Hola deportista, te doy la bienvenida a un nuevo programa, el número 45, de Inteligencia Deportiva, el podcast en el que te hablo de cómo puedes mejorar tu rendimiento mental en el deporte.

Ya lo sabes entrenar tu mente para ser el mejor deportista que puedes llegar a ser. 

Te saluda una semana más Miguel A. Rodríguez,

El programa del deportista, del entrenador, del familiar del deportista… El programa de cualquier aficionado al deporte que quiere saber más de psicología deportiva y coaching deportivo.

Hoy, un tema interesantísimo, porque vamos a aprender cómo podemos preparar la mente para una competición

Pero antes dos recordatorios muy y rápidos.

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Hola deportista, te doy la bienvenida a un nuevo programa, el número 44, de Inteligencia Deportiva, el podcast en el que te hablo de cómo puedes mejorar tu rendimiento mental en el deporte.

Ya lo sabes entrenar tu mente para ser el mejor deportista que puedes llegar a ser.

El programa del deportista, del entrenador, del familiar del deportista… El programa de cualquier aficionado al deporte que quiere saber más de psicología deportiva y coaching deportivo.

Te saluda una semana más Miguel A. Rodríguez,

Hoy, un tema interesante e importante, porque vamos a conocer los datos del estudio que realizamos entre los oyentes sobre la incidencia de la ansiedad en el rendimiento deportivo. NO TE LO PIERDAS

Hola deportista, te doy la bienvenida a un nuevo programa, el número 43, de Inteligencia Deportiva, el podcast en el que te hablo de cómo puedes mejorar tu rendimiento mental en el deporte.

Ya lo sabes entrenar tu mente para ser el mejor deportista que puedes llegar a ser.

El programa del deportista, del entrenador, del familiar del deportista… El programa de cualquier aficionado al deporte que quiere saber más de psicología deportiva y coaching deportivo.

Te saluda una semana más Miguel A. Rodríguez,

Hoy, un tema interesante e importante, porque te voy a hablar de cómo esperar que suceda algo o no, va a marcar decisivamente tu rendimiento en el partido.

Pero antes dos recordatorios muy y rápidos.

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Hola deportista, te doy la bienvenida a un nuevo programa, el número 42, de Inteligencia Deportiva, el podcast en el que te hablo de cómo puedes mejorar tu rendimiento mental en el deporte.

Ya lo sabes entrenar tu mente para ser el mejor deportista que puedes llegar a ser.

El programa del deportista, del entrenador, del familiar del deportista… El programa de cualquier aficionado al deporte que quiere saber más de psicología deportiva y coaching deportivo.

Te saluda una semana más Miguel A. Rodríguez,

Hoy, un tema interesante e importante, porque te voy a hablar de cómo debes preparar tu mente para afrontar mejor los cambios y las mejoras a nivel técnico, táctico o físico.

Ya sabes que me puedes ayudar muchísmo a hacer crecer este proyecto de Inteligencia Deportiva dándome valoraciones de 5 estrellas en iTunes, dejándome me gusta y comentarios en iVoox , y compartiendo este programa entre tus conocidos.

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ENLACE AL PROGRAMA 6. Los 6 grandes errores que hunden la autoestima del deportista

https://open.spotify.com/episode/1mGxL3Q48PGW1F5HfIfXOJ?si=b2e49d4595304946

ENLACE AL PROGRAMA 9. Método Kaizen.

https://open.spotify.com/episode/3ZZNAKBUlsPBJ78bR6Mkxf?si=39fd40319720407b

En muchas ocasiones el entorno del deportista, de manera bienintencionada, le hace afirmaciones que lejos de ayudarle, le suelen perjudicar. Incluso, ese perjuicio perdura en el tiempo, y deja una huella que no es fácil de borrar.

En el capítulo de hoy te reúno el "top ten" de esa frases que si eres entrenador o familiar de deportista debes evitar. Pero además, si eres deportista también debes huir de ellas y no caer en el error de decírtelas.

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En el deporte hay muchos roles que desempeñar, y en ocasiones, demasiadas, una misma persona ejerce más de uno.

Hoy te vengo a hablar de dos dobles roles que son muy habituales. El de entrenador/psicólogo y el de padre/psicólogo.

Hago un análisis de los puntos positivos y de los negativos en cada caso y cómo afrontarlos en cada caso.

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¿Cuándo es un deportista suficientemente bueno?

¿Cuándo puede decir un deportista que ha alcanzado la excelencia?

¿Cuándo puede sentir un deportista que ha conseguido todos sus objetivos?

En el deporte es casi imposible llegar a pensar que he logrado lo suficiente, porque en realidad nada parece serlo. Date cuenta de la peligrosa espiral que esa tendencia puede formar y cómo puede hundirte en la más profunda crisis mental.

Hoy te hablo del perfectismo, una trampa mental que te puede hacer sentir que nada es suficiente y que todo está mal.

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ENLACE AL EPISODIO 33. Gestionar el error.

https://open.spotify.com/episode/2ofCP4ffhkxaU7RupatADY?si=62be86d3473c442d

Durante los casi 30 años que llevo trabajando con deportistas, entrenadores y familiares, me he encontrado con muchos casos de deportistas que quieren llegar a ser profesionales pero se olvidan de todo aquello que ya pueden hacer para lograrlo. En este programa recapitulo 10 acciones fundamentales que te van a ayudar a lograr tu reto y que dependen solamente de ti. Si no te motivan, no las cuidas o simplemente se te olvidan, ese objetivo comenzará a ser solamente un sueño...

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En la carrera de un deportista hay momentos en los que pierde su papel principal en el equipo y pasa de titular a suplente. Es un momento duro, pero que hay que saber sobrellevar y gestionar a nivel mental.

Hoy te hablo de resiliencia y superación, dos valores, dos herramientas, que te ayudarán a seguir mejorando, a ser cada vez más fuerte.

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Simone Biles, Andrés Iniesta, Alex Abrines... son sólo algunos ejemplos de deportistas que han reconocido pasar por fases de ansiedad. Y lo han pasado realmente mal.

Estamos hablando de los mejores del mundo, estamos hablando de deportistas profesionales altamente preparados para afrontar todo este tipo de situaciones. Y aún así, no pueden escapar.

Aprende en el programa de hoy cómo se forma la ansiedad, qué síntomas te pueden ayudar a reconocerla y cómo puedes gestionarla mejor.

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