In dieser Folge erfährst du:

• Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist

In dieser Folge geht es um den zweiten Resilienzfaktor:

Das erwartet dich

🟢 Warum Optimismus nichts mit Schönreden zu tun hat

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Wichtiger Gedanke

👉 Du musst nicht alles positiv sehen.

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Praxisübung für dich

Stelle dir am Ende deines Tages drei Fragen:

👉 Was hat mich heute zum Lächeln gebracht?

Diese Fragen helfen dir,

Wenn Du mit mir zusammenarbeiten möchtest, melde Dich gern:

Alexandra Reimann

🌿 Webseite: www.alexandra-reimann.com

In dieser Folge geht es um den ersten Resilienzfaktor:

👉 Akzeptanz – als Grundlage für Veränderung

Du erfährst:

🟢 Warum Akzeptanz oft missverstanden wird

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Die 4 Phasen der Akzeptanz

Impuls für dich

👉 In welcher Phase befindest du dich gerade?

Wichtiger Gedanke

Akzeptanz bedeutet nicht, etwas gutzuheißen.

Erst dann entsteht Raum für Veränderung.

Mehr zu mir

Alexandra Reimann

🌿 Webseite: https://www.alexandra-reimann.com

In dieser Folge geht es darum, wie du mit akutem Stress umgehen kannst – und gleichzeitig etwas für mehr innere Ruhe im Alltag tust.

Das erwartet dich:

🟢 Was bei akutem Stress in deinem Körper passiert

Akute Unterstützung:

Langfristig hilfreich:

👉 Nimm dir ein oder zwei Impulse mit und probiere sie in deinem Alltag aus.

🧠 In dieser Folge erfährst du:

🛠️ Konkrete Impulse aus der Folge:

– Selbstcheck im Alltag:

🤍 Hinweis:

🎧 Wenn dir die Folge gefallen hat:

👉 Warum ist Stress oft nicht das eigentliche Problem?

In dieser Folge erfährst Du:

🟢 Warum Stress ein Signal deines Systems ist

Die 5 inneren Antreiber

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Impuls für dich

👉 Welcher dieser Antreiber ist bei dir besonders präsent?

Mehr zu mir:

🌿 Webseite: www.alexandra-reimann.com