Pourquoi je donne trop dans mes relations

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi certaines personnes donnent trop dans leurs relations, ce qui se joue dans le cerveau, et comment retrouver un équilibre sans culpabilité.
Je te partage aussi comment l’hypnose permet d’apaiser les symptômes, renforcer l’estime de soi et sortir durablement de ces schémas.

👉 J’accompagne en visio et en cabinet à Orléans. https://calendly.com/lamia-raja/

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Une séance d’auto-hypnose pour se libérer, se projeter et incarner la femme que tu as envie de devenir.
À travers la légèreté du corps, un voyage symbolique dans le temps et la visualisation, cette séance t’aide à ressentir la confiance, la joie et un bien-être assumé, pour ouvrir de nouveaux possibles et avancer plus alignée.

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Visualiser la femme que j’ai envie de devenir

Et si le changement ne passait pas par plus d’efforts, mais par ce que tu ressens à l’intérieur ?
Dans cet épisode, on parle d’acceptation de soi, de visualisation, d’émotions et de cette capacité du cerveau à apprendre par le ressenti. Je t’explique comment incarner la femme que tu as envie de devenir, dépasser les plafonds de verre intérieurs et ouvrir de nouveaux possibles, de façon concrète et accessible.

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Une séance d’auto-hypnose pour ralentir, revenir aux sensations du corps et retrouver un calme profond.
À travers l’ancrage, la lourdeur agréable et le retour à l’instant présent, cette séance t’aide à te recentrer après les fêtes et à te laisser envelopper par une sensation de paix et de sécurité.

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Les fêtes sont des moments de joie… mais aussi de grande fatigue mentale, émotionnelle et physique.
Entre la surcharge sociale, les émotions intenses et les excès alimentaires, le corps et l’esprit ont souvent besoin de ralentir.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi se recentrer est essentiel après les fêtes, comment le trop-plein peut devenir contre-productif, et en quoi l’ancrage permet de retrouver du calme, de la stabilité et de la clarté intérieure.

Je te partage aussi une approche inspirée de l’hypnose pour revenir dans l’instant présent, apaiser le mental et te reconnecter à ton corps et à ton énergie.

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Offre-toi quelques minutes pour te recentrer : fais le bilan des belles choses vécues en 2025 et visualise tes 3 priorités pour 2026. Une séance guidée d’auto-hypnose pour te reconnecter à toi-même, à tes émotions positives et à tes objectifs.

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Cette semaine, on parle de résolutions et surtout d’engagement envers soi-même. Comment choisir ce qui compte vraiment, se faire du bien et avancer avec motivation, sans culpabilité. Découvre comment tes émotions positives peuvent devenir ton meilleur moteur et comment l’hypnose peut t’aider à reprogrammer tes habitudes pour atteindre tes objectifs.

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🎧 Auto-hypnose : se libérer du syndrome de l’imposteur

Tu te sens souvent illégitime ou pas à la hauteur ? Cette séance t’aide à relâcher le doute, renforcer ta confiance intérieure et reconnecter avec tes réussites passées.
Un exercice guidé, des affirmations positives et un ancrage profond pour te sentir plus légitime, ancré(e) et serein(e).

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Tu as souvent l’impression de ne jamais être à la hauteur ?
Au travail, dans tes relations, dans ton rôle de femme… même quand tout semble aller “objectivement” bien ?

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de l’imposteur :
d’où il vient, pourquoi il touche autant de femmes, et comment on peut commencer à s’en libérer — sans solutions miracles, mais avec des clés concrètes et réalistes.

👉 Mercredi à 20h, je te proposerai une séance d’auto-hypnose pour travailler en douceur sur ce sentiment d’illégitimité et renforcer ta confiance intérieure.

Si tu ressens le besoin d’un accompagnement plus personnalisé,
je propose des séances d’hypnose en ligne et au cabinet à Orléans.

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📩 Me contacter / poser une question : [email protected]

Tu n’as rien à prouver.
Juste à te reconnecter à ce que tu es déjà.

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🌙 Dans cet épisode, je te guide dans une auto-hypnose toute en douceur pour aider ton cerveau à se calmer le soir et retrouver ce sommeil profond, instinctif, presque enfantin.
On commence par un scan du corps, puis on explore deux exercices mentaux qui apaisent l’activité nocturne, avant de réactiver en toi ce réflexe naturel d’endormissement.
Une parenthèse rien que pour toi, pour remettre ton système en mode “nuit”, ralentir… et enfin laisser ton esprit se déposer.

Si tu sens que ton sommeil, ton anxiété ou tes pensées envahissantes ont besoin d’être accompagnés plus en profondeur, tu peux réserver une séance d’hypnose personnalisée ici :
👉 Mon Calendly : https://calendly.com/lamia_raja

Belle écoute et douce nuit ✨

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