INTROSPECTALKS

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By IntrospectaEducationSelf-Improvement
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INTROSPECTALKS episodes

  • ¿Por qué caminamos en la naturaleza?-E6
    Caminar es una de las pocas cosas que puede no tener sentido. Es una forma activa de meditación que nos ayuda para encontrarnos, para compartir, para pensar, para no pensar, para estar, para SER. A lo largo de estos dos años hemos descubierto que caminando en la naturaleza es como mejor nos hemos conocido. A través de ello, volvemos a ser uno con la madre tierra, al grado de no poder estar lejos de ella, además de que nos sana física y psicológicamente.
    41 min
  • ¿Cómo acompañar mi ansiedad?-E5
    "La ansiedad no es ni buena ni mala, simplemente ES. Tiene un propósito y un sentido". En este episodio nos acompañó Erick Bernal, psicólogo y director de senso-desarrollo de Sensorama, así como Pit y Chris del equipo de Café con Sentido, para hablar sobre la ansiedad. Desde cómo escucharla, cómo agradecerla y sobre todo cómo acompañarla, hasta cómo poder sobrellevarla y aprender a prevenirla en cierta medida. Pues si nos ponemos en su contra, crece más y ganaría en la lucha con nosotros mismos.
    41 min
  • Susana convivencia familiar-E4
    "Hay familias disfuncionales y las que no saben que son disfuncionales."
    En este episodio quisimos extender una plática que tuvimos hace un par de días sobre los sistemas familiares y es que nuestra familia es el más grande de los espejos, cuando aprendemos de ella, aprendemos también de nosotros mismos.
    Y volvimos a afirmar que no hay forma de amor más pura que aceptar al otro como ES.
    45 min
  • Ya no quiero hablar del Coronavirus-E3
    Crecimos en una sociedad en la cual desde chicos nos dicen que tenemos que "hacer", pero ¿quiénes somos si no estamos haciendo? La intención de este episodio fue abrir un espacio para hablar no sobre la cuarentena, sino de cómo nos hemos descubierto a través de ella. De cómo cada uno ha aprendido a vivir más en el presente que nunca, a tratar con nuestras propias expectativas y sentimientos por medio de la observación, la compasión y sobre todo la aceptación.
    48 min
  • Una charla sobre el Autoconocimiento-E2

    ¿Quién soy si no soy mis ideas, si no soy mis relaciones, si no soy mis emociones, ni mis sueños?

    En este segundo episodio quisimos hablar sobre el autoconocimiento, desde lo más etéreo, hasta cómo nos hemos ido conociendo cada uno de nosotros; ese proceso que parte del ser conscientes y tal vez de la inconformidad, para así poder reconocer lo que somos, integrarlo a nuestras vidas y después reconocernos en otros.

    31 min
  • La historia detrás de Introspecta- E1

    En este primer episodio emprendemos un viaje en el tiempo, desde esa primera caminata que cinco locos decidieron hacer dos años atrás, hasta la formación de un movimiento apasionado por las conexiones humanas, la naturaleza y por México. Es por eso que quisimos abrir una ventana a la conversación del equipo que conforma Introspecta e invitados especiales para poder compartir con ustedes un cachito de cada uno.

    35 min

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Introspecta nace de la empatía y del amor de cinco personas que encontraron en la naturaleza un canal para poder expandirse y poder ser. Por eso creamos un espacio para entendernos y explorarnos en…