i.und.du

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By i.und.duEducationSelf-Improvement
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i.und.du episodes

  • #10 - die Opferrolle und andere Erkenntnisse
    Evelyn spricht heute über das Dramadreieck und speziell über die
    Opferrolle. Wenn sich jemand ihr gegenüber wie ein Opfer verhält platzt sie
    fast. Das hat auch einiges mit ihr zu tun, denn sie hat sich früher auch in der
    Opferrolle am wohlsten gefühlt.
    Christine spricht zur Feier des Tages (Folge 10 ist online) gleich
    mehrere Themen an und kann sich nicht so wirklich entscheiden welche Erkenntnis
    es werden soll. Von prokrastinieren, Selbstwert bis hin zum Visualisieren ist
    alles dabei.
    Buchempfehlung (Werbung): 
    Robert Betz - Dein Weg zur Selbstliebe
    https://www.amazon.de/Dein-Weg-zur-Selbstliebe-Ver%C3%A4nderung/dp/3833841435/ref=sr_1_3?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=dein+weg+zur+selbstliebe+BEtz&qid=1571725834&sr=8-3
    Viel Spaß beim hören.
    Bis Immer
    Evelyn & Christine
    Instagram:
    https://www.instagram.com/i.und.du.podcast/
    20 min
  • #9 - die entscheidende Sekunde und Hochsensibilität
    Folge 9
    Christine spricht heute über Hochsensibilität. Was ist das
    überhaupt und warum reden alle davon? Was sind die Stärken und Schwächen? Sie
    erzählt von ihren Erfahrungen und warum sie immer gedacht hat, dass bei ihr
    irgendetwas nicht stimmt.
    Evelyn hat eine Lösung zum Thema Abgrenzen gefunden. Es
    entscheidet sich in einer der ersten Sekunden. „Zufällig“ postet jemand ein
    Zitat von Viktor Frankl, dass genau zu dem Thema passt.
    Bis immer,
    Evelyn & Christine
    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/2Td4Wj9YxO87QtYPWrw4Wp?si=UAajQOndR9OSl1cCYLiBPQ
    Instagram:
    https://www.instagram.com/i.und.du.podcast/
    18 min
  • #8 - vom Weltschmerz und dem verlassen der Komfortzone
    Folge 8
     
    Christine war im Abenteuerurlaub und erzählt über die Erkenntnisse und
    warum sie damit ihre Komfortzone verlassen musste.
     
    Evelyn nimmt euch mit in mehrere Themen: Weltschmerz, Hochsensibilität und
    Abgrenzung. Immer wieder fällt es ihr schwer, nicht mit zu leiden sondern nur
    mit zu fühlen..
     
    Bis immer,
    Christine & Evelyn
    20 min
  • #7 - von Freundschaften und Glaubenssätze
    Evelyn macht sich selbstständig. Beim Businessplan schreiben wird ihr klar, dass es einige Glaubenssätze gibt die sie hindern um beruflich voll durch zu starten. Darf ich das? Kann ich das? Ja !!!
    Christine geht auf das Thema Freundschaften näher ein. Ihr ist in den letzten Wochen und Monaten einiges zu diesem Thema klar geworden und will das gerne mit euch teilen.
    Bis Immer
    Evelyn & Christine
    22 min
  • #6 - Ich habe Übergewicht - Emotionales Essen
    Zu Beginn der Folge machen wir (wie immer ;)) einen kurzen Rückblick zur letzten Folge.
    Danach wird es ganz persönlich. Christine erzählt über ihr großes Lebensthema: Emotionales Essen. Was ist das überhaupt? Wer ist betroffen und wie geht sie damit um? Heute wird es emotional und berührend. 
    Es ist schön, dass ich mich mit diesem tiefgreifenden Thema zeigen kann.
    Bis Immer
    Evelyn & Christine
    27 min
  • #5 - Warum wir Sprachnachrichten empfehlen
    In der heutigen Folge nehmen wir Euch mit in einen kurzen Rückblick zum Thema Verantwortung übernehmen und tiefe Dankbarkeit spüren.
    Evelyn merkte in den letzten Tagen, dass sie bei Textnachrichten oft lange überlegt wie sie es am besten formulieren soll, damit sich der gegenüber nicht angegriffen fühlt. Damit ist jetzt Schluss!
    Christine nimmt euch mit in ihre Vergangenheit und wie sie sich gefühlt hat, als sie ihre erste eigenen Wohnung hatte. Da hatte sie das erste mal das Gefühl, dass sie nicht gut alleine sein kann. Wie sie in Zukunft damit umgehen möchte, hört ihr in der Folge.
    Bis Immer,
    Christine & Evelyn
    24 min
  • #4 - Hast Du schon einen Sündenbock gefunden oder bist es doch Du selbst?
    In der heutigen Folge gehen wir beim Rückblick auf das Thema Familienaufstellung inklusive unserer Erfahrungen ein. Unsere Erkenntnisse handeln über tiefe Dankbarkeit und Verwantwortung für das eigene Leben übernehmen.
    Evelyn hat zwei wunderbare Nachrichten erhalten und konnte zuerst keine Dankbarkeit empfinden. Schnell verurteilte sie sich selbst und merkte schlussendlich doch um was es in der tiefen Dankbarkeit geht. Mehr dazu im Podcast ;)
    Christine will wieder mehr Verantworung für ihr Leben übernehmen und keinen Sündenbock mehr finden müssen. Sie ruft sich in Erinnerung wie wichtig es ist welche Macht sie selbst auf die eigenen Gefühle, Gedanken und Handlungen hat.
    Bis Immer
    Evelyn & Christine
    26 min
  • #3 - Welche Rolle hast Du und gibst Du wirklich immer Dein Bestes?
    In der heutigen Folge nehmen wir Euch mit in einen kurzen Rückblick zum Thema Bedürfnisse äußern und alleine sein.
     
