Iris Alea

In deze podcastaflevering onderzoeken we wat een emotie-eetbui je komt vertellen en waardoor je snaaidrang juist als iets positiefs kunt inzien.

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

Ben jij ook zo toe aan vakantie? tel jij de dagen af totdat je éindelijk mag gaan genieten? Dan is deze podcast iets voor jou! 

Je ontdekt in deze aflevering wat voor gevolgen dat heeft voor je relatie tot eten, je emoties maar ook je eetgedrag. 

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze nuchtere podcastaflevering vertel ik je mijn eigen proces op het vlak van het vertrouwen op je gevoel. Langere tijd durfde ik dat niet. Mijn weg daarin vertel ik je in deze aflevering. Maar ook leg ik je uit waarom die verbinding met je gevoel zo belangrijk is om kilo's af te vallen zonder dieet

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze aflevering ontmasker ik 3 hardnekkige dieetmythes met je zodat jij er nooit meer in hoeft te trappen.

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze aflevering ga ik het gesprek aan met Zjoske, Ze is Systeemcoach en heeft deelgenomen aan het Dump het Dieet programma. (Het programma waarin ik vrouwen 1-op-1 begeleid met afvallen zonder dieet)

In dit gesprek gaan we achterhalen welke (on)bewuste patronen achter afvallen zitten, snaaidrang/eetbuien maar ook de invloed van familie en vrienden. 

Ben je benieuwd naar Zjoske voor jou kan doen? Je kan meer informatie vinden op instagram klik hier.

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Claim hier jouw gratis plekje voor de workshop: 4 must do's om af te vallen zonder dieet

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze podcastaflevering deel ik je mijn ervaring met solo reizen, waarom dit iedereen een keer zou moeten ervaren, de angsten die erbij vrij komen én hoe een solo reis positief kan bijdragen bij kilo's afvallen zonder dieet. 

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze aflevering geef ik je antwoord op de vraag of het je eigen schuld is dat je kilo's bent aangekomen en nu graag wilt afvallen maar het elke keer weer niet lukt. Gaat elke pondje echt door het mondje? Je ontdekt het in deze aflevering!

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

Welke feiten en fabels geloof jij rondom afvallen? In deze toch wat theoretische podcast aflevering bevestiging ik jouw feiten en fabels rondom afvallen!

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

Nummer 1 vraag die ik krijg als ik met dames spreek is: hoé pak je die mindset verandering aan? Een hele begrijpelijke vraag. Maar waarom dit niet de beste vraag is én welke dan wel; dat ontdek je in deze podcast aflevering!

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

In deze podcast vertel ik een hele interessante situatie die ik beleefde samen met mijn 5-jarige neefje waarin hij een voorbeeld kan zijn voor vele en dat allemaal op het gebied van eten.

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

________________________