"Je ne suis pas certain-e..." 

"Attends, peut être que je me trompe"...

"Je ne sais pas trop..."

Est ce que vous aussi ça vous arrive de douter de vous?

Même si au fond vous êtes certain-e de vous, persiste toujours cette insécurité qui vous fait remettre votre vérité en question?

Si c'est le cas, alors n'attendez plus et venez écouter le podcast de cette semaine 🤍🤩

Pour enfin éclaircir ce qui se passe pour vous et comprendre pourquoi il est important d'aller explorer ces réactions inconscientes qui n'ont plus de raison d'être dans votre cheminement vers votre confiance en vous...

Et l'exercice de cette semaine est en lien juste ici">ici, alors n'attendez plus

J'allège mon esprit est votre rendez vous du mardi, alliant coaching et épanouissement personnel

Nous allons ensemble, découvrir comment nos pensées peuvent transformer toute notre vie, au travers d'échanges et de concepts enrichissants.

Je suis Julie LAPRESLE, Coach Certifiée de la Life Coach School, et je vais vous accompagner au fil des épisodes à mieux comprendre les mécanismes de notre cerveau, les croyances qui nous limitent tous au quotidien, et bien d'autres notions qui vous aideront à avancer dans votre vie et à alléger votre esprit.

Je vous donne rendez vous sur mon site www.julielapresle.com pour des exercices pratiques hebdomadaires

Ou sur les pages Facebook et Instagram de J'allège mon esprit pour suivre l'actualité et les parutions

https://www.facebook.com/JulieLapresle

https://www.instagram.com/julie_lapresle/

N'hésitez pas à partager si l'écoute vous a plu, afin de diffuser au maximum ces outils et ces informations au plus grand nombre :) 

A très bientôt

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvelle année = nouvelles envies, nouveaux objectifs, nouvelles résolutions....

✨ Et si au lieu d'appréhender, de gonfler notre cerveau avec du stress, de la pression et du "je ne suis pas assez" on prenait du temps pour se faciliter la vie...

Pas pour rester sur nos acquis, mais surtout pour enfin appréhender le changement différemment et de façon plus légère et agréable...

✨ Si au lieu de percevoir tout ce que l'on aimerait atteindre comme compliqué ou difficile, on apprenait à le voir de façon FACILE

Ces trucs "pas faits pour nous", si en fait ils étaient envisageables....on explore tout cela en ce mardi alors à tout de suite

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Nous allons ensemble, découvrir comment nos pensées peuvent transformer toute notre vie, au travers d'échanges et de concepts enrichissants.

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La bienveillance est un besoin universel, et nous en avons plus que besoin dans ces périodes quelques peu remuantes...

Difficile de parler quand ça ne va pas...

Alors que, même si la bienveillance ne nous guérira peut être pas complètement, elle pourra rendre le moment moins souffrant et compliqué pour nous…

Mais la clef, c’est aussi de savoir se l’amener à nous même…

On explore toutes ces facettes cette semaine, alors rendez vous dans l’épisode de ce mardi

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Vous avez le droit de décider qui mérite votre attention, votre temps et votre énergie

Vous avez le droit de choisir qui vous voulez vraiment voir évoluer à vos côtés...

Alors laissez vous enfin cette chance sans cette peur du jugement, de l'abandon ou du regret...

Alors vous choisissez quoi? 🔥

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Des questions pour une belle introspection, c'est exactement ce que vous allez retrouver cette semaine dans ce podcast...

Car cela reste la clef numéro 1 selon moi pour enfin se reconnecter vraiment à nos envies et nos vrais besoins...et qu'on en a bien besoin en ces temps un peu chamboulés ☺️

Alors rendez vous dans l'épisode de la semaine 🎧

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Vous arrive t il parfois d'avoir à faire des choix et de savoir, au fond, ce que vous devriez faire mais de ne pas suivre votre instinct?

De douter, mais de vous rabattre sur la solution la plus sécurisante ou la plus familière pour ne pas compliquer les choses...?

De vous dire que vous ne devriez pas faire ça et de vous saboter volontairement pour ne pas "dénoter" ou "être différent"?

Faire des choix, pour soi, en se reconnectant à ses vrais désirs semble de plus en plus dur, dans une société ou la "norme" est mieux perçue. 

Où le familier et le "plus sûr" nous semblent meilleurs pour nous et plus confortables...

On re questionne tout ça dans l'épisode de cette semaine alors à tout de suite pour une nouvelle écoute 😉

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Est ce que vous aussi, il vous arrive parfois de ne pas oser parler?

De ne pas oser participer à cette discussion entre amis ou en famille parce que vous pensez sincèrement que vous allez ennuyer les autres?

Que rien d'interessant ne pourra ressortir de votre participation

Que votre avis sur cette problématique au travail ne vaut pas le coup, ou que votre remarque sur cet évenement ne vaut pas la peine que vous en parliez...?

Et si c'était vous, et juste VOUS, dont vous aviez peur...?

Je vous donne rendez vous pour l'épisode 86 de votre podcast alors, à tout de suite

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La colère... 

Encore une émotion qu'il nous est difficile à vivre mais aussi à accepter....

Assumer qu'elle fait partie de nous et de notre nature...

Qu'il est normal de la laisser s'exprimer sans pour autant se penser "trop" ou "pas assez"....

Elle nous remue, nous exaspère, et pourtant elle est indispensable à notre vie émotionnelle...

Alors cette semaine on va voir en quoi elle est importante mais aussi comment mieux l'accepter dans notre vie comme un excellent indicateur de notre état d'esprit....

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« J’ai du mal à communiquer »

« Dire ce qui me convient ou ne me convient pas reste très difficile pour moi »

« Quand je me sens dans cette pression je perds mes moyens et je n’arrive même plus à dire ce que je veux vraiment…. »

 Si vous aussi, vous avez cette impression de ne pas réussir à dire, à exprimer, à communiquer sur ce que vous ressentez ou juste sur vos envies alors l’épisode de cette semaine va vous éclairer sur les 6 difficultés qui se présentent face à vous. 

Et surtout , on va voir ce que cela veut dire sur vous et pour vous….

Alors à tout de suite…

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Le monde du développement personnel est partout autour de nous

Dans les livres, les films, les reportages, les podcasts et bien d'autres...

On nous promet la vie de nos rêves et surtout l'amour et la confiance en nous...

Si s'aimer n'était pas le but mais le commencement de l'histoire que l'on veut s'écrire pour nous

Et si on avait pris le problème à l'envers....

On explore tout cela dans l'épisode 83 🎧

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