Interessante Zeiten: Die Herausforderungen unserer Zeit verstehen und meistern.

https://www.tobiasmaerz.de/warum-es-so-wichtig-ist-liebevoll-mit-dir-selbst-zu-sein/

My story:

Wie hart ich während meinem Jahr in Bangladesch mit mir selbst umgegangen bin.

Hintergrund der überhöhten Forderungen an uns selbst:

Wir vertrauen uns selbst + dem Leben nicht!

Wir wollen unsern Erfolg sehen und dadurch bestätigung kriegen, sofort!

Wir wollen es wert sein, geliebt + geachtet zu werden!

Folgen der überhöhten Forderungen an uns selbst:

Wir haben hohe Anforderungen (sind die gerecht?!)

Wir klagen uns selbst an für das was wir nicht schaffen (ist das gerecht?!)

Wir sind verbittert, fühlen uns schuldig, unzufrieden, sehen nur noch das Negative das dann auch eintritt (emotionaler Filter!)

Was hilft dir, sanft mit dir selbst zu sein?

Sehen, dass deine Situation eine ganz bestimmte, persönliche ist – und daher nicht vergleichen (s.a. Folge zu Vergleichen nächste Woche!).

Dich voll auf das Hier&Jetzt einlassen: Das Leben ändert sich!

Innere Ruhe, Geduld entwickeln: Meditation und Zeit in der Natur verbringen.

Meine heutige Frage für dich: Was hast du aus dieser Folge für dich rausgezogen? In welcher Hinsicht wirst du ab jetzt sanfter sein mit dir selbst?

Schreibe mir deine Antwort hier in den Kommentarbereich und du machst mich glücklichJ!!

Ein eigenes Hilfsprojekt in einer schwierigen Gegend in Indien gründen? Klingt nach Mutter Theresa, oder? Ich freue mich sehr, Andrea Rubin kennengelernt zu haben und dieses Interview war mir eine besondere Freude: Andrea lebt das, was für mich nach wie vor ein großer Traum ist: ein Projekt zu starten, dass die wirklich armen und benachteiligten Menschen dieser Welt direkt unterstützt, ein besseres Leben zu führen. Und sie hat eine wunderbar ruhige Art, über das Wesentliche zu sprechen. Wenn Armut oder Indien oder gewaltfreie Kommunikation dich irgendwie beschäftigen, dann musst du dieses Interview hören!

In dieser Episode:

· Andreas beeindruckende Arbeit mit Hope is Life: Wie gewaltfreie Kommunikation (GFK) das Leben von Menschen in Krisenregionen Indiens verändert

· Wie die GFK einer Frau ein Leben in Würde geschenkt hat – und einem Jungen den erneuten guten Kontakt zu seinem Onkel

· Was Andrea am Anfang falsch gemacht hat: Langsamer und geduldiger vorgehen

· Der schlimmste Moment in ihrer Arbeit: Der Tod ihres Vereinspartner

· Wie Andrea zu dieser Lebensaufgabe gekommen ist

Für Menschen in beruflicher Orientierungphase:

· „Was liebst du an deiner Arbeit?", u.a.: Menschen lachen zu sehen.

· Noch eine Geschichte ;-)

· Was jemand mitbringen muss, um in so einer schwierigen Umgebung ein eigenes Projekt hochzuziehen; u.a.: Es wollen, die Herausforderung mögen, Menschen verstehen.

· Wie du findest was du liebst und es umsetzt

· The Work von Byron Katie (s.a. mein Interview mit Jörg: https://www.tobiasmaerz.de/folge-3-joerg-wilhelm/ )

· Ihr Rat an sich selbst als 20-jährige

· Lotti Latrous: http://www.lottilatrous.ch/index.php/de/menschen/lotti-latrous/

· Ihr Morgenritual, Job und Familie, ihre besten Bücher und ihre Botschaft (eine sehr schöne!)

I was just gonna ask Frey some final questions in this second session, but it turned out so fruitful and interesting that I am making a separate episode out of this – it was so intriguing to listen to his ideas and insights on society, human life and our physical nature as human beings!

We discuss Frey's take on society and politics, his key message and the downsides of fame – as well as some practical advice on physical "maintenance" for people working in an office environment ;-)

Enjoy!

This episode is completely in English.

