Será que a gente consegue controlar nosso pensamento? 

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Disponibilizando de graça para vocês uma das aulas do nosso curso.

Você sabe que metade da nossa vida são hábitos? E sabe como fazer para mudar eles? Eu apresento para essa equipe suas técnicas para mudança comportamental. Conheça meu curso Controlando a Ansiedade. https://controleaansiedade.com/ Faça uma terapia TCC comigo, agendar pelo Insta @jeanalessandropsi. Se gosta do Podcast, COMPARTILHA e marca nós!

Como sair dos loops de ansiedade?

É possível nos auto-hipnotizar?

Quando estamos vendo um filme, estamos hipnotizados? Nós estamos nos treinando a sermos ansiosos?

Veja no EP 

Você sabe que muito do nosso comportamento é fruto de hábitos? Algumas pesquisas indicam uma porcentagem muito alta de ações nossas como sendo habituais, automáticas, e não declarativas, ou seja, hábitos. Vem comigo nesse áudio saber um pouco sobre hábitos complexos, simples, saudáveis e prejudiciais.

Você sabe que a comunicação é a principal fonte de conflitos? Se ela é, então como melhorar nossos relacionamentos? Conheça meu curso Controlando a Ansiedade. https://controleaansiedade.com/ Faça uma terapia TCC comigo, agendar pelo Insta @jeanalessandropsi. Se gosta do Podcast, COMPARTILHA e marca nós!

Onde você está, neste exato momento? Esta vivendo na sua mente ou no seu corpo? Esta no passado, no futuro, ou no presente? Onde está você agora? Conheça meu curso Controlando a Ansiedade. https://controleaansiedade.com/ Faça uma terapia TCC comigo, agendar pelo Insta @jeanalessandropsi. Se gosta do Podcast, COMPARTILHA e marca nós!

Áudio de uma intervenção que fiz numa equipe de trabalho que apresentava sinais de sobrecarga emocional. Conheça meu curso Controlando a Ansiedade. https://controleaansiedade.com/ Faça uma terapia TCC comigo, agendar pelo Insta @jeanalessandropsi. Se gosta do Podcast, COMPARTILHA e marca nós!

Há duas formas de pensar mais positivo: uma certa e uma errada. 

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Há duas formas de pensar de forma menos negativa: uma que funciona e uma que só piora tudo. Descubra o que a psicologia e a neurociência entende como pensamento e como melhorar a sua relação com essa função tão bela, e que muitas vezes é usada somente contra nós mesmos.

Você que pediu, está ai nosso ep antigo. Os outros vem na sequência! Compartilha e marca eu no Insta 

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