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吉川めいの「月曜日の月灯り」
吉川めいの「月曜日の月灯り」 episodes
- 048 惰性をやめる
なんとなく続けている習慣や人間関係、思い当たることはありませんか？今回のエピソードでは、惰性の裏にある「手放せない理由」をやさしく見つめながら、そんな自分に投げかけられる問いをご紹介します。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
https://www.mae-y.com/blogs/blog/20250514
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4 min - 047 いち早くエゴから解放される方法
誰かの言葉に、ついムッとしたり、言い返したくなったり…そんな瞬間、ありませんか？今回のエピソードでは、エゴと向き合うときの心の扱い方を、マインドフルネスの視点からやさしく紐解きます。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
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4 min - 046 平和への近道
禅仏教の指導者アディヤシャンティさんの「ただ在るだけ」という言葉。あなたはどんな意味だと思いますか？今回のエピソードでは、今この瞬間をただそのまま受け入れる大切さをお伝えします。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
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4 min - 045 マインドフルに生きることで浮き彫りになるもの
瞑想や「マインドフルに生きること」を、あなたはどのようなものだと思いますか？今回のエピソードでは、ルネサンス時代のミケランジェロの逸話から、人間の生き方の本質を深掘りします。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
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4 min - 044 的を得ない「問い」
「どうしてこんなことに？」とグルグルと問い続けてしまった経験、ありませんか？今回のエピソードでは、自分自身への問いかけについて、マインドフルネスの視点から見つめ直します。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
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4 min - 043 ママへ
今回のエピソードでは、吉川めいが「ママ」への想いを綴った手紙を朗読します。病とともに歩んだ17年間、交わされたわずかな奇跡のような瞬間、そして最期に見せた静かなまなざし。母とのかけがえのない関係を振り返ります。
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7 min - 042 こだわりをなくすと人生は流れる
「アイスはジェラート派！」のような“好みのこだわり”は誰にでもあるもの。では、“結果へのこだわり”は？今回のエピソードでは、「思い通りにいかない」と感じたときこその、"こだわり"の見直し方についてお話しします。
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4 min - 041 苦しみから離れるワンステップ
「なんでこんなことに…」と、現実に抵抗したくなった経験はありますか？今回のエピソードでは、バイロン・ケイティさんの教えをもとに、苦しみを生む“ストレスフルな思考”に気づき、少しずつ手放していくための視点をお届けします。
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5 min - 040 「わかる」の質を変えてみる
「わかっているはずなのに、うまくできない」そんな経験はありませんか？今回のエピソードでは、頭での理解から、「感じてわかる」へとシフトさせるヒントをお届けします。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
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5 min - 039 興味の目
思わず「え！？ありえない！」と反応してしまう瞬間、ありませんか？今回のエピソードでは、ネガティブに流されそうな時こそ“興味の目”で物事を見るという新しい視点についてお届けします。
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About 吉川めいの「月曜日の月灯り」
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「ヨガや瞑想、日常をマインドフルに過ごす上での気づきとなるヒント」をテーマにしたウェルネスメンター吉川めいによる番組。
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