J'ai 50 ans et alors ?

Avec Catherine Schwennicke, psychologue, formatrice et autrice, on prend quelques minutes autour d’une citation issue de son livre "28 prise de conscience à partager à partager. Pour un esprit plus paisible" 

Une phrase pour faire un pas de côté…et voir les choses autrement.

Un rendez-vous chaque lundi, pour commencer la semaine en douceur.

Citation du jour :
“Ce ne sont pas tant les choses qui nous font souffrir, que l’idée qu’on en a."

Épictète

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Avec Catherine Schwennicke, psychologue, formatrice et autrice, on prend quelques minutes autour d’une citation issue de son livre "28 prise de conscience à partager à partager. Pour un esprit plus paisible" 

Une phrase pour faire un pas de côté…
et voir les choses autrement.

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Citation du jour :
“Chercher le bonheur en soi-même est difficile, mais le chercher à l’extérieur est impossible.” Bouddha

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Épisode inédit – La désobéissance avec Jean Van Hemelrijck, psychologue, psychothérapeute, formateur en thérapie familiale, enseignant à l’ULB | Replay de la conférence

Il s’agit du replay d’une très belle conférence que j’ai eu le plaisir d’organiser sur le thème de la désobéissance avec un orateur passionnant.

Ne pourrait-on penser la désobéissance autrement - ne pas la cantonner dans un univers moral, qui a tôt fait de la réprimer !

Lorsque l’on regarde la désobéissance avec curiosité, on constate tout d’abord, qu’elle est nécessaire voire essentielle au développement psychique de l’enfant, qu’il ne pourrait atteindre au déploiement d’une identité singulière si la désobéissance lui était absolument barrée.

Cette attitude qui consiste à se décaler, à prendre un chemin de traverse comme le dit Harry Potter, grand désobéissant, nous accompagne toute notre vie. Elle est ce geste essentiel qui surgit en nous, afin de nous préserver d’un enfermement, d’une capture, d’un mépris ou pire d’une humiliation.

Elle est cette émotion, qu’il ne faut pas confondre avec la vengeance, qui nous pousse à refuser l’assignation à résidence, qui fonde notre curiosité, qui nous ouvre à l’humour et qui surtout nous questionne inlassablement sur le sens des choses et de la vie.

Ressources :

Pour suivre d'autres replay de conférences passionnantes abonnez-vous ici

Pour assister au cycle sur les 3 conférences philosophiques sur la peur, rendez-vous ici

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Dans cet épisode, je vous parle d’un livre qui m’a beaucoup aidée : « Maintenant ou jamais – Oser la deuxième partie de sa vie » de Christophe Fauré.
Je vous partage ce que j’en ai retenu. 

Entre 45 ans et 55 ans — parfois plus tard — il se passe quelque chose en nous.
De l’extérieur, tout continue comme avant, tout “fonctionne”.
Mais à l’intérieur, il y a un mouvement.
Un questionnement.
Un besoin de réajuster.
Comme une petite voix qui dit : “Là, il y a quelque chose qui est en train de changer en moi”

C’est de cette transition-là que je vous parle dans cet épisode, avec des mots simples, et avec ce que ce livre m’a permis de mieux comprendre.

Ressources : 

Livre : « Maintenant ou jamais – Oser la deuxième partie de sa vie » de Christophe Fauré.

Prendre rdv avec Sandrine Corbiau afin de faire connaissance, voir ensemble quels sont vos besoins et comment je peux vous aider (appel gratuit 20 min).

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28 prises de conscience pour transformer son quotidien

Et si le calme intérieur ne dépendait pas de ce qui nous arrive… mais de la façon dont nous le vivons ?
Dans cet épisode, j’accueille Catherine Schwennicke, psychologue, et Jean-Michel Delperdange, médecin, qui partagent avec nous leur livre 28 prises de conscience à partager pour un esprit plus paisible.

Inspirés par les neurosciences, le bouddhisme et leur propre expérience, ils nous invitent à vivre autrement, dans l’acceptation, la gratitude et une autre façon de voir les choses.

Nous parlons ensemble de la manière d’accueillir nos émotions, de reconnaître que nous n’avons pas tous le même référentiel et de découvrir une liberté intérieure qui transforme notre quotidien.

Un échange qui fait du bien, qui ouvre des portes et qui nous rappelle que, même au cœur des tempêtes, il est possible de cultiver le calme et la joie.

Bonne écoute !

Merci à Be-Life de soutenir cet épisode et de partager ces valeurs de bien-être au quotidien.

Ressources :

Le Livre : 28 prises de conscience à partager, pour un esprit plus paisible - Editions Mardaga

Conférence - Le 18 novembre à 20.00

Infos et inscriptions ici

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Dans cet épisode, je vous emmène dans le sud de la France, au cœur des Corbières, à la rencontre de Virginie Tyou, hypnothérapeute, formatrice et autrice du livre Voyage en mer intérieure. Elle nous partage avec une grande sincérité son chemin de transformation : de douleurs inexpliquées à une renaissance profonde, grâce à l'hypnose.

Virginie nous ouvre son cœur en racontant son incroyable voyage, initié il y a 25 ans grâce à l'hypnose, qui lui a permis de se découvrir elle-même et de se libérer d'un lourd secret de famille. Un témoignage poignant sur les douleurs psychosomatiques, ces maux du corps qui portent des messages de notre inconscient, et comment l'hypnose aide à les écouter pour une guérison profonde.

Elle nous parle de son livre Voyage en mer intérieure, un récit autobiographique de sa propre renaissance, et nous explique pourquoi ce titre résonne si fort avec son parcours et l'outil d'introspection qu'est l'hypnose. Découvrez aussi la belle métaphore du vigneron, qui nous enseigne l'importance de tailler ce qui n'est plus utile pour mieux s'enraciner et porter du fruit, une image puissante pour notre propre chemin de vie.

On parle aussi de médecine narrative, de la lenteur nécessaire au chemin de la guérison, et l’importance de plonger dans notre histoire pour mieux la remettre à sa juste place. Une conversation qui touche au cœur, et qui nous rappelle que le corps a sa propre voix, et combien il peut être précieux de l’écouter.

Prenez un moment pour vous. Ce podcast est une invitation à ralentir, à ressentir, à se reconnecter à soi.

Ressources :

Le livre "Voyage en mer intérieure" - Éditions Ker

Le site de Virginie Tyou

Les chambres d'hôte et gîte La Barbacane

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Dans cet épisode, je reçois Laurence Lins, Docteure en Sciences Biochimiques, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute.

Ensemble, nous parlons des besoins nutritionnels spécifiques à une période de vie où notre corps change, notamment autour de la ménopause. Le métabolisme ralentit, certains nutriments s’assimilent moins bien, et les besoins évoluent.

Nous abordons aussi le rôle des compléments alimentaires : sont-ils vraiment nécessaires ? Lesquels choisir ? Comment faire le tri parmi toutes les offres ? Laurence partage son expertise pour nous aider à faire le tri entre idées reçues et conseils fiables. Un épisode précieux pour toutes celles et ceux qui veulent prendre soin d'eux.

Ressources :

Be-Life

Le podcast Be-Life Talk

Les webinaires pour les professionnels de santé

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Il y a des livres qui bousculent et des mots qui réveillent. "La Centième femme" en fait partie.
Il parle de féminin blessé, piétiné, agressé.
De violence, de viol banalisé.
De ses conséquences invisibles. De la honte, de la culpabilité, des silences.
De reconstruction possible.
D'émotions à libérer.
De reprise de pouvoir.

De la posture d’écoute,
de l'accueil de l’indicible,
du « je te crois ».

De l’hypnose conversationnelle, de ce qu’elle rend parfois possible.
D’une nouvelle conscience de soi et de ses ressources intérieures.
Quand on a libéré et entendu ce qui crie.
D'une réconciliation possible avec ce féminin blessé.

Dans cet épisode je reçois Bérangère Lhomme, hypnothérapeute, formatrice et autrice de la Centième Femme.

Elle nous éclaire sur les mécanismes de sidération, de dissociation, d’anesthésie émotionnelle.
Elle nous explique comment l’hypnose conversationnelle peut ouvrir un chemin vers la réparation.
Comment, en réécrivant la scène du trauma, le corps, enfin, peut respirer autrement.

🎧 Un épisode sensible. À écouter et à partager.

🔗 Retrouvez le livre La Centième Femme de Bérengère Lhomme sur TheBookEdition ou en lui envoyant un email pour le commander directement
🌿 Pour vous former à l’hypnose : l’école Absolem Formation
🤍 Pour un accompagnement en hypnose, en ligne ou en présentiel, je suis formée à l'Hypnose Conversationnelle Stratégique et Intégrative (HyCSI®), n'hésitez pas à prendre contact avec moi pour voir si cette approche douce et respectueuse vous convient. Pour d'autres thérapeutes, contactez Absolem Formation.

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Nos vendredis : un cri, de la sororité, une envie de créer

Dans cet épisode, je vous parle d’un roman que j’ai beaucoup aimé…
Un roman qui m’a donné envie d’écrire, de faire des bouquets, d’imaginer de nouveaux épisodes de podcast. Bref, un roman qui donne envie de créer.
Un roman choral, sensible et juste, qui met en lumière ces vies en apparence paisibles, mais où quelque chose, en profondeur, vacille.
Dans Nos vendredis, Nathalie Marquès nous emmène dans un quartier tranquille du Brabant Wallon… mais sous la surface, il y a un cri.

Un cri de femme.
Un cri qu’on ne sait pas toujours formuler, mais qui parle de fatigue, de rêves mis entre parenthèses, et du besoin urgent de se retrouver.

Ce cri, c’est celui de Meg. Mère, épouse, femme. Invisible à force d’être utile.

Aujourd’hui, on parle de ce roman qui donne envie d’entendre le cri de toutes les mères, les sœurs, les filles, les amies, les grandes, les petites, les jeunes, les plus âgées…
De tendre l’oreille. Et d’écouter ce que ce cri raconte, à l’intérieur.
De se le passer comme un cadeau. Un cadeau de celles qui osent exprimer.

Arrêter de mettre en sourdine.
Danser, dessiner, écrire, chanter, créer… Peu importe.
Laisser éclore.

Ressources :

Le Livre : Nos Vendredis de Nathalie Marquès publié chez Les Impressions Nouvelles

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Le second Printemps

Et si la cinquantaine n’était pas une fin, mais un second printemps ? Dans cet épisode, Sandrine Corbiau reçoit l’autrice Isabelle Barry pour parler de son roman touchant et lumineux, Le second printemps. Ensemble, elles abordent cette période de transition que vivent tant de femmes autour de 50 ans : ménopause, départ des enfants, quête de sens, transformation intérieure...

À travers le parcours d’Adèle, l’héroïne du livre, c’est tout un pan de vie qui se redessine : perdre ses repères, oser s’écouter, retrouver son rythme, et pourquoi pas… partir marcher sur le chemin de Compostelle.

Un échange sincère et profond sur les loyautés invisibles, les rôles qu’on quitte, la beauté de l’âge, le lien à la nature, et cette urgence douce de vivre pleinement. Un épisode qui fait du bien, qui réconforte, et qui donne envie de marcher vers soi, à son rythme.

🎧 À écouter si vous êtes en pleine traversée, si vous vous posez des questions… ou si vous avez juste envie d’une belle conversation entre femmes qui osent.

Cet épisode est soutenu par Be-Life, une entreprise belge qui propose, depuis plus de 30 ans, des compléments alimentaires naturels et bio pour favoriser notre bien-être.

Merci à Be-Life pour son engagement envers le bien-être et la santé.

Découvrez notamment Méno Complex, un complément naturel conçu pour contribuer au bien-être pendant la ménopause.

Ressources :

Le livre d'Isabelle Bary- Le Second Printemps

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