IPSICOLOGIO

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Como reconhecer a própria sombra?

O Lado Sombra: o que não gostamos e não temos consciência sobre nós mesmos. Segundo o psiquiatra e psicoterapeuta suíço Carl Jung, o lado sombra, também chamado do “lado obscuro ou negro” é aquela parte do inconsciente que desprezamos, escondemos ou rejeitamos. A grande maioria de nós desconhece esse lado.

Vivemos em um mundo onde fomos condicionados a temer o lado obscuro da vida. Fazemos a separação entra o bem e o mal e rotulamos indivíduos com suas características boas ou ruins.

Não aceitamos a inveja, raiva, rancor, mágoa, medo, insegurança, etc., porém, todas essas coisas fazem parte de nós. O pecado nasce com o homem e todos possuem o bem e o mal.

A sombra é tudo aquilo que não queremos ser, mas somos. É todo sentimento que temos, mas queremos esconder. São sentimentos, emoções e traumas adquiridos desde a nossa infância. Passamos a vida tentando fugir e/ou ignorar este nosso lado sombrio, obscuro. Mas quanto mais fugimos, mais forte ele fica. Quanto mais negamos ser quem somos, mais tristes e frustrados ficamos. Somos vitimados pelo efeito sombra quando permitimos que a escuridão controle nossa vida e se apodere da nossa consciência nos punindo e fazendo com que nos sintamos indignos.

Mantemos a sombra inconsciente, pois é mais fácil do que lidar com o incômodo que ela causa. Porém, o preço de mantê-la nessa inconsciência é muito alto. Corremos o risco de jamais nos aceitarmos verdadeiramente e ficarmos privados de felicidade e plenitude. Ela precisa ser vista de frente, aceita e abraçada como parte do nosso “eu”. Desse modo, perde o controle e poder.

Ao olhar para a escuridão em nosso âmago, encontramos forças para vencê-la. Não há como conhecer a força, sem antes termos vivenciado a fraqueza. O mesmo ocorre com a alegria x tristeza, amor x ódio, etc.

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Relação entre medo e ansiedade!

É importantes lembrar que a ansiedade por si só é uma emoção normal ao ser humano, e surge comumente ao enfrentarmos situações estressantes.

Responda você tem medo de dar certo ou dar errado?

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Vai pro quarto e me espera lá” ou “Quando chegar em casa, a gente conversa”. Quem ouviu uma dessas frases quando era pequeno sabe muito bem o que geralmente acontecia no momento da tal “conversa”: palmadas, surras de cinto e muitos outros objetos.

Só quem sofreu castigos físicos na infância e na adolescência sabe o quanto eles doem não apenas fisicamente, mas também emocionalmente, podendo até mesmo destruir uma estrutura psicológica em formação.

Em 2021, a revista The Lancet publicou uma revisão de 69 estudos feitos em vários países – Estados Unidos, Canadá, China, Colômbia, Grécia, Japão, Suíça, Turquia e na Inglaterra – mostraram que não há clara evidência de que castigo físico melhore o comportamento das crianças, além de aumentar os níveis de “agressividade, comportamento antissocial e disruptivo na escola” entre aqueles que apanham.

Apesar dos estudos, o castigo físico ainda era bastante comum no Brasil até pouco tempo atrás. Uma pesquisa de 2010 mostrou 54% dos pais brasileiros eram contra a aprovação da lei que proibiu castigos físicos. Somente 36% eram contrários a bater nos filhos.

Por que isso continua acontecendo, então? Vamos entender, bem como explorar as consequências para as crianças que sofreram esse abuso durante o seu crescimento.

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Como fazer auto análise de si mesmo?

Como se autoavaliar?

Faça uma autoavaliação verdadeiramente sincera. ...

Reflita e faça perguntas poderosas a si mesmo. ...

Reflita sobre seus pontos fortes e quais precisam de melhoria. ...

Identifique sentimentos e emoções negativas. ...

Suspenda todo e qualquer tipo de julgamento. ...

Tenha sonhos e objetivos em todas as áreas de sua vida.

Mediante uma auto-análise honesta, na qual se dispensam o elogio, a condenação e a justificação, o indivíduo deve permitir-se a identificação do erro, do problema, e sem consciência de culpa digerir o acontecimento, buscando os meios para reparação e a libertação do sentimento perturbador.

NADA SERÁ NOVO SE VOCÊ SE MANTER NOS MESMOS HABITOS DISFUNCIONAIS.

FELIZ MUDANÇA NOVA PARA UM NOVO ANO NOVO !

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Alienação nas Ciências sociais, é um conceito que designa indivíduos que estão alheios a si próprios ou a outrem tornando-se escravos de atividades ou instituições humanas, devido a questões econômicas, sociais ou ideológicas.

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Ouvir música pode ter diversos efeitos no corpo. Dependendo da música há quem jure que se sinta mais feliz ou relaxado, outros não gostam de certos sons. Escuta de um conteúdo associado a momentos difíceis na vida de uma pessoa; audição de algo que não gostamos; alteração do estado de consciência; aplicação em algumas patologias sem o conhecimento das características musicais presentes nestas condições; o uso repetitivo de um estímulo sonoro por um longo tempo; além da utilização de estímulos diferentes ou estranhos aos padrões estéticos de uma pessoa. Conclui-se que há uma necessidade de mais estudos sobre este tema para que se possa entender de que maneira a música atua de modo iatrogênico NO SER HUMANO. 

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No campo emocional e psicológico, a meditação guiada resulta no relaxamento profundo do corpo e da alma.

Ajuda também a reduzir o estresse e a ansiedade, dando maior sensação de conforto e segurança. 

Consequentemente, auxilia também no aumento da autoestima e autoconfiança. A meditação guiada traz inúmeros benefícios, de ordem física e emocional, para o praticante. Dentre esses benefícios, podemos destacar a redução da frequência cardíaca e normalização da pressão arterial, além da melhoria de memória e maior desenvolvimento da criatividade. A meditação guiada é um excelente método para auxiliar na nossa saúde física e mental. As mudanças surgem em longo prazo e exigem entrega e dedicação total do praticante!

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💎 520 é um Código de Grigori Grabovoi para Dinheiro Inesperado (Unexpected Money)💎741 é utilizado para Solução Imediata💎 8 para enviar sua intenção para o UNIVERSO.  

Grabovoi é um método pseudocientífico, que prega aos seus praticantes a possibilidade de alcançar a "imortalidade, saúde perfeita e harmonia universal" através da mentalização e repetição de números.  Siga o insta : @eusouomeuguru