As áreas cerebrais ativas durante as experiências nostálgicas são aquelas associadas à autorreflexão, à memória autobiográfica, à regulação emocional e ao processamento de recompensas. E o que isso significa? A nostalgia regula a atividade cerebral nessas áreas, agindo como um amortecedor contra ameaças psicológicas e físicas.

Ter boa saúde emocional significa ser capaz de organizar nossas emoções, pensamentos e sentimentos. Não devemos fugir dos altos e baixos, precisamos aprender a nos regular nestes momentos.

Responda detalhadamente as 7 perguntas. Citei alguns exemplos para você entender como justificar. ❤

Autocuidado Intelectual é o compromisso de exercitar nossa mente, estimulando o nosso pensamento crítico e a nossa criatividade. É também uma forma de aumentar o conhecimento, de desenvolver a mentalidade e de nos tornar aptos a lidar melhor com problemas e diferentes situações cotidianas.

A redefinição dos níveis individuais e coletivos de dopamina, sugere que nos isolemos da dor e nos inunde de fontes de prazer.

Você consegue controlar essas emoções?

Gatilhos emocionais são basicamente tudo que desperta uma forte reação negativa. Conviver com eles torna a vida mais complicada...

O mundo moderno está inconstante, com novas demandas surgindo a todo momento com questão que vão desde a cultura do cancelamento até mudanças na empregabilidade. Desenvolver a flexibilidade mental promove uma psique saudável e facilita o alcance dos seus objetivos.

Em um mundo moderno, onde a  vida está sendo cada vez mais influenciada pelas redes sociais, num mundo obcecado por imagem e ego, todos parecem felizes e positivos o tempo todo e isso faz com que muitas pessoas sintam  vergonha de seus sentimentos negativos.

Homens também podem ser vítima de relacionamentos abusivos e a violência física não é u único tipo de agressão. E por que eles ficam em silêncio? Como ajudá-los?