    Christine erzählt über bestimmte Rollen die man sich selbst gibt oder von anderen in der Vergangenheit erhalten hat. Manchmal ist es an der Zeit sich zu fragen: „Wer will ich sein? Was sind meine Werte?“
    Oft hilft es einen Schritt zurück zu gehen und zu Beobachten – sich selbst und auch andere.
     
    Evelyn wurde von einem online Artikel inspiriert und hinterfragt sich "Wann gebe ich wirklich mein bestes?" 
    Fazit: Auch wenn es manchmal Überwindung kostet, gib dein Bestes und Du wirst berreichert. 
     
    Bis immer, 
    Evelyn & Christine
    24 min
  • #2 - von Badeseen und dem Gefühl alleine zu sein
    Vielen Dank für das tolle Feedback. Es freut uns sehr, dass
    Ihr uns gerne zuhört und mitfühlt. 
    In dieser Folge sprechen wir über den Einzelkämpfermodus, dem
    Gefühl alleine zu sein, Bedürfnisse äußern und warum wir immer für andere
    mitdenken.
    Evelyn nimmt euch mit in intime Partnerschaftsthemen. Sie
    erkennt dabei, dass das Gefühl alleine zu sein gar nichts damit zu tun hat wie
    sich der Partner verhält. Immer wieder kommt es vor, dass wir Forderungen
    stellen, anstatt für unsere eigenen Themen Verantwortung zu übernehmen. Übernehmen
    wir diese Verantwortung, klappt es auch wieder mit einem Miteinander in einer
    Partnerschaft.
    Christine spricht über ein Thema das uns wohl alle betrifft
    - Bedürfnisse äußern. Warum äußern wir sie so selten? Manchmal haben wir Angst
    vor der Reaktion des anderen. Manchmal denken wir unbewusst für den anderen
    mit. Kennst du auch diese Tage wo man nachhause kommt und müde ist? Vielleicht
    ändert sich das, wenn man „einfach“ nur sagt, was man will :)
    Wir freuen uns auf Euer Feedback
    Bis Immer
    Evelyn & Christine
    28 min
  • #1 - Unser Traum wird wahr - vom Leopardenmuster zum Grenzen setzen
    Wir sind Evelyn und Christine aus Oberösterreich und
    gemeinsam machen wir den Podcast i.und.du. Seit ein paar Jahren beschäftigen
    wir uns mit Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität. Tag für Tag versuchen
    wir eine gute Balance im Alltag zu finden - Gar nicht mal sooo einfach :)
    Mit Humor, Sarkasmus und Leichtigkeit erzählen wir Dir von
    unseren alltäglichen Erkenntnissen und Herausforderungen. Wir freuen uns, wenn
    unsere Themen Dich berühren und Du Dir etwas mitnimmst.
    Bis Immer
    Evelyn & Christine
    33 min

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Wir sind Evelyn und Christine aus Oberösterreich und gemeinsam machen wir den Podcast i.und.du. Seit ein paar Jahren beschäftigen wir uns mit Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität. Tag für Tag versuchen wir eine gute Balance im Alltag zu finden - Gar nicht mal sooo einfach :)