In this episode:

· Most influential book: Solitude - A Return to the Self, Amazon: https://www.amazon.com/Solitude-Return-Self-Anthony-Storr/dp/0743280741

which is a book by a psychologist on how and why to embrace your own wounds

· Why Nita Little one of the founders of Contact Improvisation, is an important role model and human being for him; her everyday awareness - see her homepage: http://nitalittle.com/about

· Advice from Frey as a "movement genius" for people who sit at their computer desk the whole day (like me ;-)

· The big difference between our human brain and computers – see article: https://www.wired.com/beyond-the-beyond/2016/05/since-brains-not-computer/

· Being a "voluntarist": Frey's take on politics

· The downsides of being a public charismatic figure and how to tackle them.

· Frey's core message: Being together as human beings without any fix mindset of wrong and right, and see how we can be well together.

Bisher habe ich im Pocast „Sinn. Arbeit. Leben." Interviews geführt mit inspirierenden Menschen, ein mal pro Woche, jeweils am Sonntag.

Ab heute gibt es Neuigkeiten: Ab sofort gibt es nicht nur ein Interview pro Woche (Sonntag), sondern jetzt auch jeden Mittwoch eine Folge wie diese hier, nämlich den „1:1 Podcast" – 1:1, weil du und ich hier ganz persönlich zusammenkommen und ich dich hiermit in drei Bereichen unterstützen möchte:

· Deinen eigenen Weg zu gehen , insb. beruflich und insb. bei Richtungsentscheidungen und wenn es schwierig wird (Jobwechsel, Selbständigkeit, neues Projekt…): gute Entscheidungen, guter Übergang.

· In dem Job wo du jetzt gerade bist glücklich zu werden.

· Wie du mehr Sinn in deine Arbeit bringst.

Diese und die nächsten Folgen des 1:1 Podcast gehe ich die 24 Tipps durch. Diese „24 TIPPS UM DEINE LEBENSAUFGABE ZU FINDEN UND SIE ZU VERWIRKLICHEN" erhältst du automatisch, wenn du dir von meiner Seite www.tobiasmaerz.de das Arbeitsbuch herunterlädst.

Starte da wo du bist.

· „Wie wäre es, wenn ich meinen jetzigen Job zwar beibehalte, ich muss das ja nicht sofort über Bord schmeißen, aber gleichzeitig auch dieses andere, meine Leidenschaft, weiter verfolge, als wäre es meine große Berufung? Und zwar ohne irgendwelche Ziele erreichen zu müssen oder Normen erfüllen zu müssen, wie wäre dieser Traumjob bzw. diese Kombination, die mich richtig glücklich macht?"

· àSetzt Riesen-Energie frei!

Ich wünsche dir:

http://www.tobiasmaerz.de/der-erste-und-wichtigste-schritt-zum-traumjob/

Starte da wo du bist. Egal wie alt du bist, was du evtl falsch gemacht hast, was du noch dazu lernen musst für deine Vision: Egal! – Auch was du nicht bist oder kannst: Steh dazu und: Fang an wo du bist.

· Lerne deine Ressourcen schätzen! Deine Erfahrung, deine Vision, deine Leidenschaft, das was du kannst.

· Vergiss die anderen, vergiss Ideale die nicht deine eigenen sind, und fang an wo du bist.

Meine heutige Frage für dich: Was hast du aus dieser Folge für dich rausgezogen? In welcher Hinsicht wirst du Da starten wo du bist?

Schreibe mir deine Antwort hier in den Kommentarbereich und du machst mich glücklichJ!!

Dieses war ein unglaublich spannendes Interview: Frey Faust ist ein „Genius of Movement" und wir sind tief in die Bedeutung des von ihm entwickelten Axis Syllabus und verschiedene Aspekte von Bewegungstraining eingegangen.

Wir sprechen aber auch über seine größte Krise als Tänzer und wie sie erst zu Axis geführt hat, über die Eigenschaften eines guten Lehrers und vieles Andere.

My favorite part: at around 1:00: How to find what you love and to get there – including the moth experiment J - highly recommended!

Das Interview war auch in anderer Hinsicht ein Experiment: Wir starten auf Deutsch und wechseln im letzten Teil zu Englisch, Freys Muttersprache.

In dieser Episode:

· Freys Kindheit und Weg zum Profi-Tänzer und warum er nie etwas anderes werden wollte

· Warum Kinder auch den Weg ihrer Eltern gehen – oder eben nicht.

· Das Leben als Profitänzer – und warum die meisten Profitänzer nicht vom Tanzen leben; Misstände im Profitanz.

· Sehr interessant: Freys Geschichte und seine große Krise - seine Verletzungen vom Tanztraining und wie er mit Profitanz aufhören musste

· Wie er herausgefunden hat dass viele der Grundlagen von Tanz- und Martial Arts-Trainern falsch sind – zum Beispiel dass unser Zentrum knapp unter dem Bauchnabel liege J – und was das für unsere Bewegung bedeutet: Wie wir unnötige Verletzungen vermeiden.

