önskan att fortfarande få känna sig fin. Angelica delar tankar om fåfänga, yttre skönhet och varifrån våra val kommer – är det från kärlek eller rädsla? Och hur vi ibland, helt oskyldigt, blir lite vilse när vi identifierar oss med vårt utseende. Men det är inte farligt att vilja känna sig fin. Det viktiga är att vi får syn på vad som styr våra tankar – och att vi börjar vila mer i den plats där acceptans redan finns. Vår sanna identitet, den vi är bortom form och förändring. Ett avsnitt om mjukhet, klarhet och att komma hem till det som inte åldras.

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

Retreat på Frötuna i oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/

INSIDAN – en digital fristad👇

https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/

Följ mig gärna på sociala medier:

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar Angelica insikter kring ensamhet, ett ämne många berörs av och som kom inskickat som ett tema-förslag.

Vi utforskar hur ensamhet uppstår genom vårt tänkande och hur vi, utan att förneka våra känslor, kan börja se ensamhet från ett mjukare och mer frigörande perspektiv. Det betyder inte att vi ska isolera oss eller undvika gemenskap, tvärtom är det vackert att vilja dela vårt välmående med andra. Men när vi tror att vi måste ha sällskap eller en viss livsform för att vara lyckliga, går vi ofta vilse i tanken. Jag pratar också om hur jämförelse förstärker känslan av ensamhet, och vad vi kan göra när den dyker upp.

Angelica avslutar med att läsa en text hon just har skrivit: "Ensamhetens frigörande kall" det är en mjuk inbjudan att möta det som är, och kanske hitta friheten i det vi tidigare försökt undvika.

INSIDAN – en digital fristad👇

https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

Retreat på Frötuna i oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/

Följ mig gärna på sociala medier:

• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter det förra avsnittet (151) där Angelica delade sin resa från en otrygg uppväxt, strömmade varm och rörande feedback in. Flera lyssnare skrev något som gick rakt in i hennes hjärta: "Kan du, så kan jag." Det är precis det Angelica önskar förmedla – att det hon delar inte är unikt för henne. Hon är en människa som vaknat till sin sanna natur, till det lugn och den självklarhet som finns i oss alla. Så kan hon, så kan du. I det här avsnittet berättar Angelica om hur hennes transformation gick till. Från år av sökande, personlig utveckling och känna sig som ett själv-lagnings-projekt – till en djup insikt om att välmåendet är medfött. Hon berättar om hur insikten väcktes och om hur vägen dit inte var spikrak, utan en berg-och-dalbana av gamla tankemönster som gradvis tonade ut i takt med att hon började vila mer i det hon verkligen är. Alexia Rahm, som intervjuar Angelica, delar också generöst med sig om sin uppväxt i en sekt – om vad som fick henne att lämna, och hur det har påverkat hennes relation till spiritualitet. Hon berättar att det Angelica pekar mot har känts tryggt, stilla och sant – fritt från dogmer eller krav.

Angelica berättar också om sin djupa längtan att vägleda andra hem till sig själva. Hon kallar sig helst spirituell vägvisare eller vän, snarare än lärare – eftersom hon inte lär ut något nytt, utan pekar hem, till det som redan är.

Det här är ett samtal om transformation, självkänsla, närvaro – och om att fördjupa sig i sin sanna identitet. Angelica delar även hur hon tagit hjälp av mentorer, åkt på retreats, och nördat ner sig i förståelsen genom böcker, videor och samtal – allt för att landa djupare i det som inte förändras: varandet.

Kursen ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

INSIDAN – en digital fristad👇

https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/

Retreat på Frötuna i oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/

Följ mig gärna på sociala medier:

• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Angelica intervjuas i det här avsnittet av sin vän Alexia Rahm, som länge varit nyfiken på hennes resa. Under en promenad föddes idén att spela in ett samtal där Angelica får dela sin bakgrund – om uppväxten, trauman och hur hennes inre transformation började ta form.

Angelica har tidigare delat delar av sin historia, men aldrig så här öppet och naket. I det här avsnittet berättar hon om hur det var att växa upp i otrygghet – med en alkoholiserad mamma, om mobbningen som pågick från ettan till nian, om ätstörningar, självförakt och den mörka plats där hon inte längre ville leva. Allt rymdes inte i detta avsnitt, men det är en första inblick – berättad från hjärtat.

Idag ser Angelica sin historia som en gåva. Inte för att det varit lätt, utan för att hon i dag vet att hon inte är det som hänt henne.

Hon är inte sina sår, sin historia eller sina gamla programmeringar.

Därför är hennes historia en gåva som visar på möjligheten och det hoppfulla – att oavsett vad vi har gått igenom, så finns en visdom och en styrka inom oss, orörd och hel. Det här är del 1. I nästa avsnitt delar Angelica sitt uppvaknande – hur hon började hitta hem till sitt sanna jag och till den stillhet som alltid funnits där, under ytan.

Workshop-serien – ”Hitta hem till dig själv”

https://www.angelicaalmqvist.com/workshop

INSIDAN – en digital fristad👇

https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/

Retreat på Frötuna i april:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/

Följ mig gärna på sociala medier:

• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar Angelica Almqvist om svartsjuka – en känsla som många upplever men som ofta omges av skam, självkritik och tanken att vi "inte borde känna så". När vi dömer oss själva för känslor som redan gör ont, förstärks lidandet i onödan.

