・Ｑ.

骨格が太いから全体的に太って見えてしまう。何か解決する方法はありますか？

Ｑfrom,ミラーさん

・A.

骨太とか、骨格だからって私も一時期思ってたんだけど、ストレッチや運動、整体を続けたり食生活変えたりしたら骨格だと思ってたものがどんどん形を変えていったりする。

まず一つ言えるのは、骨格ってゆってもけっこう変わったりするって事。とゆーか今自分が思うのは、そうやって思ってた時って別にそう言えば、あなた骨格骨太ですね〜って例えばお医者さんに言われたわけでもないな〜ってことwww

もう一つは細く見えるスタイリングは絶対あるから、服とかで工夫して、ダイエットするモチベーションを下げないようにするとかも大事な気がする！

体型をカバーするように全部だぼっと着ちゃうと全体的に大きく見えちゃうから、上半身でボリュームつくったら、下半身はスッキリ目のものを選ぶとか、下半身ゆったり目にしたら、上半身はジャストサイズか、すこしタイト目で合わせたり、着丈気持ち短めにしたりでスタイリングすると間違い無いかも！

やってみてね！

Ｑ.

夢がありますが、生活的にも年齢的にもこのままでいいのか？と思いはじめました。このまま続けても叶うのかもわからないし、不安なので精神的にもあきらめて社会人になった方がいいのかな、とも思います。諦めたほうがいいのでしょうか？

Ｑfrom,先が見えないさん

A.

一般的な大人の諦め理論はTryする前に自分で無理だと思って諦める人が全体の８０％です。Tryする勇気ある人は約２０％。

２０％の内、１７％の人はやって見たけどやっぱり無理ではないか？、向いてないのでは？などマイナスの解釈をしてなにか失敗したらそこで諦めてしまう。そして３％の人は振り返り、改善点を見つけTryに戻る。繰り返し再度挑戦する人はたったの３％。

この３％は世の中の成功者の割合と一致する。

常に選択の繰り返しだと思います。どうするのが先が見えないさんにとってベストなのかは私は回答出来ません。ただ、本当に自分に悔いない選択をしてほしいです！

もし他の人から言われてやめた方がいい、てなったなら、やめた方がいい理由を集めだして諦めの思考になってしまうので、ちゃんと自分の気持ちに沿った判断が出来る様によく話してあげる時間がほしいですよね！

私はまだ成功していませんが目標は諦められないので３%になります。

1日0.1%成長したら、1年で4倍、10年で40倍と能力はアップします。長い目で努力し続け、地道に登り詰めた人が最後の勝利者になるそうです。やってみてね！

・Q.見た目は半分くらい諦めてるんですけどモテる方法あったりする？

Qfrom,求肥だいすきさん

A.

見た目が良ければ多くの人を惹きつける要素はあると思う。自分の努力次第で見た目ってほんとに変わると思うし！ただ、沢山の時間を一緒に過ごす人は面白い、楽しい、勉強になるとか、尊敬できる、とかお互いに成長出来たり、何か共有できるものがある人がやっぱりモテると思います。どんな人に出会うのかも楽しみですよね。何人かにモテても自分が良い人って思わないと結果彷徨うから、いい出会い探し一緒にがんばろー！w

結論、見た目びみょーでも性格変わってても、お金持ちじゃなくてもモテるけど、何もしないでモテないかなぁーって言ってて寝てるバカっぽい人はモテ要素がないと思う。自分の趣味や興味、ベストな自分になるための成長に励んでるとモテる‼︎やってみてね！

・Q.

すごい恋愛体質です。異性の知り合い多いし、付き合う人もあんまり途切れない。モテる方だとは思うんですがモテる方だとおもうなんかいつもなんか満たされない。なんで⁇

Qfrom,ルナルナさん

A.

私もけっこう恋愛体質だったんだけど、その時は承認欲求を男で満たそうとしてたって気がついた時があって。自尊心を自分だけじゃ満たしてあげれないから、褒めてくれたり、好きっていってくれたり、ちやほやしてくれる人の周りにいて、自分の自尊心を保とうとしてた。でもそれだけじゃ足りなくて、むしろたまに何やってるんだろうって、なんか惨めになる時もあった。自分の自尊心を自分で守ってあげれるように、自分を成長させる事に必死になってからは、まだまだだな、とか、悔しい、と思うことはあっても、前よりは自分好きでいられてる気がする。向上心とか負けん気とか、ルナルナさんの中でたぶん燃えるものがある気がする。そこに必要なものに対して、頑張れば自分も手にできるんだって、なったらルナルナさんの本当に欲しかったもので満たされる自分になる道が始まる気がする。

けど結果1人はさみしいからいつだってラブを探すのは大事だよっねっておもうやっぱりw やってみてね！

・Q.自分の存在について疑いたくなる時があります。こんな感じにもやっとする気持ちは解決できますか?