· …und wie aus diesen Entdeckungen ein Movement geworden ist, der „Axis Syllabus".

· …und warum diese Entdeckungen in der „Tanzindustrie" auf Gegenwind gestoßen sind.

· Wie Frey Workshops aussehen – und warum einfaches Gehen dabei so wichtig ist.

· Die tiefere Bedeutung von Freys Training und „Axis Syllabus"

· Die Freiheit die daraus kommt, dass wir ungefragte Annahmen hinterfragen

· Characteristics of a good teacher

· Frey's core competence: See where dancers/athletes don't give themselves proper support.

· His main impact

· What he loves most about his work

· What do you need to become a dancing teacher or movement instructor?

· At around 1:00: How to find what you love and to get there – including the moth experiment J

Links:

· Frey: https://www.freyfaust.org/ and https://www.facebook.com/frey.faust

· Axis Syllabus: www.axissyllabus.org/ and https://www.facebook.com/AxisSyllabusIntlResearchCommunity/

Isst du gerne Tofu? Heute habe ich jemanden im Interview, der Tofu zu seinem Leben gemacht hat, um dann das gesamte Unternehmen einer Stiftung zu übergeben: Nämlich den „Taifun"-Gründer Wolfgang Heck, der Tofu zu einem Premiumprodukt gemacht hat. Wolfgang hat eine wunderbar besonnene Art, über die Dinge des Lebens zu sprechen, und er zeigt, wieviel Unternehmertum mit Mensch-sein zu tun hat.

Im Gespräch reden wir über seine Stiftung, das „1000-Gärten-Projekt", die Gemeinwohlökonomie, über die Wichtigkeit von Freude und vieles andere mehr.

In dieser Episode:

Warum Wolfgang sein Unternehmen Life Food an eine Stiftung übergibt – anstatt daraus bares Geld zu machen

Die Werte der Stiftung: Nachhaltige & lokale Nahrungsmittel für Deutschland

Das 1000-Gärten-Projekt, „Soja in deutsche Gärten"

Gründe für den großen Erfolg von Taifun – Vom Marktstand zum Premium-Tofulieferanten Deutschlands: Perfektionismus und Liebe zum Produkt

Wie die Wiedervereinigung 1989 Taifun den ersten großen Schub gegeben hat ;-)

Sein jetziges Wirken: Unterstützung von jungen Nahrungsmittel-Startups – und die Schwierigkeiten im Markt „Nachhaltige Lebensmittel" im Jahr 2016/17

Gemeinwohlökonomie: Wirtschaft für den Menschen.

Wie Wolfgang Unternehmer geworden ist – Und wie Ideen und Umsetzung wichtiger sind als BWL.

Rat an Jüngere:

Wie du die eigene Berufung findest – und vor allem den Job wo du glücklich wirst – und warum die eigene Freude so wichtig ist.

Was Wolfgang an seiner Arbeit am meisten liebt

Die Wahl, der eigenen „Elendsgeschichte" Kraft zu geben – oder der Erfolgsgeschichte. Und die Wichtigkeit, sich selbst zu verzeihen.

Bedeutung von finanziellem Erfolg

Effiziente Meetings

Bedeutung von freier Zeit im Terminkalender

Ein Team begeistern und durch schwierige Zeiten durchbringen: Atmosphäre schaffen.

„Großvater-Bewusstsein"

Schwitzhütten und brasilianischer Dschungel

Links:

Das 1000-Gärten-Projekt, „Soja in deutsche Gärten": https://www.1000gaerten.de/

Selber denken – Harald Welzer http://www.buecher.de/shop/sachbuch/selbst-denken/welzer-harald/products_products/detail/prod_id/39976285/

Wenn es Krieg gibt, gehen wir in die Wüste – Henno Martin http://www.buecher.de/shop/afrika/wenn-es-krieg-gibt-gehen-wir-in-die-wueste/martin-henno/products_products/detail/prod_id/24720573/ : Wie schöpfungsreich ein Mensch sein kann trotz Überlebenskampf

Wolfgangs Unternehmen (jetzt gehört es ja der Stiftung…) Life Food: https://taifun-tofu.de/

Die Geschichte von Wolfgang und Taifun: https://taifun-tofu.de/de/unternehmensgeschichte

Wie erschaffe ich meinen eigenen Traumjob, der nicht nur Spaß macht, sondern auch noch die Welt ein Stück besser macht? Wie gehe ich meinen eigenen Weg und werde damit glücklich? Oder sind das alles nur Luxusfragen? - Diese Fragen beschäftigen nicht nur mich ganz zentral, sondern auch Tina. Und Tina hat gute Antworten darauf, denn sie begleitet andere Menschen schon länger in genau diesem Thema. Und sie hat es in Rekordzeit geschafft, davon auch zu leben.