Svartsjuka kommer ofta ur en djupare rädsla för att bli bortvald eller övergiven. Och i den rädslan har vi oskyldigt börjat tro att vårt välmående ligger hos någon annan – att vi behöver bekräftelse, närvaro eller kärlek utifrån för att känna oss trygga och hela.

Men vi är inte våra känslor, och vi behöver inte döma dem. När vi istället möter det som känns med förståelse och medkänsla, kan det gamla såret som ligger bakom börja läka.

Angelica påminner om att vi inte behöver fastna i tankar om framtid eller dåtid. Genom att landa i nuet – i varandet – får känslorna en chans att röra sig igenom oss, och något djupare kan få träda fram. Där, i stillheten, sker läkningen.

Workshop-serien – ”Hitta hem till dig själv”

https://www.angelicaalmqvist.com/workshop

INSIDAN – en digital fristad👇

https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/

Retreat på Frötuna i april:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/

Följ mig gärna på sociala medier:

• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar Angelica med sig av en insikt som förändrade hennes relation till meditation helt och hållet. Under många år trodde hon att meditation var något man behövde göra för att bli lugn, må bättre eller ”komma någonstans” senare.

Men meditation är inte ett verktyg för att uppnå något vi saknar – det är en stilla påminnelse om det vi redan är.

Lugn, närvaro och välmående finns inte långt bort. De bor redan inom oss. Men vi glömmer lätt, särskilt när vi fastnar i tankar, prestation och självförbättring.

När vi tar oss en stund i vardagen – inte för att prestera, utan för att varsamt påminna oss om vem vi i grunden är – blir det enklare att leva från den platsen. Meditation hjälper oss att återvända hit. Till nuet. Till oss själva. Till det som alltid är helt.

Bli medlem på INSIDAN:👇

https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/

Rabattkod för 50% första månaden på INSIDAN: MerLugnPåInsidan

Meditationen på youtube:

https://youtu.be/BUVRSXR5gjw

Retreat på Frötuna i april:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/

Följ mig gärna på sociala medier:

·      Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter Angelica Martin Järnland i ett varmt och insiktsfullt samtal om hur nyfikenhet och lekfullhet kan förändra vårt sätt att vara med oss själva. När vi släpper taget om dömande tankar och i stället är nyfikna på det som känns – då skiftar ofta vårt mående snabbare än vi tror.

Vi pratar också om kontroll – och hur vårt ständiga letande efter att ha kontroll över livet skapar onödigt lidande. När vi i stället möter livet med öppenhet, nyfikenhet och lekfullhet, öppnar vi upp för något större: kreativitet, närvaro och en känsla av att vara hemma i oss själva. Det här är ett samtal som påminner om att det får vara enklare än vi tror.

Bli medlem på INSIDAN:👇

https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/

Rabattkod för 50% rabatt på INSIDAN: MerLugnPåInsidan

Martins hemsida: https://strengthinside.com/

Samtalet på youtube: https://youtu.be/BOZ7hWj-rGM

Retreat på Frötuna i april:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/

Följ mig gärna på sociala medier:

• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet svarar jag på ett lyssnarbrev om hur det kan vara att hitta närvaron och välmåendet i vardagen – men ändå fastna i gamla mönster av ångestfyllda nätter, där tankarna attackerar just när kroppen längtar efter vila. Kanske känner du igen dig i det? När vi egentligen bara vill slappna av, men fastnar i ett inre motstånd mot både sömnbrist, oro och själva känslan av att inte ha kontroll.

Det här avsnittet handlar om att det finns en annan väg – en mjukare riktning där vi inte behöver kämpa, analysera eller försöka så mycket. En riktning där vi landar i det som redan är här. I varandet. I vår sanna natur, som inte påverkas av tankestormar eller vakna nätter. Det finns frihet även här.

👉Meditationsserien med Masterclass – Vi är lugnet som vi söker

https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-inkl-nedladdning-5-meditationer-en-masterclass/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Retreat på Frötuna i april:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/

Följ mig gärna på sociala medier:

• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

 Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

🙋🏻‍♀️Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt samtalar Angelica med Anna Wikfalk, intimitets- och njutningscoach, om vikten av intimitet, närvaro och att hitta sin egen njutning i både det stora och det lilla.

De pratar om den sexuella energin som en ren, kraftfull livsenergi – en energi som inte nödvändigtvis behöver kopplas till sex, men som är en naturlig del av oss. Om vi inte bejakar den, riskerar vi att missa en viktig del av den vi är.

Samtidigt är detta ett område som ofta är laddat med skuld och skam. Många bär med sig programmeringar om vad intimitet och njutning "ska" vara, och dessa kan stå i vägen för vårt utforskande. När vi börjar upptäcka dessa begränsningar, kan vi också ställa oss ännu mer i vår egen kraft och bejaka alla delar av vad det innebär att vara människa.

Kanske är detta avsnitt en inbjudan att utforska mer av hela dig själv – med nyfikenhet, närvaro och öppenhet.

Retreat på Frötuna i april:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/

Annas instagram:

https://www.instagram.com/annawikfalk/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

 Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn

Meditationsserien med Masterclass – Vi är lugnet som vi söker

https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-inkl-nedladdning-5-meditationer-en-masterclass/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.