Je médite tous les jours

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Je médite tous les jours episodes

September 20 15 minutes pour sortir les poubelles de votre esprit - Méditation guidée
Chaque inspiration remplit un sac de ce qui traîne, chaque expiration le met dehors. On rouvre les yeux plus léger, avec la place pour recommencer.
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=XBxfB8Bn7Fo
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16 min
September 19 18 minutes pour lâcher prise et libérer les ballons - Méditation guidée
Chaque tension est un ballon que vous tenez par un fil. À chaque expiration, on en lâche un.
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=qXZmRk3g2ao
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18 min
September 18 12 minutes pour trouver les ressources en vous-mêmes - Méditation guidée
Souvenez-vous que vous n'êtes jamais démunis, tout est en vous.
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=--h6buReAvw
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13 min
September 14 19 minutes pour arroser vos rêves laissés de côté - Méditation guidée
Un nouvel épisode dédié à vos rêves qui je l'espère se réaliseront bientôt
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=jn6iGUDWelM
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19 min
September 08 15 minutes pour faire disparaître l'anxiété - Méditation guidée
De retour on dirait bien !
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=YHeXogICQnM
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15 min
August 27 15 minutes dans une bulle de paix et de tranquillité - Méditation guidée
Nouvel épisode depuis un long moment, en espérant ne pas avoir perdu la main !
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=m8wBqPCqWjU
📱 J'ai créé une app pour tous ceux qui aiment le podcast : https://jemeditetouslesjours.fr

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16 min
May 22 6 minutes pour une pause de tranquillité et de joie - Méditation guidée
Tranquillité et joie en 6 minutes ? Oui.

🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=AcYlbNvs60U
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7 min
April 24 15 minutes pour retrouver une joie cachée - Méditation guidée
Petite méditation qui parle de se poser véritablement, de faire table rase (lâcher prise), puis de réaliser que la paix est toujours là à l'intérieur. Ça a marché sur moi puisque je me met à rire avec vous à la fin de la méditation.

🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=pSXgXAqomMY
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16 min
April 23 12 minutes pour redevenir léger et lâcher prise - Méditation guidée
Rien de tel que de lâcher prise. Désolé pour les petits cris de bébé à la fin !

🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=OueTQ-l70uo
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13 min
March 29 16 minutes pour lâcher prise - Méditation guidée
Lâchez prise bon sang !
🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=IdhK9RIVv2E
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17 min

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