Im Interview erzählt Tina, wie sie ihre große berufliche Krise vor der Selbständigkeit gemeistert hat, was hilft beim Selbständigmachen als Coach, welche Faktoren uns Erfüllung geben im Beruf und warum die Sinnfrage Luxus ist – und dennoch essenziell wichtig. Und warum Spiderman da eine gute Antwort parat hat…;-)

Wenn du nur 2 Minuten hast, dann hör dir Tinas praktische Tipps an, wie du konkret feststellst was dir fehlt im Beruf und wie du es ändern kannst!

In dieser Episode:

· Das Horrorszenario der Personaler von Lufthansa & Co.

· Von der Erlebnispädagogin zur Personalerin zur Uni und schließlich zum freien Coaching

· Tinas persönliche berufliche Krise und wie sie da rausgekommen ist – und schließlich ihre Vision aufgebaut hat

· Wie uns der Schnellkochtopf beim Selbständigmachen hilft

· Freiwillige Arbeitslosenbeiträge – und wie sie die Angst vor dem Scheitern als Selbständiger nehmen können

Für Menschen in beruflicher Orientierungsphase:

Was liebst du am meisten an deiner Arbeit? – Menschen begleiten und die Welt verbessern.

Erfülllung bedingt die Bereitschaft zu suchen

Erfolg = wissen dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Die Faktoren die uns Erfüllung geben im Beruf

5 Dimensionen von Sinn

Menschliche Beziehungen als A&O für Erfüllung

Die Fragen die dir helfen zu merken was dir fehlt um im Job glücklich zu sein

Tinas schlimmster Moment und ihr bester Moment ihrer Selbständigkeit

3 „first steps", um festzustellen, ob Coaching dein Job sein sollte

Work life:

Mandela, Jobs und Pippi Langstrumpf

Arbeitsplatzgestaltung und Jahresmotto

Meditieren als Hilfe im Arbeitstag

Aufhören ist so wichtig wie Anfangen;-)

Links:

Tina: http://www.weltverbesserer-coaching.de/

5 Dimensionen von Sinn: http://www.sinnforschung.org/mein-lebenssinn/dimensionen-von-lebenssinn

Hangouts von „The Changer": http://thechanger.org/events

Amanda Steinberg, "Worth it", der „Geldratgeber für Frauen": https://www.amazon.de/Worth-Your-Life-Money-Terms/dp/150114099X

Christiane Schmidt ist zertifzierte Begleiterin und Lehrcoach einer der größten Coaching-Methoden der letzten Jahre: „The Work" von Byron Katie. Gleichzeitig arbeitet sie aber auch seit vielen Jahren erfolgreich als Projektmanagerin bei der Kreditanstalt für Wiederaufbau (KfW) für die deutsche Entwicklungszusammenarbeit; weltweit und ganz aktuell in Pakistan. Sie bringt somit Veränderung im Großen und im ganz Konkreten bei ihren persönlichen Klienten zusammen – und ist damit richtig glücklich. Christiane liebt ihre Arbeit mit Menschen, interkulturelle Herausforderungen, Persönlichkeitsentwicklung und den Jakobsweg.

Im Interview erörtern wir Vor- und Nachteile von einer angestellten vs. einer selbständigen Tätigkeit sowie den Einfluss, den man in großen internationalen Projekten und in ganz persönlichen, menschlichen Beziehungen haben kann.

Wenn du nur 3 Minuten hast, dann höre dir auf jeden Fall Christianes Anekdote an, wie es ist, eine Company in Pakistan zu gründen - sehr unterhaltsam!

In dieser Episode:

· Wie die Arbeit in der finanziellen Entwicklungszusammenarbeit und deren Projekte aussehen

· Wie sich die Verantwortung für Millionen von Euro anfühlt

· Die Einstellung der Menschen in der finanziellen Zusammenarbeit

· Christianes Weg hin zum Coach mit „The Work": Glaubenssätze & Burnout

· Die tiefere Bedeutung von „The Work" - und was es praktisch bewirken kann bei einer alleinerziehenden Mutter

· Christianes unter Werdegang: Opportunitäten und Fügungen im Leben

· Wie trifft man gute Entscheidungen auf dem Weg?