Qfrom,不思議の国のアリさん

A.私は、自分がしていることについて自信がないときやうまくいかない時、このままでいいのかみたいな時に、自分の存在を疑いたくなったりモヤっとします。今までそれでも全てうまく行っているんだ！って言い聞かせてました。もちろんこうやって疑心暗鬼になってる時こそチャンスだとは思うんですが行動が伴ってないとチャンスを無駄にしてしまう。結果なにもあまり変わっていないことになっちゃう。という状況が私の場合続いていました。だからこそ今まで選んで判断してたことの逆の事をあえてやる、とか。すぐできる簡単な行動をその時にするとか、を重ねると何が自分に必要なのか？何を変える必要があるのか。わかる気がします。自分について疑心暗鬼になってるのは、自分がこうなりたい、こう在りたい、と思っているものがなにかあるからだと思います。そういう目標があるのは本当に貴重な資産だと思うし。やってみてね！

・Q.

とにかく痩せたい。です。-10kgくらいはおとしたい。どうしたらいいですか?

Qfrom,変わり待機さん

A.

質問ありがとうございます。体重を落としたい、見た目をとにかく細くしたい、時は食事を変えるしかないと思う。けっこうハードな運動してた時より、あんまり運動出来てないけど食事との付き合い方とか考え方が変わってからの方が見た目や、体重はすごい変わる。炭水化物、動物系タンパク質、砂糖、揚げ物、おかし、は基本的にとらない。今すごいダイエッターには嬉しい変化が起きてて、外で食べるのも、以外とすごくヘルシーなものに置き換えできたりする。甘いのが食べたくても置き換えの選択がいっぱいあるし。しなきゃってマスト感はかえって逆効果だったことしか経験ないから、肩の力ぬくくらいで最短距離を目指したい。1週間とかでもその食事のリズムが変えられたら、それからは友達と行く時だけ、とか、本っ当に食べたい時とかだけにすると、すごい身体が変わっていく変化を体感できると思う。個人的には、ダイエットの病院とか、エステに行くより、整体に行って、全体のバランスや、骨格を整えてもらう方が速効性はなくても結果すごく変わる。理想の自分の姿が見えていて目標があるのは、すごい長所。やってみてね！

Ｑ. 仕事の安定がなくてコロナで経済的に大変になっています。どうすればいいのか分かりません。　Qfrom,キューブさん

A.

私も同じことで生活になにか変化をつくらなきゃ行けないという窮地になっている1人です。ただ自分が追い込まれたことで本当に沢山のことをはじめています。行動力は自分はよくないんじゃないか、と思って悩んでたけど、自分の行動の動機となるコアモチベーションが見つかり今まで色んな事を理由にしてできなかった事も試すようになりました。この変化は間違いなく自分にとってプラスです。いろんなひとが焦りや不安、恐怖を感じることが出てきていると思います。解決方法は見えているもの、見えていないもの、まだ今の自分に理解できないもの、沢山ある。ほんとに。答えの鍵はコアモチベーション。ルービックキューブも問題が複雑で答えが見つかりそうもないって途方に暮れるけど、解決できるようにつくってある問題。解決のパターンを見つける行動で答えを見つけ出すゲーム。コアモチベーションは人それぞれだと思うけど、あなたの恐怖はなんですか？恐怖になぜ？をきいてみる。私は夢でそれを見て自分のコアモチベーションに気付きました。怖いものとコア欲求はウラオモテ。行動を喚起します。やってみてね。

Ｑ.

肌が荒れてる感じが気になる。いろんな肌ケア商品使ってみたけど、肌質は変えられますか？

Qfrom,チョコボールさん

A,チョコボールって、商品名も見た目もチョコしか見えてないけど。。ピーナッツのチョコがけだから！

チョコボールの大事な所ってピーナッツだと思うんです。

肌もそう。肌質は体質を変えることで変わります！私も食べるものによって肌も別人みたいに日によって変わるし。

給食を食べる年齢を過ぎたら、食事は本当に個人個人の身体に合う、合わない、と言うのがあるので、合わないものをとっていると病院でアレルギーと判断されなくても実は身体のどこかはそれによって炎症をうけています。1日にとる食品目がざっくり分けて5種類あったら、品目を減らして2,3日周期、出来たら1週間周期で合う、合わないのテストをして。食べ物だけで反応が見れるように外からの刺激や、クスリの服用は可能な限りストップしたい。ちなみに、ケーキを品目分けすると、小麦、フルーツ、砂糖、乳製品、たまご。あうち。

やってみてね！