Zapraszam na medytację wdzięczności!

Przeprowadzę Cię poprzez krótką relaksację i pokażę za co możesz być wdzięczny. Oczywiście będzie też czas na poszukanie własnych powodów.

Więcej medytacji znajdziesz na:

https://jakmedytowac.pl

W tym nagraniu chciałabym przedstawić Wam wspaniałą medytację na oczy zaczerpniętą z książki Jacoba Libermana "Take of your glass and see".

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak głęboko relaksująca jest świadomość oddechu i odczuwanie swoich oczu. Poprzez uważność na oddechu rozluźniamy swój umysł i opróżniamy go ze stresujących myśli. Dzięki uważności na swoje oczy możemy pozwolić im się zrelaksować i dzięki temu rozpocząć proces ich uzdrowienia. Większość wad wzroku bierze się z napięć na oczach (często nieświadomych), których przyczyną zazwyczaj jest stres. To ćwiczenie jest idealną praktyką, aby zredukować negatywne skutki stresu i poczuć swoje oczy. Po wykonaniu tej medytacji możesz doświadczyć ogromnej zmiany w tym, jak się czujesz i jak odczuwasz swoje oczy.

Ja po tej medytacji, która jest znakomitą relaksacją, czuję się spokojniejsza i widzenie przychodzi mi z większą łatwością i lekkością. Możesz także zacząć doświadczać przebłysków ostrego widzenia. Im bardziej zrelaksowane będą oczy, tym łatwiej uzdrowić swoją wadę wzroku. Ważne przy tym jest odpuszczenie i zaufanie do swojego ciała. 

🌸Zobacz mój kurs online "Jak poprawić wzrok": https://jakmedytowac.pl/produkty/kurs-jogi-oczu/

W tym odcinku opowiadamy o 4 największych problemach podczas medytacji:

 👉 Nie umiem przestać myśleć

 👉 Medytacja jest nudna, nic się nie dzieje

 👉 Nie mam czasu medytować

 👉 Nie mogę siedzieć spokojnie 

Naucz się jak medytować i prowadź bardziej harmonijne życie!

Dziękujemy za słuchanie i zapraszamy do subskrybowania kanału! :-)

🌸 Blog https://jakmedytowac.pl/

🌸 Facebook https://www.facebook.com/JakMedytowacPL/

🌸 Instagram https://www.instagram.com/JakMedytowac.PL/

Więcej o medytacji na naszym blogu https://jakmedytowac.pl/

“Umysł jest czymś, co zdecydowanie można zmienić, a medytacja oznacza jego zmianę”. Dalajlama

W tym odcinku dowiesz się:

👉 Czym jest medytacja?

👉 Od jakiej medytacji zacząć?

👉 W jakiej pozycji medytować?

👉 Kiedy i jak długo medytować?

🌸 Blog https://jakmedytowac.pl/

🌸 Facebook https://www.facebook.com/JakMedytowacPL/

🌸 Instagram https://www.instagram.com/JakMedytowac.pl/

Medytacja oddechu pozwala zharmonizować umysł i ciało. Wycisza, relaksuje oraz poszerza naszą świadomość o aspekty oddechu, z których nie zdawaliśmy sobie sprawy. 

Oddech jest czymś, co zawsze mamy przy sobie, jest uniwersalnym obiektem medytacji dla wszystkich ludzi.

Ćwiczymy szukanie pozytywnych cech w sobie i partnerze.

Baardzo pozytywne ćwiczenie :)

Więcej związkowych materiałów u nas na blogu: https://jaksiezmienic.pl/spelnienie-w-zwiazku/

Od dłuższego biorę zimne prysznice a ostatnio zacząłem brać także zimne kąpiele. Gdy mówię o tym innym osobom zazwyczaj spotykam się z podobnym stwierdzeniem. W tym odcinku opowiadam z jakim oraz co na ten temat sądzę :)