"El cuerpo grita lo que la boca calla" y "no digas nada estando enojado y no prometas nada cuando estas feliz" son solo dos ejemplos de la consciencia que hay de la relacion entre nuestras emociones y nuestra salud. Descubramos juntos que podemos hacer para responderle inteligentemente a la queja, la envidia y el rencor.

Por mucho tiempo nos han dicho que siempre hay que comer algo antes de hacer ejercicio sin saber los beneficios que puede tener hacer ejercicio en ayunas. Descubramos juntos mas sobre esta practica que tiene cada vez mas adeptos.

No escribimos con las manos sino con el cerebro😮😮Si cambiamos nuestra forma de escribir cambiamos nuestra forma de pensar, nuestra forma de actuar y de sentir🤔🤔Veamos como la escritura puede influir en nuestta salud🙏🙏

Si algo debe quedarnos claro en estos tiempos de emergencia sanitaria es que los buenos habitos no descansan ni tienen vacaciones. Si queremos mantenernos saludables seamos consistentes con lo que funciona✔✔

En esta ocasion platicamos 5 puntos que pueden orientarnos para cuidarnos mucho mejor de cualquier enfermedad incluyendo al coronavirus👊😎

🔵El ayuno es una practica que ha cobrado mucha fama en recientes años y que si sabemos integrarlo a nuestras vidas podemos obtener varios beneficios como reforzar nuestro sistema inmume y tener mucha mas energia💪💪

✈🚙🚂🚆🌍Hay muchas culturas que nos inspiran con su ejemplo para adoptar nuevos habitos que pueden llevar nuestra salud al siguiente nivel.

Podemos pensar que un habito va a exigirnos mucho tiempo⏰ y esfuerzo😥 y no siempre es asi porque hay habitos "muy cortitos" o de corta duracion y faciles👌que si somos constantes pueden llevarnos al siguiente nivel en salud✔

🌲🍀🌳Hablemos de una practica natural, sencilla y accesible que puede hacer muchisimo por nuestra salud siempre y cuando seamos constantes. Veamos de que va el #grounding o #earthing

✔Son muchos los beneficios que tiene el tomar duchas con agua fria y si bien hay estudios que demuestran estos beneficios hay algunas precauciones que considerar antes de iniciar con este habito saludable👍