Intuitiv Trauern - Dein Podcast über Trauer, Leben und Tod

Ist Schuld ein Thema in deiner Trauer?

 Wie ich dich unterstützen kann, siehst du hier.

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...um einen geliebten Menschen trauerst

...mehr Vertrauen in dich und deinen Trauerweg spüren möchtest

...dir einen Anker auf deinem Trauerweg wünschst

...dir einen Ort wünschst, an dem du deine eigenen Erkenntnisse aufbewahren möchtest.

...du jemanden kennst, der, um einen geliebten Menschen trauert und ihm oder ihr eine wirkliche Hilfe für die kommende Zeit schenken möchtest

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Schön, dass es Dich gibt

Deine Marina

In dieser Episode teile ich eine Mutnachricht aus dem Ermutigungskurs "Gemeinsam stark" mit dir.

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Deine Marina

Wie Selbstliebe mich in meiner Trauer unterstützt hat und die Trauer meine Liebe zu mir selbst gefördert hat.

In der Folge erwähnt:

Charlie Chaplins Worte zu seinem 70. Geburtstag:

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann,

habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschah, richtig ist. Von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich, das nennt sich Vertrauen!

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann,

habe ich verstanden, wie sehr es jemanden beschämt, ihm meine Wünsche aufzuzwingen, obwohl ich wusste, dass weder die Zeit reif noch der Mensch dazu bereit war und auch wenn ich selbst dieser Mensch war. Heute weiß ich, das nennt sich Selbstachtung!

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann,

konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich, das nennt man Authentisch-Sein!

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann,

habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute weiß ich, das nennt man Reife!

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann,

habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwickeln. Heute mache ich nur, was mir Spaß und Freude bereitet, was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo. Heute weiß ich, das nennt man Ehrlichkeit!

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann,

habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das gesunden Egoismus, aber heute weiß ich, das ist Selbstliebe!

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann,

hörte ich auf, immer recht haben zu wollen, so habe ich mich weniger geirrt. Heute habe ich erkannt, das nennt man Einfach-Sein!

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann,

habe ich mich geweigert, immer weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur mehr in diesem Augenblick, wo alles stattfindet. So lebe ich jeden Tag und nenne es Vollkommenheit!

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann,

da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann. Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, bekam mein Verstand einen wichtigen Partner, diese Verbindung nenne ich Herzensweisheit!

Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen zu fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander und es entstehen neue Welten. Heute weiß ich, das ist das Leben!

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Glaubst du, dass es da draußen noch mehr gibt, als das, was wir greifen und verstehen können?
In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen auf dem Retreat bei Andrea Morgenstern, meiner ersten Erfahrung mit Tarot und warum es so wichtig für uns Trauernde ist, uns Zeit für die Regeneration und Reflektion des Geschehenen zu nehmen.

In der Folge erwähnt:

Mandala de Masca - Retreat Center

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Kritik macht eng und klein, Ermutigung macht frei und. Lebst du auch in ständiger (Selbst-) Kritik. In den letzten zwei Jahren habe ich gelernt mein Leben mit Mut zu leben, was das bedeutet und wie auch du das lernen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Die Trauer mit Mut zu leben, erleichtert dein Leben und unterstützt dich dabei das Vertrauen in dich selbst und in dein Leben wiederzuerlangen.

In der Folge erwähntes Buch: Mut tut gut - Für eine bessere Lebensqualität von Theo Schoenaker

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Deine Marina

Hast du auch Probleme mit deinem Atem, seid du trauerst? Ich teile einen Teil meiner Geschichte mit dir. Und erzähle dir, wie der Atem uns in unserem Leben unterstützen kann. 
Einmal tief einatmen und los geht´s ;)

Meine Lieblings-Yoga-Flows von Mady:

https://www.youtube.com/watch?v=dXFoauG-sbc&t=29s

https://www.youtube.com/watch?v=p3Q_L90be2s

Atemübung Wechselatmung:

https://www.youtube.com/watch?v=_EATcL9cWys

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Kennst du dieses Gefühl gelebt zu werden? Fremdbestimmt und von anderen und dem Leben herumgeschubst zu werden?

In dieser Folge spreche ich über das Thema Eigenverantwortung und wie sie dir dabei hilft, dein Leben endlich selbst zu leben, statt es von anderen diktieren zu lassen. 
Werde vom Opfer zum Gestalter deines Lebens und deiner Trauer.

in der Folge erwähntes Buch Das Leben selbst gestalten von Theo Schoenaker

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Kennst du dieses Gefühl im deinem Leben, dich ungerecht behandelt zu fühlen und dich fragst, warum um alles in der Welt handelt dieser Mensch so? Warum geht dieser Mensch so mit mir um?

In dieser Folge gebe ich dir ein Bild darüber, warum es so wichtig ist zu erkennen, dass wir nichts persönlich nehmen dürfen und was es mit den vielen kleinen Universen auf sich hat, die durch die Straßen laufen.

In der Folge erwähntes Buch Wie man Freunde gewinnt von Dale Carnegie

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Hast du Angst vor Weihnachten und der Zeit davor? Auch ich kenne diese besondere Trauer, die in dieser Zeit zum Vorschein kommt.

In dieser Episode erfährst du, wie du damit umgehen kannst. Wie du für dich entscheiden kannst, wie du Weihnachten verbringst und wie du diese Zeit nicht nur überstehst, sondern vielleicht sogar ein bisschen genießen kannst.

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Diese Episode ist für dich, wenn du einen Überblick darüber bekommen möchtest, wie Heilung geht. Wenn du verstehen möchtest, wie der Trauerprozess verlaufen kann und was dich dabei unterstützt, deinen Schmerz zu heilen.

Ich möchte dir Orientierung und Halt mit dieser Episode geben, denn oft verstehen wir und die Welt in der Trauer nicht mehr und fragen uns, wie wir diesen Schmerz jemals heilen sollen.

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