晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。

今天，我们再次启程，来到一个你可能在新闻中听过，或者在历史书上捕捉它的只言片语，但说不上来是一个什么样的地方，这里冷门而小众，它是世界上第二小的国家，仅次于梵蒂冈，他被称为富豪的天堂，他就是摩纳哥。摩纳哥以其微小的国土面积而著称，仅2平方公里。这相当于三个故宫，或者颐和园的三分之二。虽然小巧，却以惊人的发展势头引领全球。今晚，我们就将一同启程前往这个神奇的国度。

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今晚，让我们一同跨越千山万水，飞越地中海的蔚蓝波涛，抵达那个隐匿于山巅之上的袖珍国度，被意大利环抱的国中国——圣马力诺。

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在这个的夜晚，我们将一同踏上一场心灵与自然的深度对话之旅，前往地中海的“心脏”，有着“欧洲后花园”之称的“马耳他”。

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“你本来就是内在丰盛的，想象自己在婴儿时期的真正放松感，享受被爱包围。"

 祝你周末愉快哦，更多冥想音频与助眠内容，请添加极乐鸟VX：jileniao04（备注小宇宙），或者扫描二维码进群，一起分享练习心得，更欢迎大家提出建议和反馈。

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今晚，我们的环游世界之旅将飞往一个遥远而神秘的海岛天堂——塞舌尔，这里被誉为“地球最后的伊甸园”。一个被蔚蓝印度洋深情拥抱的瑰宝，以其绝美的自然风光、独特的文化魅力和丰富的生态旅游资源，成为了无数旅者梦寐以求的旅行圣地。

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越是努力想要入睡，大脑就越兴奋，就越睡不着，即使睡着了，睡眠质量也不高。现在邀请你一起来做睡眠冥想，请你花些时间做一个深度的休息。

每一处都没有紧张，不断扫描一下全身，不断让自己观察念头，没有批判、没有反馈，得到充分的休息。

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亲爱的小宇宙听友朋友们，感谢大家一直以来的支持和关注！

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