Nahezu jeder Mensch hat irgendein Trauma in seinem Leben erlebt - große oder kleine. Besonders in der Kindheit und im "Erwachsenwerden" können solche Erlebnisse vorkommen und schlagen dann auch dann in das eigene unbewusste Verhalten über, wenn man älter wird. Dazu reicht dann womöglich nur ein kleiner "Trigger". 

In diese Folge von [Juicy Jan] möchte ich über meine eigenen Erlebnisse mit meiner erlebten "Verlustangst" berichten, wie mich das durchaus eingeschränkt hat und wie ich (fast) darüber hinwegkommen konnte. Dazu gebe ich meine Sichtweise, was für mich geholfen hat. 

Natürlich soll diese Episode keine Therapie ersetzen, noch möchte ich andere belehren oder Empfehlungen geben, die für jeden gelten. Empfohlen ist immer der Weg zu einem Spezialisten (Ärzte, Therapeut:in, Coach oder Psychiater:in). 

Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an deinen behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten, die nächste psychiatrische Klinik oder den Notarzt unter 112. Du erreichst die Telefonseelsorge rund um die Uhr und kostenfrei unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222.

Viel Spaß beim Zuhören und stay tuned!

Euer Jan

Aus der Komfortzone raus - ab in die Veränderung: was so einfach geschrieben ist, ist in der Praxis doch oft nicht ganz so einfach umzusetzen. Das gewohnte Bekannte hat seinen Reiz und ist bequem... Aber: Veränderung lässt uns wachsen und ist - meistens - positiv. Aber wie was ändern?

Mit Sportwissenschaftlerin, Coaching und Dozentin Kerstin Wessel habe ich über die Komfortzone gesprochen und was es benötigt, um aus der Zone rauszukommen. Wir sprechen über eigenere Erfahrungen und was es dazu braucht, um aus der Komfortzone den nächsten Step zu machen. Außerdem haben wir uns gefragt, ob uns jeder dabei helfen kann - oder ob es auch "Bremser" gibt. Und wir sind auch zu dem Schluss gekommen, dass es nicht immer Großem bedarf, um zu wachsen.

Kerstin und ihr gesamtes Angebot an Personal Training, Coaching und dem Feel Good Retreat, dass sie im Mai 2024 in Bad Tölz abhalten wird, findet ihr unter www.kerstinwessel.de. Auf Instagram könnt ihr ihr unter dem Namen @kerstinwessel.de. 

Viel Spaß beim Zuhören und stay tuned!

Euer Jan

Und hier Teil 2 zum Podcast mit Daniel Ndeiy zum Thema "Ego - Freund, Feind oder beides?". 

Mit Daniel habe ich in Teil 1 zum einen besprochen, was das Ego überhaupt ist. Welche Sichtweisen und Definitionen gibt es beispielsweise für das Ego. Zum anderen haben wir uns an die Fragen angetraut, ob das Ego Freund, Feind oder beides ist - und ob es uns auch isolieren kann. 

In Teil 2 haben wir uns der Frage der Authentizität angenähte und wie man trotz des Egos authentisch sein kann. Außerdem haben wir uns nicht gewundert, warum man beim Computerspiel "The Sims" früher seine Charakter im Pool ertränkt hat und warum wir andere Menschen benötigen, um unser Ego aufzugeben. 

Viel Spaß beim Zuhören und stay tuned!

Euer Jan

Das Ego... Oftmals wird der Begriff des "Ego" sehr negativ verwendet: "Er/Sie hat aber ein großes Ego." oder "Sein/Ihr Ego steht ihr/ihm im Weg." Aber kann uns unser Ego auch helfen? Also: Freund sein?

Für die Beantwortung dieser Frage habe ich heute Daniel Ndeiy zu Gast in der Podcast-Folge. Daniel hat vergleichende Kultur und Religionswissenschaft studiert und seit Jahren in der Fitnessbranche zu Hause. Mit Daniel habe ich in Teil 1 zum einen besprochen, was das Ego überhaupt ist. Welche Sichtweisen und Definitionen gibt es beispielsweise für das Ego. 

Zum anderen haben wir uns an die Fragen angetraut, ob das Ego Freund, Feind oder beides ist - und ob es uns auch isolieren kann. 

Teil 2 zum Podcast geht in zwei Wochen online. 

Viel Spaß beim Zuhören und stay tuned!

Euer Jan

In der ersten Folge der Serie "Juicy Jan" haben wir uns die Fragen "Wer bin ich?" und "Wer will ich sein?" angeschaut. In den letzten zehn Monaten hat sich meine Sicht auf die Wichtigkeit der beiden Fragen etwas verändert. Hatte ich im März 2023 die Frage "Wer will ich sein?" als das Nonplusultra bewertet, habe ich heute eine etwas andere Sicht auf die Dinge. 

Zudem kamen einige Fragen zur Fragestellung herein, die ich gerne mit meinen Ansichten beantworten möchte.

Die angesprochenen Bücher von Stephen Covey und Jay Shetty findet ihr unter folgenden Titeln:

• Stephen Covey: "The 7 habits of highly effective people"
• Jay Shetty: "Think like a monk"

Schreibt mir gerne unter [email protected] eure Ansichten, Meinung und Feedbacks zum Thema.

Folgt mir auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/janpaffhausen/. 

Viel Spaß beim Podcast und stay tuned! 

Euer Jan

Wer mit Coachin Jaqueline Schmidt zusammenarbeitet, kann durchaus Erlebnisse haben, die man nicht mit Worten beschreiben kann. Mit "Mindcrown Coaching" bietet sie Menschen Mindset & Energy Coaching. Ich habe in 2022 in einer privaten Thematik auf Empfehlung mit Jaqueline verschiedene Bausteine ihres Coaching in Anspruch genommen. Und ich kann sagen, dass es sich absolut gelohnt hat.

