Puisque nos pensées créent nos émotions et nos résultats (cf les épisodes précédents de ce podcast), est-ce possible de choisir ce que l'on se raconte pour créer les résultats que l'on veut dans nos vies ?

Mon amie Isabelle a été adoptée. À la mort de ses parents, elle se rend compte que l'histoire qu'elle se racontait sur son adoption et sa place dans la famille est "fausse" : en retissant son histoire, est-elle en train de devenir lucide ou juste de se raconter d'autres histoires ?

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Ça fait 6 mois que j'ai envie de lancer mon programme de coaching de groupe mais je bloque. J'ai peur. Dans cet épisode, je vous raconte comment je me suis débloqué, avec un pas à pas qui peut vous inspirer si vous aussi vous êtes du genre perfectionniste angoissé (comme moi).

J'accompagne les indépendant·e·s à se débloquer et à réaliser leur mission dans la joie en générant 3000€ par mois en travaillant 3 jours par semaine. Et mon coaching fonctionne ou je te rembourse 🤗

Vous avez envie de faire partie de cette aventure de groupe ? Ou de faire un accompagnement individuel ? Plus de détails par ici : https://guillaume-coach.mystrikingly.com

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Le pas à pas décrit dans cet audio :

1. J’accueille et j’écoute : 
J’y vais ! Passer du confus à l’écoute. 
Quelles sont les petites phrases actives dans mon cerveau ? Vous avez dit perfectionnisme !?

2. Je prends au sérieux la ou les peurs 
de quoi ça essaye de me protéger ? Quand j'ai ces peurs, quels résultats produisent-elles dans ma vie ? Me protège-t-elle vraiment efficacement (spoiler : non, au contraire elles nourrissent directement sur le pire scénario au lieu de nous en protéger !)

3- Je prends soin de mes peurs et de mes pensées : en quoi disent-elles du vrai ? Quelles preuves concrètes j'ai qui leur donne tort ?

4- Je formule ma question-énigme qui réconcilie les différentes parties de moi. La mienne : comment je peux faire le maximum pour aider mes client·e·s au sein d’un programme de groupe, tout en reconnaissant mes limites et la frontière de ma responsabilité ? 

5- Qu'est-ce que je ferais si je n'avais pas peur ? Quel petit pas doux et joyeux je m'invite à faire pour me débloquant, sachant que j’ai peur ?

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👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

Dans cette série d'épisodes je vous présente l'outil du CPEAR et comment je l'utilise pour me débloquer.

🚀 Me contacter ou obtenir plus d'infos sur mes programmes de coaching par ici : https://guillaumebonnetcoach.mystrikingly.com
🎧 Le podcast de Brooke Castillo (en anglais) : https://thelifecoachschool.com/podcast/

📝 Les épisodes de cette série :

Se débloquer avec le CPEAR - 1/6 - La théorie

Se débloquer avec le CPEAR - 2/6 - L’exemple de la pluie

Se débloquer avec le CPEAR - 3/6 - Application sur un de mes blocages : observer et enquêter sur mes pensées

Se débloquer avec le CPEAR - 4/6 - Application sur un de mes blocages : honorer les peurs derrière les pensées, comprendre leurs messages et avancer avec mes peurs quand même

Se débloquer avec le CPEAR - 5/6 - Application sur un de mes blocages : dépasser le blocage en remettant la joie et la simplicité au cœur

Se débloquer avec le CPEAR - 6/6 - On récapitutule !

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Se débloquer avec le CPEAR - 4/6 - Application sur un de mes blocages : honorer les peurs derrière les pensées, comprendre leurs messages et avancer avec mes peurs quand même

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📝 Les épisodes de cette série :

Se débloquer avec le CPEAR - 1/6 - La théorie

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Dans cette série d'épisodes on parle du rapport au temps : comment faire pour gérer plusieurs gros projets à la fois, ou simplement sa vie pro et sa vie perso, sans se faire dépasser ?

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📝 Les épisodes de cette série :

Le temps - 1/6 - Comment gérer plein d’envies et de projets à la fois sans se faire dépasser ?

Le temps - 2/6 - Fixer ses envies (où est ma joie ?) et les prioriser (coucou la peur de dire non)

Le temps - 3/6 - Transformer mes envies en pas à pas concret et remplir mon agenda (attention aux tâches invisibles !) : quand je dis OUI à ça, je dis NON à quoi ?

Le temps - 4/6 - Remettre la joie (le kif !) au coeur de son plan d’action permet de gérer son temps beaucoup plus simplement

Le temps - 5/6 - Quelle place pour le dernière minute, la spontanéité et la créativité ? Et comment déjouer la procrastination

Le temps - 6/6 - Conclusion : on récapitule, et pourquoi une part de moi déteste l’outil que je viens de vous proposer :-)

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