J'ai appuyé sur reset

🍂 C'est le jour de l'équinoxe d'automne : le jour et la nuit s'équilibrent, puis les nuits reprennent le dessus. Ton corps, lui, le sait déjà. Dans cette auto-hypnose, on accompagne ton corps dans ce nouveau rythme de saison pour t'aider à retrouver un endormissement profond et réparateur, nuit après nuit. Pour de meilleurs résultats, écoute cette séance régulièrement, la répétition ancre durablement l'effet.

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Après quelques semaines de rentrée, la fatigue s'installe souvent, et pas seulement dans le sommeil qui manque. Cet épisode t'accompagne à travers une série d'affirmations positives pensées pour reconnecter ton corps à sa vitalité, et retrouver, jour après jour, un peu plus d'énergie.

💡 Écoute-le idéalement le matin, ou avant une activité qui demande de l'énergie. N'hésite pas à le réécouter plusieurs fois, la répétition renforce les effets.

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Avec la rentrée, le rythme reprend, et le cerveau tourne parfois encore longtemps après la fin de la journée. Cet épisode t'accompagne dans une séance d'auto-hypnose pensée pour entraîner ton cerveau à revenir au calme, même après les journées les plus productives en te reconnectant à un endroit qui, pour toi, respire la paix.

Installe-toi confortablement, choisis en amont un lieu qui t'apaise, et laisse-toi guider.

💡 N'hésite pas à réécouter cet épisode dès que tu ressens ce besoin de retrouver du calme, la répétition renforce les effets.

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Et si quelques phrases répétées chaque jour pouvaient vraiment changer ta façon de vivre la rentrée ? Les neurosciences le confirment : répéter des affirmations positives active les circuits cérébraux liés à l'estime de soi, et renforce, séance après séance, de nouveaux chemins de pensée. C'est le principe de la neuroplasticité : plus tu répètes, plus ça devient naturel.

Dans cet épisode, je t'accompagne à travers une série d'affirmations pensées pour t'aider à accueillir cette rentrée avec calme, énergie et confiance.

💡 Écoute-le idéalement le matin, ou avant de démarrer ta journée. Et n'hésites pas à le réécouter plusieurs fois : c'est la répétition qui ancre vraiment ces nouvelles pensées.

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Et si le stress de la rentrée n'était pas ton ennemi, mais un signal à écouter ? Dans cet épisode, je te partage une séance d'auto-hypnose pensée pour apaiser le tumulte du retour de vacances, que tu doives gérer la charge mentale familiale, la boîte mail qui déborde, ou simplement ce vide qu'on ressent en reprenant le rythme.

💡 N'hésite pas à réécouter cet épisode plusieurs fois : la répétition renforce les effets de l'auto-hypnose.

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Si le stress, l'anxiété ou la charge mentale prennent trop de place dans ton quotidien, je propose un accompagnement personnalisé en hypnose, en ligne, adapté à ta situation. Réserve ta séance !

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La rentrée ou la période la plus brutale du retour à la réalité après le kiff des vacances 😅. Voilà comment, moi, je vivais les choses chaque année et heureusement ça a bien changé ! Je te raconte tout.

N'oublie pas de mettre les 5⭐, de t'abonner si tu aimes ce podcast. Viens me suivre sur Instagram : @lamia_raja je partage pleins choses et tu mettras un visage sur une voix 😜.

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Pour clore l'été en douceur 🌅 Une séance guidée d'hypnose pour faire le bilan de sa saison avec gratitude et bienveillance : voyage imaginaire sur la plage, souvenirs accueillis sans jugement, et affirmations pour se tourner vers la rentrée avec confiance.

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Pour l'anecdocte du nom de mon podcast : "J'ai appuyé sur reset". C'est une phrase que je dis souvent quand il s'agit de décrire la sensation qu'on ressent après l'hypnose. Si tu es là c'est que tu veux prendre soin de toi et j'espère que ce podcast t'apportera ce réconfort. 🙏

Rendez-vous chaque mardi à 19h et chaque dimanche à 17h pour un nouvel épisode : auto-hypnose, affirmations positives, méditations guidées... tu trouveras du contenu gratuit pour aider à muscler ton cerveau.

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Dans cet épisode, une séance guidée d'hypnose pour apprendre à savourer le moment présent : ancrage dans l'instant, voyage imaginaire apaisant et affirmations positives pour cultiver la pleine conscience au quotidien.

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Spécial voyages d'été ✈️🚗 Une séance guidée d'hypnose pour apaiser l'appréhension des longs trajets : ancrage dans le corps, voyage imaginaire léger et confiant, et affirmations pour arriver à destination sereinement.

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