¿Haces listas, usas agendas y planificas tu semana… pero no completas lo que te propones o bien te sientes cansada, bloqueada o sin claridad? ¿Y si el problema no fuera tu organización de tareas o de tiempo, sino el manejor de tu energía?
En este episodio de Inspira Podcast hablamos de por qué la gestión del tiempo ya no funciona en un mundo de estrés crónico, multitarea y alta exigencia, y por qué estamos entrando en una nueva forma de trabajar y crear: la Era de la Productividad Biológica.
Junto la invitada de hoy, Mayu Marroquín, Coach de Productividad y Energy Management, exploramos cómo el éxito sostenible no depende de hacer más en menos tiempo, sino de gestionar tu energía física, mental y emocional como tu activo más valioso.
En esta conversación descubrirás:
Por qué las agendas fallan cuando tu cuerpo y tu mente están en modo supervivencia
Qué es la Productividad Alineada y cómo se vive en la práctica
Por qué no puedes pedir creatividad, enfoque o estrategia a un cerebro estresado
La diferencia entre modo agotamiento y modo creación
Este episodio es para ti si:
Te sientes productiva, pero agotada
Haces mucho y avanzas poco
Tu cuerpo está cansado de “aguantar”
Quieres crear, liderar o emprender sin quemarte
Aquí no hablamos de productividad tóxica.
Hablamos de escuchar al cuerpo, regular el sistema nervioso y trabajar desde la energía correcta.
Porque no se trata de tener más tiempo,
sino de tener energía disponible para crear.
Sobre la invitada de hoy: Mayu Marroquín es Pedagoga y Coach de Productividad & Energy Management. Ayuda a mujeres profesionales a lograr las metas de su negocio o proyecto con gozo y disfrute, en lugar de agotamiento y autoexigencia; enseñándoles a gestionar su energía como su activo más valioso (no su tiempo). Su metodología, “Energy Focus”, desafía la productividad tradicional: su enfoque no se trata de hacer más en menos tiempo, sino de pasar del "Modo Agotamiento" al "Modo Creación" y demostrar que el éxito sostenible no depende de cuánto tiempo tienes, sino de la calidad de energía con la que operas.
Encuéntrala en IG: https://www.instagram.com/mayumarroquin/
--------------------------------------------------------------------------------------------------
🌿 ¿Quieres salir del modo agotamiento y volver al modo creación?
Si este episodio resonó contigo y sientes que tu cuerpo necesita un reset,
te invito a explorar Soma Reset, mi reto somático para regular el sistema nervioso, liberar tensión y recuperar claridad y energía.
Soma Reset es un reto somático donde exploramos, paso a paso, cómo liberar la tensión que tu cuerpo ha estado guardando y cómo incrementar tu capacidad interna para sostener lo que deseas, sin forzarte ni empujarte.
⚡ SOMA RESET - Reto de 5 Días para Resetear tu Sistema Nervioso
✅ 9+ horas de contenido completo + materiales descargables disponibles inmediatamente para ti
✅ Ejercicios prácticos de 15-20 min que funcionan en la vida real
✅ Técnicas para ansiedad, colapso, parálisis, autocrítica y abrumamiento
✅ Interrumpe pensamientos negativos y construye seguridad interna
👉 Únete aquí: [https://www.wellzensehub.com/RetoNSR] ← Accede aquí
Tu productividad no mejora cuando te exiges más.
Mejora cuando tu cuerpo se siente a salvo.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
📩 COLABORACIONES Y CONTACTO: [[email protected]]
🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático, dedicada desde 2013 a crear puentes de reconexión mente-cuerpo. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal.
Compárteme por DM en Instagram @wellzense qué te llevas de este episodio, me encantaría leerte ⸻ 👉 Suscríbete al canal para más episodios sobre transformación, psicología y consciencia, y sistema nervioso.
📧 CONTACTO PROFESIONAL: [email protected] Web: www.wellzensehub.com/Respira
⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.
🙏 Si este episodio te ayudó, dale LIKE, SUSCRÍBETE y COMPARTE con alguien que lo necesite. Tu apoyo ayuda a que este contenido llegue a más personas.
E74: Por qué la "gestión de tiempo" ya no funciona (La Era de la Productividad Biológica) con Mayu Marroquín y Alba Porras
