Iris Alea

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze podcast aflevering vertel ik je hoe het proces van afvallen leuk kan zijn. Als jij mij dit 10 jaar geleden had verteld dat ik echt dat je een bord voor je kop had. ;-) Maar niets is minder waar! Hoe dit komt en wat er voor nodig is om het vooral fun te maken dat ontdek je in deze aflevering!

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze aflevering vertel ik je waarom alles lijkt te lukken in je dagelijkse leven behalve het stukje afvallen. 

Hoe komt het dat we de lat zo ontzettend hoog leggen voor onszelf? En nog belangrijker; hoe leg je de lat haalbaar voor jezelf? Dat ontdek je in deze podcastaflevering 

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

Wat heeft het mij gebracht nadat ik ruim 30kg ben afgevallen zonder dieet en nu al een aantal jaar stabiel ben? Wat heb ik over mezelf geleerd en wat maakt deze zelfontwikkelingsreis zo mooi? Want eerlijk gezet: ik zou deze reis nooit hebben willen missen. Waarom; dat ontdek je in deze aflevering! 

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze podcastaflevering ontdek je hoe je kunt omgaan met verleidingen; want oh boy wat hebben wij er veel op een dag! Denk maar eens aan dat koekje dat je wordt aangeboden in de koffiezaak, wel of geen chocolade eten óf toch maar even de kids voor de tv zetten na een lange werkdag. Ons brein is verslaafd aan verleidingen. Maar hoe je hiermee om gaat ontdenk je in deze podcast afleveringen. 

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze post aflevering gaan we samen een interactie laagdrempelige test maken: de 12 gebieden van balans. Ik ben er van overtuigd dat als er balans zit in deze 12 gebieden dat je daarna past kilo's kunt gaan afvallen.

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

Kijk je ook al zo op tegen een etentje? Bang dat daardoor al het gezonde eten voor niets is geweest? Zou je het liefst het willen annuleren zodat je controle houdt over je eten? Dan is deze podcastaflevering iets voor jou! In deze aflevering ontdek je hoe jij een etentje kunt aanpakken terwijl je ook graag kilo's wilt afvallen.

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze podcastaflevering deel ik mijn visie rondom sporten en afvallen. Ik zie vaak gebeuren dat veel dames gaan sporten om maar kilo's te gaan afvallen. Maar na mijn idee heb je de verkeerde focus te pakken waardoor je sportpasje als snel begint te verstoffen in de la! Wat dan wel de juiste redenen zijn en of je sporten perse nodig hebt om kilo's af te vallen dat ontdek je in deze podcastaflevering

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

Na de vakantie ga ik beginnen met afvallen. Is dat iets wat jij je elk jaar weer blijft vertellen?

In deze podcast ontdek je hoe dat komt. 

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

Hoe wij met bepaalde situaties omgaan heeft indirect keuzes op ons eetpatroon en kan snaaidrang of emotie-eten opwekken. Maar hoe jij omgaat met een situatie is jouw keuze. Hoe je die keuze maakt en wat hiervoor belangrijk is ontdek je in deze podcastaflevering

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.