#0012 Kennst du diese Tage, wo du unglaublich viel in deinem Kopf oder auf deinem Zettel hast und du gar nicht weißt, womit du anfangen sollst? Du wirst unruhig, hektisch und verkrampft immer mehr.

- die Unterschiede zwischen positivem (Eustress) und negativem (Distress) Stress,

- wie du unterstützende Rituale zur Stressbewältigung identifizieren kannst und

- was du mit einer Zitrone gemeinsam hast.

#0011 Unsere Gesellschaft ist stark auf Leistung ausgerichtet. Der eigene Wert wird durch Leistung definiert. Die Zeit sitzt uns immer im Nacken. Insbesondere Perfektionisten:innen möchten der / die Beste sein, in allen Lebensbereichen. Sie setzen sich selbst hohe Ansprüche, die fast unerreichbar erscheinen. Wenn mal etwas nicht sofort auf Anhieb funktioniert, treiben sie sich noch mehr an.

#0010 Julia Colella ist als Wirtschaftspsychologin und Hypnotherapeutin, die Expertin im Bereich Online Business Aufbau & Coaching. Als holistischer Business Coach unterstützt sie Frauen dabei sich ein erfülltes und freies Leben aufzubauen, indem sie das tun was sie lieben. Du erhältst wertvolle Impulse, wie du deine Berufung leben kannst und dafür endlich in die Umsetzung kommst. Mit magischen Bali Vibes.

- wertvolle Tipps, wie du deine Berufung, den sweet spot, entdecken kannst,

- warum das Resultat für den Kunden wichtiger ist, als deine Expertise und

- weshalb du besser unperfekt starten solltest.

Julia’s Buchempfehlung: “Der Alchimist“ von Paulo Coelho

Follow Julia Colella:

Website: https://www.juliacolella.com/

#0009 Wie in der letzten Podcast Folge versprochen, bekommst du in dieser eine kraftvolle Dankbarkeitsmeditation, die du direkt ausprobieren kannst. Denn Dankbarkeit ist nicht nur ein Kopfgedanke, Dankbarkeit ist ein Gefühl. Tauche ein, in das kraftvolle Gefühl der Dankbarkeit. Hebe deine energetische Schwingung an, um dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Dadurch wirst du einem Magneten, der noch mehr in dein Leben zieht, wofür du dankbar sein kannst.

#0008 Dankbarkeit hebt die Schätze des Alltags, macht alltäglich Dinge besonders und wunderschön. Lade mehr Dankbarkeit in dein Leben ein und steigere gleichzeitig dein Wohlbefinden damit. Richte deinen Fokus auf die Fülle und Schönheit des Lebens, denn es gibt so unendlich viel, wofür du dankbar sein kannst.

- wie konkret Dankbarkeit dein Leben verändert,

- welches kraftvolle Dankbarkeitstool zu verwenden kannst und

- was du tun kannst, um mehr Dankbarkeit in deinem Leben zu kultivieren.

#0007 Isy ist Expertin für authentische Sichtbarkeit auf Instagram und Pinterest. Auf ihrem sehr erfolgreichen Reiseblog teilt sie wertvolle Reisetipps aus aller Welt. Sie ist leidenschaftliche Yogalehrerin, Podcasterin und unterstützt als Coach Frauen dabei, mit ihrer Business Vision sichtbar zu werden.

- warum das Vertrauen in sich selbst so wichtig ist,

- wertvolle Tipps, wie es dir leichter fällt, dich authentisch zu zeigen und

- was es braucht, mit deinem Herzensbusiness zu starten.

Isy’s Buchempfehlung: “Der Millionär und der Mönch: Eine wahre Geschichte über den Sinn des Lebens“ von Julian Hermsen

Follow Isabell Heinrich:

Reiseblog: https://www.isytravelyogi.com/

Instagram: @isytravelyogi https://www.instagram.com/isytravelyogi/

1:1 Coaching: https://www.isytravelyogi.com/coaching

Pintastisch Onlinekurs** : https://elopage.com/epl/yjv36sPPRfuUsxzQaa4x

** Hinweis: Hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalte ich eine geringe Provision. Für dich entstehen KEINE Mehrkosten. Du erhältst nur Empfehlungen, von denen ich zu 100% überzeugt bin.

#0006 Du hast das Gefühl, dass du von montags bis freitags nur funktionierst, um dich am Wochenende dann endlich auszuleben. Den ganzen Tag powerst du durch, um abends erschöpft auf Sofa zufallen und dich von Social Media oder Streaming Diensten berieseln zu lassen. In dieser Podcast Folge möchte ich dich dazu einladen, deine persönlichen Energieressourcen besser wahrzunehmen.

In dieser Folge erfährst du:

- warum du dich nicht länger schuldig fühlen musst, wenn du nicht immer den Erwartungen entsprichst,

- wie du deine Energieressourcen bewusst mit dem Energietagebuch erkennen kannst und

- wie du deinen Alltag entsprechend deines Energielevels gestalten kannst.

#0005 “Wie geht’s?“ ist nicht als Höflichkeitsfloskel gemeint, sondern als ehrliches und aufrichtiges Interesse dir selbst gegenüber. Sich nach den Bedürfnissen der Liebsten zu erkundigen ist natürlich. Doch wie sieht es mit den eigenen Bedürfnissen aus? Deshalb bist du eingeladen, dich selbst bewusster wahrzunehmen.

- warum es so wichtig ist, dich im Alltag selbst zu beobachten,

- eine kraftvolle Übung sowie wertvolle Fragen zur Selbstreflexion und

- welche wichtige Rolle die Atmung dabei spielt.

#0004 Warum es sich lohnt, die rosarote Brille aufzusetzen und wie auch du es schaffen kannst, trotz herausfordernder Phasen dich immer wieder neu für dein Leben zu begeistern, erfährst du in diesem Inspirationstalk mit der Schauspielerin, Moderatorin und Autorin Susan Sideropoulos.

“Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend” von Susan Sideropoulos

“Mögest du glücklich sein: Entdecke dein Höheres Selbst und verbinde dich mit deiner inneren Kraft Taschenbuch“ von Laura Malina Seiler

“Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolle

„Willst du normal sein oder glücklich?: Aufbruch in ein neues Leben und Lieben“ von Robert Betz

#0003 Der Kopf sagt nein, doch der Bauch sagt ja. Oft stellt sich heraus, dass der erste intuitive Impuls genau richtig gelegen hat. Die meisten Menschen trauen sich jedoch nicht, sich darauf zu verlassen und gehen stattdessen rational an Entscheidungen heran. Lerne auf die Kraft und Weisheit deiner Intuition zu vertrauen.

- warum die Intuition eine gute Ratgeberin sein kann,

- wie du vom Kopf aus wieder in Verbindung mit der zarten, sanften Stimme in dir kommen kannst und

- praktikable Übungen, die du im Alltag anwenden kannst.