Da alcuni anni stanno aumentando le evidenze sull’effetto che hanno gli schermi (per esempio quello del cellulare, del computer o della TV) sul cervello, soprattutto nelle ore prima del riposo notturno. Le luci blu stimolano i recettori della melanopsina, i quali inviano segnali di attivazione all’ipotalamo. Si assiste così ad una “tempesta perfetta” di fattori che bloccano il sonno. Claudio Coppini e Roberto Vacca ne parlano con il dottor Biagio Tinghino, medico e divulgatore scientifico, che ha lavorato per quasi 30 anni nell’ambito delle dipendenza e della salute mentale.