Hola deportista.

Recuerdo que una de las asignaturas que más me gustaron cuando cursé primero de Psicología fuera de fundamentos de investigación. Sí estoy seguro de que no te parece la más apasionante, pero yo soy así ¿qué quieres que le haga?

La verdad es que siempre me ha interesado mucho el pensamiento científico y cómo la ciencia ayuda a demostrar y sobre todo a replicar la realidad. En esta asignatura aprendí por supuesto lo que es el método científico y cómo se aplica. Cuando se es profano en la materia se piensa que es algo mucho más complicado de lo que realmente es punto hoy me gustaría explicarte cómo lo hago con deportistas con los que trabajó y qué resultado les da.

Si te interesa conocer un poco más sobre este método, quédate porque empezamos.

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Hola deportista.

Cada vez me encuentro más casos de deportistas que necesitan entrenar su mente, que lo saben, que lo intentan, y que fracasan.

¿Qué quiere decir que fracasan? Que lo abandonan.

¿Y dónde está la dificultad para ello? El efecto irónico de la mente (episodio 4)

Y además 3 causas importantes que me gustaría que conocieras en el episodio de hoy.

Te interesa conocerlas, pues sigue escuchando porque EMPEZAMOS

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hola deportista

para el episodio de hoy recopilo algunas de las frases más míticas que he encontrado realizadas por deportistas profesionales como Roger Federer, Tiger Woods, Mireia Belmonte o Kobe Bryant. Frases todas ellas que encierran mucho conocimiento que te puede ayudar a seguir mejorando como deportista y a seguir mejorando tu rendimiento mental.

Si te interesa saber un poco más no te pierdas el episodio de hoy y recuerda que puedes decidir en las encuestas de Spotify si quieres que haya un segundo episodio con más frases como esta.

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Hola deportista!

Recientemente Rafa Nadal ha explicado, en un vídeo patrocinado por Movistar, cuáles son los principios y valores que más le ayudan a la hora de afrontar mentalmente el deporte. Tanto la competición, como el entrenamiento, el espíritu de superación... ¿Cuáles son los pensamientos que más le ayudan a ser el mejor el tenista de la historia?

Descubre en este programa cuáles son esas claves y aprende a llevarlas a tu rendimiento deportivo.

CURSO DE ENTRENAMIENTO MENTAL PARA DEPORTISTAS

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En el programa de hoy quiero hablarte de lo que es el ruido mental, de cómo está afectando a tu rendimiento y de cómo tienes que afrontarlo para que no te perjudique. Si te interesa saber más sobre este tema ya lo sabes quédate porque empezamos.

Empieza ya el entrenamiento de tu mente con el curso "EL CAMINO DE MINDFULSPORT"

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Hola deportista.

En el episodio de esta semana seguimos hablando sobre el tema del síndrome de burn out o sobreentrenamiento que tanto afecta tanto al rendimiento como la motivación de los deportistas. En esta ocasión vamos a profundizar un poco sobre cómo detectar si estás sobreentrenado y qué medidas puedes tomar para corregirlo.

APRENDE A ENTRENAR TU MENTE PARA EL DEPORTE

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Seguro que has oído hablar del burnout laboral, o lo que viene siendo el estrés causado por una excesiva carga de trabajo. Por desgracia es más habitual cada vez encontrarla en el mercado de trabajo y encontrarse con personas que están cansadas y hartas de su realidad como trabajadores. Estoy pensando que quizás tú seas uno de ellos y que estás utilizando el deporte precisamente para evitar todo esto y poder desconectar de esa sensación de hastío y de que no llegas a lo que deseas.

En el deporte también existe esta figura y lamentablemente cada vez más, debido a diferentes factores que debemos tener en cuenta para no caer o para no hacer caer a nuestros deportistas. Es la principal causa de abandono del deporte más allá incluso que una lesión, e incluso te diría que es una de las principales causas de lesiones que se dan ahora mismo en el mundo del deporte. 

Si te interesa profundizar un poco más sobre este tema quédate porque empezamos!!

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Hola Deportista

sois muchos los que me comentáis que el miedo os puede cuando competís y no os deja rendir a vuestro verdadero nivel. Esto es así porque es habitual en el deporte sentir miedo. Lo malo es que el miedo es una emoción que no sabemos gestionar adecuadamente seguramente porque no nos enseñan y tampoco lo entrenamos. En el episodio de hoy te hablo de cómo puedes enfocar desde otro punto de vista ese miedo que sientes y te doy algunas claves prácticas que te ayudarán a rendir mejor superando ese miedo. Pero recuerda siempre que el miedo es un aliado si sabes entenderlo bien.

EMPIEZA A PREPARAR TU MENTE PARA EL DEPORTE

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A lo largo de las últimas semanas he recibido varias propuestas en el feedback que podéis dejar en cada episodio del podcast pidiéndome que hable sobre autoconfianza o autoestima en el deporte. Es curioso porque son dos aspectos muy relacionados, aunque no sean exactamente lo mismo, pero que tienen una incidencia muy importante en el rendimiento de los deportistas y que creo que podemos abordar de una manera un poquito más clara.

Bueno, pues en el programa de hoy vamos a conocer 3 estrategias para mejorar la autoconfianza en el deporte. Si te interesa quédate porque, ¡¡empezamos!!

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL PARA DEPORTISTAS

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Prácticamente el 99% de los problemas que surgen en un equipo (o pareja) deportiva es como consecuencia de una mala comunicación. Por eso es fundamental que aprendas a mantener una comunicación eficaz, fluida y bien enfocada con tus compañeros. Buena parte de los problemas que surgen cuando se habla de un "mal ambiente" en el equipo, desaparecerían.

Aprende a entender más a tus compañeros.

Aprende a ser más asertivo y explicarte mejor.

¡¡Mejora el rendimiento de tu grupo deportivo!!

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