In dieser Podcastfolge werde ich mit Jaqueline über ihre Arbeitsweise als Coachin und ihren spirituellen Ansatz sprechen. Wir werden uns der Frage annähern, wie Menschen zur Selbsterkenntnis gelangen und warum es wichtig ist, ins "Fühlen" zu können.

Spannend ist das Thema der "Energie". Wenn man der Universumstheorie Glauben schenkt, dass alles mit allem auf energetischer Ebene verbunden ist, beeinflussen sich die Energiefelder von Menschen gegenseitig - mit allen positiven und negativen Auswirkungen. Hier gehen wir darauf ein, wie man sein Energielevel erkennen und bereinigen kann - darunter die Anwendung vielfältiger Meditationsmethoden. Und bei diesem Thema schauen wir uns an, wie Meditation wirkt und wie man sich der Meditation und deren Methoden annähern kann.

Jaqueline und ihre Angebote findet ihr unter:

Website: https://www.mindcrown-coaching.de
YouTube: @jaquelineschmidt (Seelenbotschaft)
Instagram: @jaqueline.schmidt.mindcrown

Das Buch von Vanessa van Edwards, dass ich im Podcast kurz angesprochen habe heißt "Captivate". 

Viel Spaß beim Podcast und stay tuned!

Euer Jan

Live, Love & Learn to dance! Es gibt wohl keinen authentischeren Slogan für eine Tanzschule, wie den der LT Dance School. Und unser special guest Christina Berwanger verkörpert den Slogan mit ihrer Tanzschule in persona.

Mit Christina habe ich über ihren nicht ganz so eindeutigen Weg zum Tanzen und zur Tanzlehrerin gesprochen. Der Weg zeigt, dass man nie weiß, wie das Leben so spielt und wir einfach in den Prozess vertrauen müssen Wir haben uns auch angeschaut, dass Tanzen eine gute Metapher fürs Leben darstellt und wie kreativ man sein muss, um eine Choreographie zu erstellen.

Das Leben ist ein Tanz, der getanzt werden möchte! Und wer Lust aufs Tanzen hat, das richtig Lernen möchte und den Spaß dabei fühlen will, ist bei Christina und der LT Dance School genau richtig. Meldet euch also gerne bei ihr unter den Kontaktdaten ihrer Website oder per DM auf Instagram.

Viel Spaß beim Podcast und stay tuned!

Euer Jan


Website LT Dance School: http://www.ltdanceschool.de

Instagram-Profil LT Dance School (@ltdanceschool): https://www.instagram.com/ltdanceschool/

Instagram-Profil Jan: https://www.instagram.com/janpaffhausen/

Beim Dating in den End-Dreißigern möchte man durchaus ein Eis - bekommt aber vielleicht doch nur ne Apfeltasche: mit den wichtigen Fragen des Lebens. 

In der erste Folge der Serie "Juicy Jan" schauen wir uns die Fragen "Wer bin ich?" und "Wer will ich sein?" an. Auf welche Zeitspanne beziehen sich die Fragen? Wie kommt man vom "past-self" zum "future-self"? Und welche Frage ist denn die Wichtigere?

Die angesprochenen Podcasts von Matthew Hussey und Mel Robbins findet ihr unter folgenden Titeln:

• Love Life with Matthew Hussey - "14 rules for being a MAGNET in Love & in Business"
• The Mel Robbins Podcast - "Toolkit for Building Unstoppable Confidence"

Schreibt mir gerne unter [email protected] eure Ansichten, Meinung und Feedbacks zum Thema.

Folgt mir auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/janpaffhausen/. 

Viel Spaß beim Podcast und stay tuned! 

Euer Jan

Daniel R. Schmidt musste vor kurzem die Selbständigkeit mit seiner Kreativagentur D3Smedia für gescheitert erklären. Auf LinkedIn hat in seinem Video den Aufruf gestartet, dass wir mehr F**k-Up-Geschichten austauschen und generell mehr über das Thema "Scheitern" sprechen müssen. Die erste Episode zu "Picture of View" war bereits für das Thema "Selbstzweifel" reserviert - daher hat Daniels Aufruf wie die Faust aufs Auge gepasst. Wir sprechen mit Daniel über das Scheitern seiner Selbständigkeit, beleuchten seine Gefühlswelt, schauen auf die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen und versuchen uns an Empfehlungen, die die Hörer:innen umsetzen können.

Links:

LinkedIn-Profil Daniel R. Schmidt: https://www.linkedin.com/in/daniel-r-schmidt/

Instagram-Profil Daniel R. Schmidt: https://www.instagram.com/danielrschmidt/

Sonophilia Foundation: https://www.sonophiliafoundation.org/the-sonophilian/

Instagram-Profil Jan: https://www.instagram.com/janpaffhausen/

Jan Paffhausen ist einfach nur ein Typ, der gerne mit Menschen spricht und ihnen zuhört. Warum dann nicht einen Podcast machen? Im Podcast werden die verschiedensten Themen, wie z. B. Scheitern und Selbstzweifel, Kreativität, Rassismus und Liebe mit interessanten Gesprächspartnern beleuchtet. Lebensgeschichten, Meinungen und Menschenbilder sollen verstanden werden. Das geht nur durch Zuhören! Welche Menschenbilder gibt es zu den verschiedenen Themen? Wie ist meine eigene Wahrnehmung des eigenen Selbstbildes aber auch anderer Menschen? Die Menschen rechts von uns und die Menschen links von uns sind unsere besten Lehrer und Mentoren. Zuhören lohnt sich also! Und abonnieren auch :-)