Isabela Veloso Podcast

 Controle os seus nervos ! 4 Práticas simples para controlar a ansiedade. 

Nervoso/a?  Ferramentas poderosas para acalmar

Com a idade, a ansiedade pode aumentar, sendo o pico entre os 40 e os 60 anos.

O meu conto " A Garrafa de Vinho do Porto" está à venda em :

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SINOPSE

Um homem é confrontado com a revelação que o seu filho é homossexual, notícia que o deixa atordoado. A partir desse momento, vê-se envolto num turbilhão de emoções conflituantes.

Tudo faz para aceitar e conviver com o facto. No entanto, o final do conto é repleto de viravoltas e revelações surpreendentes que mudarão a dinâmica da relação entre o pai e filho para sempre.

Um conto que retrata o amor, o preconceito, o drama dos dogmas da sociedade e a hipocrisia social.

Um pequeno grande conto de 5 páginas para ler e reler várias vezes.

Instagram: https://www.instagram.com/isabela.s.veloso

A ansiedade é um fenómeno natural, de defesa do nosso organismo. Mas quando está a comprometer a nossa vida, é algo que devemos tratar.

Com a idade, a ansiedade pode aumentar, sendo o pico entre os 40 e os 60 anos.

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Um homem é confrontado com a revelação que o seu filho é homossexual, notícia que o deixa atordoado. A partir desse momento, vê-se envolto num turbilhão de emoções conflituantes.

Tudo faz para aceitar e conviver com o facto. No entanto, o final do conto é repleto de viravoltas e revelações surpreendentes que mudarão a dinâmica da relação entre o pai e filho para sempre.

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Inicie a sua prática de Mindfulness com este exercício de Meditação de apenas 2 minutos.

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Como fazer um plano de vida em 5 passos

Aqui, eu conto como comecei a fazer planos de vida, para que servem, e o que devem conter.

Tome a vida nas suas mãos.

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Como meditar - 7 mitos que a estão a impedir. Meditação não é para si ? Ouça este episódio e comece a meditar agora! 

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Qual o momento em que sentiu a idade a pesar? Neste episódio , conto a minha experiência

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E se em alguma medida, a idade e a experiência nos ajuda a gerir melhor, por vezes ainda não atingimos o verdadeiro sentido de controlar as emoções só estamos a ser contidas.  5 passos para gerir as emoções negativas e viver uma vida plena.

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Emagreça com o cérebro-Alimentação Consciente- Mindful Eating

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A busca pelo propósito de vida está a deixar-nos infelizes

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Meditação guiada para dormir rápido, plena consciencia, mindfulness

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