Mode opératoire de visualisation positive et programmation de votre journée. Plaisirs, taches, personnes à rencontrer... Imaginez votre journée par anticipation, telle que vous voudriez qu'elle se déroule. Inconsciemment, vous allez maître en place tout un processus qui favorise le développement d'un état d'esprit positif, proactif, et qui génèrera chez vous une communication adaptée, des attitudes et des comportements productifs.

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En focalisant sur le passé, on peut rester bloqué. Il est nécessaire de lâcher prise. Mais comment faire ? Voici un petit exercice de lâcher prise, assez simple à réaliser, pour tirer des enseignements liés à des émotions ressenties dans certaines situations ou auprès de certaines personnes (colère, peur, culpabilité...)

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Vous souhaitez vous mettre à la méditation ? Essayez avec ce petit exercice.

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Méditer devient à la mode. Mais concrètement c'est quoi ? Ca sert à quoi ? Comment fait-on pour méditer ?

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Connaissez-vous l'effet Pygmalion, selon lequel une amélioration des performances d'un sujet est provoquée en fonction du degré de croyance en sa réussite venant notamment de son environnement ? Et connaissez-vous son contraire, l'effet Golem, qui induit la même chose dans un champ négatif ? Combinez à ces effets la loi selon laquelle tout ce que vous donnez vous reviens démultipliez et réfléchissez à ce que vous pouvez mettre en place. Vous en viendrez à envoyer des pensées d'amour. Oui ! Mais à qui, à quoi ?

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Utilisez tous les moments d'attente ou d'inactivité pour regarder autour de vous tout ce qui vous entoure, et amusez-vous à chercher de la joie, des sourires, du bonheur, de la bienveillance, de la beauté, de la légèreté...

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Lister tout ce qui vous rend heureux, content, satisfait...est un excellent exercice. Faire preuve de gratitude constitue selon les plus grands experts du développement personnel et de l'atteinte d'objectif une conditions sine qua non de la réussite au sens noble.

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Ajustez et précisez encore ce que vous souhaitez au regard de ce que vous obteniez. L'une des lois de l'univers qui fonctionne à tous les coups.

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Savez-vous comment savoir si vous êtes sur la bonne voie pour réaliser vos rêves, concrétiser vos projets et atteindre vos objectifs ? Non ? Eh bien écoutez ce podcast !

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Savez-vous qu'il est important de savoir dire non ? Savez-vous qu'il est important de savoir dire stop ? Savez-vous que bien des personnes toxiques vous demanderons de vous justifier ou de vous expliquer lorsque vous n'avez pas envie de dire oui ? Réfléchissez lorsque c'est le cas, sur la légitimité de la personne qui vous pousse à vous justifier et à vous expliquer (par ses mots, ses attitudes, ses comportements et ses actions à votre égard). Demandez-vous sincèrement en quoi cette personne a-t-elle le droit de vous mettre dans cette posture.

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