IronManager

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By Francesco PignattiEducationSelf-Improvement
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IronManager episodes

  • Mobilità per la riabilitazione e la performance
    In questo video, Marco Grillenzoni, esperto di coaching online e nutrizione, ci parla dell’importanza della mobilità per la riabilitazione e la performance. Scopriremo chi è Marco e cosa c’entra la mobilità con questi argomenti attraverso esempi pratici. Vedremo come le attività performanti possono beneficiare della mobilità e Marco ci darà consigli su come non mollare la mobilità anche durante i periodi stressanti.
    Non perdere questo video ricco di informazioni utili per migliorare la tua salute e le tue performance! Iscriviti al canale IronManager per non perdere i prossimi video. Con IronManager potrai raggiungere i tuoi obiettivi di ricomposizione corporea, performance sportiva e benessere generale.
    16 min
  • In Deficit Calorico mangiando di più
    Benvenuti in un nuovo video sul canale Ironmanager! Nel video di oggi, il nostro lead coach Antonio sfata il mito che per essere in deficit calorico si debba necessariamente mangiare meno. Scopri come è possibile mangiare di più, mantenendo un bilancio calorico negativo e promuovendo la perdita di peso.Antonio, con la sua esperienza nel campo del fitness e della nutrizione, ti guiderà attraverso un piano alimentare che non solo ti farà sentire sazio, ma ti aiuterà anche a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Questo video è perfetto per chiunque stia cercando di perdere peso, ma si sente frustrato dalla costante sensazione di fame.
    27 min
  • Progresso in allenamento - come migliorare #progressiveoverload #bodybuilding #migliorare

    Benvenuti in un altro episodio entusiasmante del podcast Ironmanager, intitolato "Progresso in allenamento - come migliorare". In questo episodio, il nostro Lead Coach Manuele condividerà le sue esperienze e le storie di successo dei suoi ragazzi che hanno fatto grandi progressi sotto la sua guida. Questi ragazzi provengono da vari background, avendo lavorato con altri coach o seguito approcci diversi prima di unirsi a noi. Manuele discuterà le strategie e le tecniche che ha utilizzato per aiutare questi atleti a superare i loro limiti e raggiungere nuovi traguardi. Questo podcast è un must per chiunque sia interessato a migliorare le proprie prestazioni atletiche e desideri capire come un buon coaching possa fare la differenza. Sintonizzati per scoprire come potresti anche tu fare il prossimo salto di qualità nel tuo allenamento.

    22 min
  • Prova costume - il giusto mindset

    Benvenuti a "Prova Costume - Il Giusto Mindset", il podcast del canale Ironmanager, condotto dalla lead coach Giulia. In questo entusiasmante podcast settimanale, Giulia ti guiderà attraverso un viaggio verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di forma fisica, concentrandosi soprattutto sul mindset corretto da adottare.

    Con "Prova Costume - Il Giusto Mindset", Giulia si impegna a condividere con te le strategie mentali e le tecniche pratiche per sviluppare un atteggiamento vincente verso il tuo corpo, la tua salute e il tuo benessere. Che tu stia cercando di perdere peso, tonificarti o semplicemente migliorare il tuo stato mentale, Giulia ti aiuterà a superare le sfide e a raggiungere i tuoi obiettivi.

    Ogni episodio sarà ricco di consigli pratici, ispirazione e motivazione. Giulia condividerà le sue esperienze personali e le storie di successo dei suoi clienti, offrendoti un punto di vista autentico e tangibile sull'importanza del mindset nel raggiungimento dei risultati desiderati.

    "Prova Costume - Il Giusto Mindset" sarà un podcast interattivo in cui potrai inviare le tue domande e i tuoi dubbi, che Giulia risponderà nel corso degli episodi successivi. Sarà un'opportunità unica per ottenere consigli personalizzati da una coach esperta e per imparare dagli errori e dai successi degli altri ascoltatori.

    Quindi, se sei pronto a scoprire il segreto di una mente forte e focalizzata sulla forma fisica, unisciti a noi su "Prova Costume - Il Giusto Mindset". Preparati ad abbracciare il cambiamento, ad affrontare le sfide con fiducia e a trasformare il tuo corpo e la tua vita. Ricorda, il successo inizia nella tua mente!

    Iscriviti al canale Ironmanager e non perderti neanche un episodio di "Prova Costume - Il Giusto Mindset". Preparati a sviluppare il mindset vincente che ti porterà al successo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di forma fisica e al raggiungimento del tuo pieno potenziale.

    26 min
  • Triathlon e dopo 6 giorni Bodybuilding: la mia pazzia😁

    Benvenuti sul canale Ironmanager! In questo video, vi porto con me in un viaggio di allenamento intenso e vario, tra Triathlon e Bodybuilding. 😁Dopo aver affrontato il Triathlon, ho deciso di mettermi alla prova con 6 giorni di Bodybuilding. Una pazzia? Forse, ma vi mostrerò come ho gestito questa sfida e quali sono state le conseguenze di tutto questo volume di lavoro.Parleremo delle mie date, del Triathlon e di come tanti allenamenti possono portare a tanto volume. Ma non solo, vi racconterò anche delle conseguenze, sia positive che negative, di questo mio percorso. Perché sì, ci sono state entrambe, ma dipende...Se siete curiosi di scoprire come ho gestito tutto questo e volete qualche consiglio su come affrontare sfide simili, non perdetevi questo video!Ricordatevi di iscrivervi al canale e di attivare la campanella delle notifiche per non perdervi i prossimi video.

    16 min
  • L'impatto dello stress

    Benvenuti al podcast "L'impatto dello stress", oggi siamo con la Lead Coach, Giulia. In questo podcast, Giulia esplora le molteplici sfaccettature dello stress, un fenomeno che tocca tutti noi in vari gradi e modi. Con la sua esperienza e competenza nel coaching, Giulia ci guida attraverso le cause, gli effetti e le strategie di gestione dello stress. Questo podcast è un viaggio illuminante che ci aiuta a capire come lo stress influisce sulla nostra salute mentale, fisica ed emotiva. Giulia condivide storie personali e offre consigli pratici per gestire e ridurre lo stress nella nostra vita quotidiana. Che tu stia affrontando stress legato al lavoro, alla famiglia o alla salute, questo podcast ti fornirà gli strumenti necessari per affrontarlo in modo efficace. Unisciti a noi nel podcast "L'impatto dello stress" e inizia il tuo viaggio verso una vita più equilibrata e meno stressante.

    27 min

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