· Wo ist die Wirkung größer - in der internationalen Zusammenarbeit, oder im Coaching?

· Vorteile und Nachteile, zwei Wege gleichzeitig zu verfolgen

Für Menschen in beruflicher Orientierungsphase:

· Was hilft beim Übergang zum Job mit Sinn finden? Warum nicht alle Coach werden sollten, und was gute und schlechte Gründe sind, einen Job zu wechseln.

· Was liebst du am meisten an deiner Arbeit?

· Ihr Morgenritual und ihre Achtsamkeitsübung: Erden im hier und jetzt.

· Auf dem Jakobsweg nach einem Burnout: Warum man keine Zeit hat, über sein Leben nachzudenken, und warum es einen dennoch von Grund auf verändert!

Links:

· Christiane auf The Work: http://thework.com/sites/thework/deutsch/cschmidt_deutsch.asp

· Christiane (Frankfurt a.M.): http://www.christianeschmidt.com/

· Die KfW: www.kfw.de/

Reinhold ist Gärtner und Land-Wirt, mit ganzer Seele, das kann man wohl sagen. Wobei er auch mal KFZ-Mechaniker war. Und fast nach Palästina gegangen wäre, um dort Menschen zu retten. Eigentlich ist er aber vor allem Visionär für gutes Zusammenleben und -arbeiten in unserer heutigen Welt – aber ein praktischer, der seine Vision jeden Tag verwirklicht, in der solidarischen Landwirtschaft am Lindenhof südlich von Frankfurt.

Neugierig geworden? Dann hör rein in unser Interview, das wir direkt auf seinem Hof aufgenommen haben!

In dieser Episode:

• · Die Geschichte der Solidarischen Landwirtschaft (Solawi) am Lindenhof
• · Unterschied Lindenhof vs. andere Projekte: Soziales Projekt
• · Reinholds Geschichte: Seine Suche nach „seinem besten Beitrag"
• · Sein Weg zur Gärtnerei
• · Tiere als Spiegel für uns Menschen – am Beispiel Pferd
• · Verantwortung vs. Freude bei der Arbeit

Rat für Jüngere:

• · „Was ist mein Sinn? Was möchte aus mir herauskommen?
• · Was wichtig ist: Frei von Geld denken, nach Sinn suchen. Bedürfnisse definieren und (nur) diese decken.
• · Ob er glücklich ist mit seinem Job – meine Lieblingsantwort auf die Frage!
• · Wenn alles schief geht…
• · Was jungen Menschen helfen kann, den eigenen Weg zu gehen: Achtsamer Umgang mit sich selbst; „was tut mir gut?" + mehr davon holen; Pausen, Ernährung, Spaziergänge, Austausch, Ökohof, Alltag…
• · Wer sollte Gärtner werden?- „Schaut dass ihr glücklich seid und dann geht in' Garten."
• · Plädoyer für das „Nicht-Industrielle"
• · Was hilft, um als Familie die viele Arbeit und das Leben auf dem Land zu meistern?
• · „Jacques Hiliema – Inspiration der Freiheit"
• · Warum Kartoffelsetzen mit 20 Leuten ein politischer Akt sein kann.
• · Sein Projekt mit der Frankfurter Hauptschule – Wahnsinn!

Schamanismus und Unternehmensberatung? Noch mit Buddhismus dazu, vegan leben und Bergsteigen? - Isabella Klien schafft das, was sich viele von uns wünschen: Ihre Person im Beruf voll zu leben, und zwar mit allem, was ihr wichtig ist.

Nachdem unsere Unterhaltung so ergiebig war, hier der zweite, praktische Teil: Orientierung für Berufsanfänger und Menschen in beruflichen Umbruchsphasen.

• Rat an Jüngere zur Klärung der eigenen Berufung
• Rat an Jüngere zum Übergang zur Selbständigkeit
• Ihre Krisen beim Aufbau der Selbständigkeit - und wie sie sie gemeistert hat
• Übung „Visionsspaziergang"
• Arbeitsalltag im Biorhythmus
• Weiterbildung
• Morgenroutine
• Schritt in die Selbständigkeit/Unternehmensgründung mit jungen Kindern – ja oder nein?
• Die Seele von Unternehmen
• Warum Werte es einfacher machen, Entscheidungen zu treffen.

Genannte Personen:

• The Work (Byron Katie): http://thework.com/
• Malala (Friedensnobelpreisträgerin): https://de.wikipedia.org/wiki/Malala_Yousafzai/
• Martin Luther King und warum keine Vision oder Berufung „größer" als eine andere ist

Isabella: