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Senta , vamos conversar !

Não é possivel que você ainda esteja paralisado diante da vida, com medo de pegar as rédeas.

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A depressão é uma doença psiquiátrica crônica que tem como sintomas tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor. Muitas vezes é confundida com ansiedade e pode levar a pensamentos suicidas.

Fica atento fique atenda aos principais sintomas de depressão

DEPRESSÃO NÃO É BAD

DEPRESSÃO é DOENÇA E APONTADA COMO UMA DAS MAIS GRAVES PELA OMS

SE SUA TRISTEZA NÃO PASSA A MAIS DE DUAS SEMANAS, TA NA HORA DE

VOCÊ PROCURAR UM PSICOLOGO ANTES QUE SE TORNE mais GRAVE

Depressão tem cura, desde que tratada corretamente e antes que se torne crônica.

Pense nisso !

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Recentemente houve uma discussão bastante acirrada nas redes sociais, veículos de comunicação, conselhos regionais e outras instituições, a respeito da legalização da profissão de Coach.

Como o coach pode ajuda-lo numa entrevista de emprego?

O que é caoch, conching e coachee ?

Como o Coaching pode ajudar?

Porque está profissão ficou tão popular?

E Porque entrou em descredito por muitas pessoas?

Como seria se você pudesse focar no seu desenvolvimento pessoal, trabalhar com seu propósito de vida e ajudar as pessoas?

Estas e mais dúvidas você irá tirar com Anilton Menezes, com formação em gestão empresarial, pós-graduado em gestão integrada, palestrante e Coach profissional.

Um profissional sério e gabaritado, que tem desenvolvido um otimo trabalho no mercado , ajudando pessoas a alcançarem suas metas através do desenvolvimento de alta performance.

PRECISO DA SUA AJUDA, POSSO CONTAR COM VOCÊ?

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O som capaz de alterar o comportamento do cérebro foi descoberto em 1839 pelo cientista alemão Heinrich Wilhelm Dove. Ele descobriu que quando os sinais de duas frequências diferentes são apresentados separadamente – um para cada ouvido – o cérebro detecta a variação de fase e tenta conciliar essa diferença sincronizando o funcionamento dos hemisférios esquerdo e direito. Isso resultaria em ganhos terapêuticos.

Em 1973, pesquisa publicada pelo biofísico Gerald Oster no Hospital Monte Sinai, em Nova York, usou as batidas para comprovar que a estimulação auditiva melhorava o funcionamento do cérebro.

Profissionais que aplicam o método e relatos de “usuários” na internet dão conta de que os áudios têm o poder de acessar o subconsciente humano. As combinações das batidas e ruídos seriam capazes de causar frenesis cerebrais ou aquietar a mente por completo, desencadeando um sono profundo.

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Essa ideia de tempo e prazos que surgem no período de um ano auxilia muito na elaboração de metas pessoais e, principalmente, para a compreensão do que foi realizado até o momento.

Por isso, fazer uma reflexão sobre a vida e sobre tudo o que aconteceu nesses últimos meses permite mudar as percepções ao redor e trilhar novos caminhos. Nesse sentido, é fundamental ser sincero durante o balanço pessoal.

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Comportamento

Síndrome de Grinch: saiba por que algumas pessoas odeiam o Natal  Assim como o personagem Grinch, muitos não suportam pinheirinhos decorados, trocas de presente e outras tradições desta época do ano.

Para muitos o Natal deixou de ser uma data feliz porque é carregado de recordações indigestas, tristes, ou porque algumas pessoas queridas não estão mais presentes. Para outras só representa consumo, trânsito intenso, cidade caótica. Para outros reflete hipocrisia e falsidade, sorrisos forçados e comilança sem fim.

Tanto faz o motivo para não apreciar essa data. O fato é que muita gente não gosta mesmo do Natal e acaba se forçando a comemorar como se não tivesse permissão para deixar “passar batido”...você é uma destas pessoas ?

Para nos aprofundar no assunto precisamos fazer uma rápida passagem na historia ok ?

Bilhões de pessoas em todo mundo celebram dia 25 o aniversário de Jesus Cristo. A verdade, entretanto, é que ele não nasceu num dia 25 de dezembro. "A teoria mais forte atualmente é que a data tenha sido escolhida para se contrapor à principal festa religiosa dos romanos, do Sol Invencível, que se dava na noite do dia 24" data de adoração ao DEUS MITRA ou DEUS SOL.

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Para que a solidão tenha benefícios, é preciso que a pessoa entenda a situação e faça valer a pena o momento introspectivo. Assim, os benefícios de ficar só são:

A criatividade diz respeito ao agir e pensar com sabedoria e de forma útil, ou seja, estar só estimula a mente a criar diversas possibilidades de realizar determinada tarefa ou solucionar algum problema. Essa criatividade não sofre com nenhum pensamento ou julgamento externo, é algo interior que permite um melhor entendimento do mundo, das pessoas e de si próprio.

Quando se está sozinho, o cérebro tende a relaxar e focar em coisas realmente importantes, pois não há distrações, como pessoas, trânsito, rádio ou televisão. Assim, a pessoa se torna mais produtiva, consegue realizar as tarefas mais facilmente e com mais certeza do que está fazendo.

