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吉川めいの「月曜日の月灯り」
吉川めいの「月曜日の月灯り」 episodes
- 038 あなたの幸せは埋め合わせ探しになっていませんか？
「これさえあれば」「これがないとダメ」そんなふうに、自分の幸せを何かで埋めようとしていませんか？今回のエピソードでは、外側に求めることで見失いがちな幸せの在り方について考えていきます。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
https://www.mae-y.com/blogs/blog/20240527
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5 min - 037 こだわりへの執着を手放す
「こだわり」が自分を縛ってしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、執着をどのように手放すと心が楽になるのかをお伝えします。
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4 min - 036 “いい人”をやめても“悪い人”ではない
「いい人」でいることに疲れたことはありますか？今回のエピソードでは、「いい人」という枠から解放されることが、決して「悪い人」になることではないという視点から、自分の自然な姿を大切にするためのヒントをお届けします。
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4 min - 035 3つの事柄
悩みごとがあるとき、つい、自分のせいだと思い込んでしまった経験はありますか？今回のエピソードでは、そんな時に物事を見極める力を養うためのヒントをお伝えします。
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5 min - 034 愛と手放しとリスペクト
大切な人やモノとの別れ。それは誰にとっても避けられないものだけれど、その受け止め方次第で心のあり方は大きく変わります。今回のエピソードでは、「愛」と「手放し」、そして「リスペクト」について考えます。
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4 min - 033 悪いことをしたからといって ”悪い子” ではない
子どもの頃、なにか悪いことをしたら「悪い子！」と叱られた、もしくは叱った経験はありますか？ もしその影響で、大人になってからも失敗を「自分の価値」と結びつけてしまうことがあるとしまうとしたら…？今回のエピソードでは、「行動」と「存在価値」を切り離し、自分を否定しないための視点についてお話しします。
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4 min - 032 わからないこと、わかることのできないこと
「わからないこと」に出会ったとき、不安になったり、すぐに答えを求めたくなったりすることはありますか？今回のエピソードでは、禅の公案やパウロ・コエーリョの小説『アレフ』をヒントに、「わからないことをそのまま受け入れる」という視点についてお話しします。
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5 min - 031 「私」の物語を明らかにする
長年続けてきた思考のパターンを手放そうとすると、心がざわつくことはありませんか？今回のエピソードでは、「セドナメソッド」をヒントに、"私"の物語を明らかにし、それに固執することなくニュートラルな視点を持つための方法についてお話しします。
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5 min - 030 同じ土俵に下がらない
対立や摩擦が生じたとき、感情に流されて相手と同じ土俵に立ってしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、ミシェル・オバマの言葉をヒントに、品格を保ちながら自分軸を保つ方法についてお話しします。
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4 min - 029 脱・戦闘モード
リラックスできるタイミングでも「もっと頑張らなきゃ、心配しなきゃ」と、気づかぬうちに心身に負担をかけてしまっていることはありませんか？今回のエピソードでは、そんな日常化した「戦闘モード」から抜け出すための方法や、心と身体のバランスを取り戻すためのヒントについてお話しします。
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5 min
About 吉川めいの「月曜日の月灯り」
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「ヨガや瞑想、日常をマインドフルに過ごす上での気づきとなるヒント」をテーマにしたウェルネスメンター吉川めいによる番組。
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