Sabia que grande parte da nossa felicidade está nas nossas mãos?  Neste episódio conto tudo!

O meu conto " A Garrafa de Vinho do Porto" está à venda em :

amzn.eu/d/8dDsURr

SINOPSE

Um homem é confrontado com a revelação que o seu filho é homossexual, notícia que o deixa atordoado. A partir desse momento, vê-se envolto num turbilhão de emoções conflituantes.

Tudo faz para aceitar e conviver com o facto. No entanto, o final do conto é repleto de viravoltas e revelações surpreendentes que mudarão a dinâmica da relação entre o pai e filho para sempre.

Um conto que retrata o amor, o preconceito, o drama dos dogmas da sociedade e a hipocrisia social.

Um pequeno grande conto de 5 páginas para ler e reler várias vezes.

Instagram: https://www.instagram.com/isabela.s.veloso

Que valores estamos nós, as mulheres , a transmitir às outras mulheres, nossas filhas?

Há caminhos certos? 

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Um homem é confrontado com a revelação que o seu filho é homossexual, notícia que o deixa atordoado. A partir desse momento, vê-se envolto num turbilhão de emoções conflituantes.

Tudo faz para aceitar e conviver com o facto. No entanto, o final do conto é repleto de viravoltas e revelações surpreendentes que mudarão a dinâmica da relação entre o pai e filho para sempre.

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Liberte a sua ansiedade  com esta Meditação Mindfulness criativo 

Manter os níveis de ansiedade baixos , e agora que muitos de nós estamos em isolamento  em casa, devido ao coronavírus, é uma necessidade.

Esta prática vai ajudar. Ouça sempre que necessitar.

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Um homem é confrontado com a revelação que o seu filho é homossexual, notícia que o deixa atordoado. A partir desse momento, vê-se envolto num turbilhão de emoções conflituantes.

Tudo faz para aceitar e conviver com o facto. No entanto, o final do conto é repleto de viravoltas e revelações surpreendentes que mudarão a dinâmica da relação entre o pai e filho para sempre.

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Como manter a sanidade mental quando estamos em isolamento  em casa, devido ao coronavirus,  com  filhos jovens adultos , e em muitas famílias também o avo, a avó ou ambos? Neste episódio partilho a minha experiência, dou ferramentas de mindfulness e aconselho um livro  muito especial para este momento de crise.

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Um homem é confrontado com a revelação que o seu filho é homossexual, notícia que o deixa atordoado. A partir desse momento, vê-se envolto num turbilhão de emoções conflituantes.

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É possível transformarmos um momento que tem tudo para correr mal. Não estrague o seu dia.  Podemos  mudar o momento com as ferramentas certas, com o mindset certo, com prácticas de mindfulness.

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Um homem é confrontado com a revelação que o seu filho é homossexual, notícia que o deixa atordoado. A partir desse momento, vê-se envolto num turbilhão de emoções conflituantes.

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Que se passa com a nossa memória? Neste episódio falamos de esquecimentos e falta de memória que aumenta todos os dias, e sem darmos conta :-)  quase (conteúdo sem conexão com patologias, doenças.)

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Um homem é confrontado com a revelação que o seu filho é homossexual, notícia que o deixa atordoado. A partir desse momento, vê-se envolto num turbilhão de emoções conflituantes.

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Estamos muito tempo a pensar  no passado ou no futuro.

Mas se  se dedica a esses lugares passados ou futuros, perde completamente o senso de consciência.

E por esse motivo, uma excelente maneira de desenvolver o Mindfulness  e a autoconsciência é chamar sua atenção

sempre que possível para o que está a acontecer aqui e agora.

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Ultrapassar os 49 anos é uma vitória ! Preparados para a festa dos 50 ?

Neste episódio falo sobre festas de 50 anos. Boas ou más?

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Como  fazer amizades depois dos 50 anos? Será viável e importante?

Neste episódio falamos sobre amigos, novos e antigos e a necessidade de os ter  .

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 Controle os seus nervos ! 4 Práticas simples para controlar a ansiedade. 

Nervoso/a?  Ferramentas poderosas para acalmar

Com a idade, a ansiedade pode aumentar, sendo o pico entre os 40 e os 60 anos.

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