機健發言

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By 31騎士史提芬周Sports
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機健發言 episodes

  • 機健發言 Podcast EP.05 健人 吃什麼


    podcast #健身 #營養 心理健康 #nutrition


    這期節目要來分享簡單的營養學概念

    1.碳水化合物是什麼？

    2.蛋白質怎麼吃？一天到底能吃幾顆蛋？

    3.脂肪在身體內的作用是什麼？

    在這個30分鐘的節目裡，我會把我的觀點分享給大家。

    如果喜歡這個單集，觀迎給我五星評價加留言。

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    34 min
  • 機健發言 Podcast EP.04 千萬別考重機駕照


    podcast #重機 #motorcycle 心理健康 #mentalhealth


    這期節目要來分享我為什麼去考重機駕照

    1.重機為什麼不能上高速公路

    2.重機駕照怎麼考

    3.騎重機為我帶來了什麼改變

    謹以此單集紀念職場前輩，願您在天堂再也沒有病痛。

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    34 min
  • 機健發言 Podcast EP.03 網紅孫生橫紋肌溶解 新手如何選擇重訓強度及安排課表


    孫生 #館長 #橫紋肌溶解


    從反骨男孩孫生發生橫紋肌溶解，來談新手如何選擇訓練強度及安排課表

    1.什麼是橫紋肌溶解

    2.肌肉成長的要素

    3.新手如何選擇強度及安排課表

    4.成效不彰的原因

    在這個30分鐘的節目裡，我會把我的觀點分享給大家。

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    32 min
  • 機健發言 Podcast EP.02 去環島吧！


    podcast #環島旅行 #機車旅行


    為什麼環島旅行是全民運動？

    在這一集Podcast裡面我會和大家分享：

    1.環島旅行的由來

    2.為什麼要環島

    3.印象深刻的環島行

    4.去環島吧

    千萬不要錯過了！

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    29 min
  • 機健發言 Podcast EP.01 健身有讓人更健康嗎？


    podcast #健身 #健美


    練健身真的會讓人更健康嗎？

    在這一集Podcast裡面我會和大家分享我的訓練經驗，還有健身的各種優點。

    對於健身、健美有興趣的朋友，可以聽聽看。其它影片我會很希望大家可以多支持幫忙，不過，PODCAST的優點就是可以有空的時候、利用零碎的時間聽，希望這樣可以讓大家看到不同面向的我，有任何想法都可以留言告訴我，希望大家會喜歡。

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    27 min
  • 機健發言EP.0 PODCAST 試播集 山道猩猩怎麼看待山道猴子的一生


    山道猴子的一生 #健身 #健美


    我的體格應該不是山道猴子，是山道猩猩XD

    雖然現在來蹭一波熱度好像有點慢，身邊沒有在騎車的朋友也很好奇我怎麼去看待山道猴子的一生。我想利用PODCAST的形式來跟大家分享我對健身、騎車的想法。

    其它影片我會很希望大家可以多支持幫忙，不過，PODCAST的優點就是可以有空的時候、利用零碎的時間聽，希望這樣可以讓大家看到不同面向的我，有任何想法都可以留言告訴我，希望大家會喜歡。

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    30 min

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這是一個每週為你精選一則重機消息或健身趣事的節目。