Além disso, estar só permite que exista a reflexão sobre determinadas situações ou pessoas, o que faz com que a pessoa consiga entender melhor os sentimentos dos outros, por exemplo.

A solidão é importante para o processo de amadurecimento, pois quando se está sozinho não há julgamentos, ou seja, não há por que se preocupar com o que é feito ou falado. Isso cria um sentimento de confiança, independência e crescimento emocional, o que pode melhorar a relação com outras pessoas.

Estar só permite que a pessoa pense e avalie suas atitudes, desejos e pensamentos e consiga se conhecer melhor, ou seja, consegue perceber o que lhe incomoda e por que, o porquê de ter determinado pensamento sobre alguma coisa e o porquê de agir de determinada maneira. Assim, a pessoa consegue se conectar consigo mesma, estabelecer seus princípios e agir de acordo com eles.

A liberdade significa tomar decisões e realizar atividades sem que haja aprovação de outra pessoa. É fazer o que quer quando quer, sem se preocupar se outras pessoas também vão fazer ou o que acham e se sentir bem com isso.

As pessoas que preferem estar sozinhas geralmente apresentam características como:

Apesar de preferirem estar sozinhas, as pessoas consideradas antissociais também se sentem bem e conseguem interagir quando estão perto de outras pessoas.

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As coisas não estão fluindo na sua vida  ?

Você notou que tudo só acontece no empurrão?

As pessoas dificultam as coisas para você?

Tudo que você vai fazer tem sempre um empecilho ?

O ASSUNTO DE HOJE É SOBRE FLUIDEZ

E Fluir com a vida nem sempre é uma tarefa simples, já que a ilusão de controlar, como tudo deve ser, esta em nossas mentes e nubla nossa visão, e não permiti perceber os resultados que estamos obtendo a partir de nossas escolhas e ações.

E, aí, não nos reconhecemos como seres atuantes e entregamos nosso poder de mudança ao acaso e às vontades alheias.

Preciso de você , curte , compartilha e deixa seus comentários ...é muito bom ter o seu feedback para saber se posso continuar...e se tiver sugestões de temas manda tambem ok ?

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como disse   Dr. Pedro Calabrez   Você não pode usar a aparência de outra pessoa para medir o valor da sua essência.” – 

O  Instagram deu um passo ousado: mudando drasticamente sua política, deixou de mostrar o número de curtidas das publicações. Desde então, esse dado é visível exclusivamente para os autores dos posts. A ideia é evitar que as pessoas foquem em comparar a quantidade de curtidas, desvirtuando o propósito original da rede: viabilizar o compartilhamento de boas histórias.

A medida tem fundamento. Num contexto em que as mídias sociais têm sido cada vez mais associadas ao crescente aumento dos índices de depressão, o indicador de curtidas parecia ser mais um fator a desencadear nos usuários extrema angústia, tristeza e frustração, na medida em que estimulava a já excessiva comparação entre a vida real do ser humano por trás do internauta e a vida “perfeita” mostrada em perfis na internet. Cientes disso, os gestores do aplicativo decidiram cortar essa métrica, pelo menos por enquanto. Acompanhando toda a celeuma instaurada com a medida, enxerguei na questão um tema muitíssimo importante e oportuno para o momento. Vamos, hoje, então, conversar sobre a necessidade de pararmos de nos comparar com o próximo.

Pois é, amigo… Não importa o quanto você seja diferenciado, único, inteligente ou bom em algo, parece sempre haver alguém melhor por aí. Não interessa o valor de suas realizações, o mundo – real ou virtual – é implacável em destruir sua autoestima,

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Entenda como surgem as crenças - Antes de mais nada . curte , compartilha , comenta e me segue no instagram @ipsicologio 

O que acontece,  é que na maioria das vezes as pessoas usam da racionalidade para justificar uma coerência que elas sentem. Cuidado com suas certezas, elas são muito mais prejudiciais do que as dúvidas e presumem ignorância. Na verdade, quanto menos você sabe, mais certeza tem do que sabe. Os experts costumam ter muito menos certezas do que aqueles que acham que sabem, mas não sabem

O estresse é tudo aquilo que é novidade para o cérebro, que tenta antecipar o mundo quando algo vai diferente do que ele espera, tirando-o do ambiente, do momento e do estado em que se encontrava anteriormente. Quando esse estresse está dentro da quantidade e da qualidade que o cérebro e o corpo conseguem se readequar, ele não só não faz mal, como nos ajuda. É assim que as pessoas ganham músculos na academia e aprendem. O problema, diz ele, é quando a mudança é maior do que o indivíduo dá conta ou imagina que dá conta. “É aí que acontece o estresse do mal. Claro que, por toda a imprevisibilidade que o vírus e o isolamento trouxeram, é natural que a gente não esteja confortável com essa situação e, de alguma forma, estamos estranhando.

Como surgem os Esquemas?

Todos temos 5 necessidades básicas e universais que precisam ser satisfeitas. Quando essas necessidades não são atendidas de maneira adequada, na infância, dão origem aos domínios dos esquemas desadaptativos.

A Terapia de Esquemas agrupa essas necessidades em grupos: