Et si le stress de la rentrée n'était pas ton ennemi, mais un signal à écouter ? Dans cet épisode, je te partage une séance d'auto-hypnose pensée pour apaiser le tumulte du retour de vacances, que tu doives gérer la charge mentale familiale, la boîte mail qui déborde, ou simplement ce vide qu'on ressent en reprenant le rythme.

💡 N'hésite pas à réécouter cet épisode plusieurs fois : la répétition renforce les effets de l'auto-hypnose.

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Si le stress, l'anxiété ou la charge mentale prennent trop de place dans ton quotidien, je propose un accompagnement personnalisé en hypnose, en ligne, adapté à ta situation. Réserve ta séance !

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La rentrée ou la période la plus brutale du retour à la réalité après le kiff des vacances 😅. Voilà comment, moi, je vivais les choses chaque année et heureusement ça a bien changé ! Je te raconte tout.

N'oublie pas de mettre les 5⭐, de t'abonner si tu aimes ce podcast. Viens me suivre sur Instagram : @lamia_raja je partage pleins choses et tu mettras un visage sur une voix 😜.

Si tu souhaites un accaompagnement en hypnose, voici le lien pour prendre rendez-vous : https://calendly.com/lamia-raja/

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Pour clore l'été en douceur 🌅 Une séance guidée d'hypnose pour faire le bilan de sa saison avec gratitude et bienveillance : voyage imaginaire sur la plage, souvenirs accueillis sans jugement, et affirmations pour se tourner vers la rentrée avec confiance.

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Pour l'anecdocte du nom de mon podcast : "J'ai appuyé sur reset". C'est une phrase que je dis souvent quand il s'agit de décrire la sensation qu'on ressent après l'hypnose. Si tu es là c'est que tu veux prendre soin de toi et j'espère que ce podcast t'apportera ce réconfort. 🙏

Rendez-vous chaque mardi à 19h et chaque dimanche à 17h pour un nouvel épisode : auto-hypnose, affirmations positives, méditations guidées... tu trouveras du contenu gratuit pour aider à muscler ton cerveau.

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👉 Pour un accompagnement personnalisé, rendez-vous sur mon site internet : https://www.lamiaraja.com/

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Dans cet épisode, une séance guidée d'hypnose pour apprendre à savourer le moment présent : ancrage dans l'instant, voyage imaginaire apaisant et affirmations positives pour cultiver la pleine conscience au quotidien.

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Spécial voyages d'été ✈️🚗 Une séance guidée d'hypnose pour apaiser l'appréhension des longs trajets : ancrage dans le corps, voyage imaginaire léger et confiant, et affirmations pour arriver à destination sereinement.

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Spécial nuits chaudes d'été 🌙 Une séance guidée d'hypnose pour retrouver un sommeil paisible malgré la chaleur : induction lente, voyage rafraîchissant en forêt et affirmations pour t'endormir sereinement.

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Une séance guidée d'hypnose pour cultiver la bienveillance envers son corps : scan corporel reconnaissant, voyage imaginaire apaisant et affirmations pour apprendre à s'accepter tel que l'on est.

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Dans cet épisode, une séance guidée d'hypnose pour retrouver le sommeil : induction lente, voyage imaginaire apaisant et affirmations positives pour t'endormir en douceur.

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Dans cet épisode, une séance guidée d'hypnose : ancrage dans le corps, scan corporel et visualisation pour apaiser l'anxiété.

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